旅游资讯 | 生命之歌三月西双版纳无障碍之旅开始报名
雨林傣韵、孔雀之乡
——生命之歌三月西双版纳无障碍之旅（美景体验版）
奔赴雨林
漫游傣寨
品味傣味
心无界，行无疆
【活动时间】
2026年3月25日-3月29日
【活动费用】
非轮椅的轻残者与健全人上大巴车1780元/人
轮椅或行程中需要工作人员协助能自己上大巴车2080元/人
轮椅不能独立上大巴车2380元/人（坐小车）
【活动人数】
20人成团
【名额变更】
已获得参团资格者，因故不能成行，禁止名额自行转让。
出发前10日，免费退名额；
出发前6日~10日，收取费用总额5%；
出发前 1日~5日，收取费用总额20%；
出发后，收取全额费用。
【费用包含】
行程标注活动中用车；
全程导游、司机、工作人员的服务、食宿、交通等费用；
住宿4晚（基本满足无障碍条件）；
行程中标注餐食
（基础团餐，为方便轮友行程，据实际情况部分用餐有可能安排便捷简餐）；
保险、安全保障等活动综合费用。
【费用不含】
各地往返云南西双版纳景洪市的大交通；
接送机或接送站的费用（如需提供本项服务请提前预定）；
景区门票及景区电瓶车、观光车、缆车等交通费用（残障人士及陪护按景区门票政策进行减免或优惠，景区交通对残障人士通常无优惠政策，产生请自理）；
行程中未包含的自费娱乐体验项目；
个人提前或延后的住宿；
费用包含以外内容。
【特别提醒】
工作人员：协助轮椅及残障队友通过坡坎、台阶等障碍，协助收放搬运轮椅，不提供推行轮椅及1对1服务。残友要考量旅行自行轮椅行进的意义及必要性，有其他特殊情况需求的残友请家属陪同帮助，或考虑提前预约其他替代解决方案。
【注意事项】
1.证件准备：请务必随身携带好有效期内的身份证和残疾证（原件）。
2.活动报名：报名前请先了解好行程活动具体情况，与家人确认好自身目前身体情况适合参加本次活动再行报名。
3.健康与安全：活动行程中应根据自身身体状况调整自己行程节奏，避免过度疲劳；携带好个人必备和常用药品；自由活动时建议结伴出行，注意人身及财产安全风险，如有需要也可提前预约分站特殊服务。
4.房间预定：活动默认两人一间房，在产生单男单女或单人有必要时会拆分家属进行分房或安排三人间住宿，如有特殊需求或需要单住请提前通知并补单房差。有在活动用房日期外需要提前或延后住宿的旅友请提前通知留房并补齐额外房费。
行程线路说明：行程优先选择景区无障碍条件相对完善的路线，兼顾旅行体验与出行安全及可实现性。本行程活动侧重考量尽量在节省费用的前提下，让残友有机会到西双版纳体验雨林傣韵风景，食宿为基础级别。如对食宿有稍优一点要求的残友，请参加下期推出的沉浸舒享版行程。
【行程安排】
D1各地抵达西双版纳，自行前往酒店报到
早：× 中： × 晚：活动启动破冰晚餐
D2 傣族园、勐泐大佛寺泼水广场
早：√ 中：√ 晚：√
D3 曼听公园、总佛寺、曼掌村
早：√ 中：√ 晚：√
D4 热带花卉园、告庄西双景、星光夜市
早：√ 中：√ 晚：×（夜市自行品尝当地特色餐食）
D5活动行程结束，自行返回温暖的家
早：√ 中：× 晚：×
【西双版纳傣族园】
✨西双版纳傣族园绝对是AAAA级景区中的宝藏打卡地！这里有傣族的历史文化、特色建筑、靓丽服饰、美味佳肴，一站式体验傣族风情。
景区南边是壮丽的澜沧江，北靠宁静的龙得湖，占地面积足足有360公顷，由曼将（篾套寨）、曼春满（花园寨）、曼乍（厨师寨）、曼嘎（赶集寨）、曼听（宫廷花园寨）五个原生态傣族村寨组成，每一个寨子都保留得超级完整！
在这里，你可以沉浸式感受亚热带的庭院美景，体验浓浓的傣族生活方式，欣赏超有特色的傣家竹楼，围观传统手工艺现场制作，还能深入了解神秘的佛教文化。这里就是傣家人心中幸福、美好又神奇的生态乐园！
傣族园完美融合了自然景色与人文风貌，根植于多彩的傣族文化，推出超丰富的民俗旅游活动，带你领略原汁原味的傣族风情！
【勐泐大佛寺】
勐泐大佛寺，作为南传佛教的象征之一，这儿不仅很有气势，还是西双版纳超重要的佛事活动聚集地～
✨ 不容错过的就是那充满欢乐与文化气息的浴佛泼水广场！这个地方可太特别了，当你站在这个广场上，用手捧起一汪清水奋力泼洒出去的时候，那一瞬间仿佛开启了一场奇妙无比的时空穿越之旅呢。这一捧捧清澈的水，就像是一座无形的桥梁，巧妙地连接起了古老而神秘的传统历史文化，还有当下人们发自内心、无比开怀的笑声。在这里，你能深刻地感受到那种既庄严神圣又趣味十足的独特体验，真的会让人沉浸其中，难以忘怀。
【曼听公园】
曼听公园已经有1300多年的历史啦～是西双版纳资格最老的公园，这里曾经是傣王的御花园。
公园一口气集齐了“傣王室文化+佛教文化+傣民俗文化”三大主题， 走进来就像闯进了一片神秘小森林，有500多株古老的铁刀木，绿植环绕，还有小山小河流水哗啦啦～
✨ 傣族风情的人文景观遍地都是，是一座天然村寨式乐园，不止自然风光绝美，还能看到超多特色建筑。曼习龙笋塔、景真八角亭、四角亭、六角亭，还有傣族萨拉亭，每一处都傣味十足！
【西双版纳总佛寺】
一千多年前，西双版纳勐泐的王宫就建在现在允景洪街道曼阁社区的曼斗村附近，那时候，这一片可是整个西双版纳的政治中心！当时这里佛寺林立，有洼宰、洼掌佩、洼龙勐和洼庄德等好几座佛寺。它不仅是我们恭敬礼敬佛、法、僧三宝的地方，更是为了让佛法护佑这一方百姓，祈求世间太平、人民安康而建造。
【曼掌村】
曼掌村，傣语的意思是“驯养大象的村子”。曼掌村建寨时仅有七户人家，景洛王召阿雅糯下令让这七户人家在此饲养大象，曼掌村名便由此而来。曼掌村保存和体现了较为完整的傣族传统建筑形式、农耕格局、生活空间、民族文化习俗，集自然景观与人文景观为一体，有着千年“古榕树王”，即现在的独树成林，村寨是将传统村落和生态环境保护、农业休闲、科普及环境教育与文化旅游产业发展有机结合的综合性旅游景区。
【西双版纳热带花卉园】
花卉园是个宝藏地，这里收集了将近1000种热带经济林木、花卉和水果的资源，已经成为省内热带作物种质资源保存的重要基地，不仅搞科研，还能科普、逛玩拍照，妥妥一个多功能植物主题乐园！
缅桂花开得白白嫩嫩，香气飘过山山水水，一直飘进傣家竹楼里，很治愈～
放眼望去，到处都是五颜六色、奇形怪状的花花树树，简直就是闯进了彩色的童话世界！澜沧江的水清凌凌的，绵延流淌过江边的村寨，也悄悄流进每个人的心里～✨
【告庄西双景】
告庄西双景，傣语意为“九塔十二寨”，旨在重现古时景洪盛景，打造集文化体验、休闲度假、傣泰生活与时尚繁华于一体的“景洪城中之城”。✨
【星光夜市】
告庄西双景星光夜市内部街景，一把伞就是一个摊位，整个夜市被金黄色的灯光笼罩。特色摊位与古朴的建筑群、壮美的澜沧江江景交相辉映。夜幕降临，华灯初上，从大金塔上往下看，夜市里流光溢彩，色彩斑斓的油纸伞，星光闪烁的泰式灯笼，琳琅满目的商品，各种美食，欢快悦耳的音乐，人间烟火汇聚于此。
【当地美食推荐】
自由活动时间可自行品尝,请务必注意食品安全
1. 香茅草烤鱼
傣家人做这道菜，会选新鲜的罗非鱼，用盐、辣椒、蒜末、柠檬汁调成的酱料塞进鱼腹，再用香茅草把鱼紧紧裹住，架在炭火上慢慢烤。
烤的时候，香茅草的清香渗进鱼肉里，炭火的温度把鱼肉的鲜锁得牢牢的，剥开焦香的香茅草，鱼肉雪白细嫩。
蘸上傣家特有的喃咪酱，酸辣中带着鱼肉的鲜，还有香茅草的独特香气，一口下去，满嘴都是版纳的烟火气。而且鱼肉细嫩好消化，吃着满足又没负担。
2. 舂鸡脚
舂鸡脚是把酸辣爽脆刻进骨子里的小吃。把煮熟的鸡脚去骨，和切好的黄瓜、番茄、洋葱、小米辣、柠檬片一起放进石臼里，再加入鱼露、生抽、白糖，握着木槌用力舂打。
随着“咚咚” 的声响，食材的香气被充分激发，鸡脚吸饱了酸辣酱汁，变得Q弹入味，配菜也裹满了调料，咬一口鸡脚，弹脆中带着柠檬的清爽。
3. 菠萝饭
菠萝饭是把热带的甜香装进菠萝里的美味。糯米吸满了菠萝的甜香，颗粒分明又软糯，每一口都能吃到菠萝的颗粒感，甜而不腻，还带着淡淡的果香。捧着菠萝壳吃，连米饭都沾了热带的浪漫，吃完连手上都留着菠萝的清香。
4. 傣味手抓饭
傣味手抓饭是版纳小吃里的“全家福”，芭蕉叶铺在盘底，中间放着喷香的糯米饭，周围围着香茅草烤鱼、烤五花肉、炸猪皮、舂干巴、凉拌木耳、泡黄瓜，五颜六色的摆得满满当当。
吃的时候不用筷子，直接用手抓着糯米饭，裹上一块烤肉或一口凉拌菜，糯米饭的香、烤肉的油香、凉拌菜的酸辣融合在一起，一口下去超满足。
5. 泡鲁达
透明的玻璃碗里，装着煮熟的西米、Q 弹的椰丝、酥脆的面包干，再倒入清甜的椰奶，最后撒上一把白芝麻。让面包干吸满椰奶，咬一口面包干，外软里脆，椰奶的香甜裹着西米的软糯，还有椰丝的清香，甜而不齁，清爽解腻。
6. 炸牛皮
炸牛皮金黄酥脆，咬起来“咔嚓”响，蘸上傣家的酸辣蘸水，脆中带着酸辣味，越嚼越香。虽然是油炸的，但吃起来不会觉得油腻，反而带着牛皮的韧劲一口一块，根本停不下来。
7. 芒果糯米饭
选熟透的青芒果，果肉香甜多汁，切成大块摆在盘子里，旁边放上一团蒸好的紫糯米或白糯米，糯米上淋着厚厚的椰浆，再撒上少许熟芝麻。
吃的时候，把芒果块和糯米饭拌在一起，裹上椰浆，芒果的甜、糯米的香、椰浆的浓郁融合在一起，口感软糯香甜，每一口都像在吃甜品，吃完心里暖暖的。
8. 舂木瓜
舂木瓜和舂鸡脚做法相似，却是另一种清爽滋味。把生木瓜切成细丝，和小米辣、蒜、柠檬、香菜、豇豆、番茄一起放进石臼里舂打，加入适量盐、白糖、鱼露调味。
舂好的木瓜丝脆嫩爽口，带着柠檬的酸、小米辣的辣、白糖的甜，还有木瓜本身的清香，吃起来特别开胃。
9. 烤五花肉
选带皮的五花肉，切成厚片，用盐、辣椒、孜然、料酒腌制入味，串在竹签上，架在炭火上烤。
烤的时候，五花肉的油脂慢慢渗出，滴在炭火上发出“滋滋”的声响，表皮烤得金黄酥脆，里面的肉却鲜嫩多汁。
10.椰子冻
口感像果冻一样滑嫩，带着浓浓的椰香，甜而不腻，还能吃到椰子肉的颗粒感。在炎热的午后，来一个冰镇椰子冻，瞬间就能驱散燥热，让舌尖和身体都变得清爽舒服，满满的热带风情。
【生命之歌云南站往期活动精彩回顾】
注：文中图片来源来自生命之歌往次旅游精彩瞬间或旅行社提供的景点图片
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生命之歌成立于 2005 年，是一个面向全国的开放式的受众平台。创始人吴丽红女士，意外导致脊髓损伤轮椅代步，中肢协无障碍督导员，辽宁省肢残人协会轮椅汽车专委会主任。生命之歌以带动帮助残疾人走出家门、融入社会为宗旨，组织开展各类有益于残疾人群体身心健康的活动。
生命之歌总站设在辽宁省大连市旅顺开发区，毗邻世界和平公园，距离烟大轮渡港口两站地，方圆五公里内有四所高校，环境优美，近海宜居，交通便利。
截至目前，生命之歌在国内及马来西亚共开设了四十个分站，共有会员十万多人。生命之歌现有常态化无障碍旅游和辅具中心（轮椅专卖店）两大版块。
生命之歌无障碍旅游从 2007 年发起，十几年间共计带领十万多人次残疾人走出家门，足迹遍布中国包括台湾在内的所有省、自治区、直辖市和特别行政区，并于 2016 年走出国门走向世界。
辅具中心现有淘宝店、微店和线下体验店（大连暖途轮椅辅具），与国内外知名辅助器具品牌合作，专注专业为广大残疾人和老年人提供量身订制的辅具产品和售后维修工作，为客户制定无障碍居家及无障碍环境改建方案并协助实施。
生命之歌两大版块互相助力，依托互联网+各地分站的模式，在国家大方针政策的指引下，残联和社会各界的支持帮助下，全体伙伴的共同努力下，华夏大地唱响一曲曲自强者之歌！
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