南伊沟，这片被誉为"藏地药王谷"和"地球上最高的绿色秘境"的仙境，是林芝地区最令人心动的自然奇观。当您踏入这条平均海拔仅2500米的喜马拉雅山脉沟谷，仿佛瞬间闯入了一个与世隔绝的原始乐园——云雾缭绕的原始森林中，千年云杉王高耸入云；松萝如帷幔般从枝头垂落，证明着这里纯净无比的空气质量；珞巴族村落保存着中国最少人口民族的独特文化，而传说中藏药始祖宇妥·云丹贡布曾在此炼丹授徒。这里四季皆景：春季杜鹃漫山，夏季绿意盎然，秋季层林尽染，冬季雪景如画，是名副其实的"天然氧吧"和"生态教科书"。

1. 景点简介

• 位置及规模：南伊沟位于西藏林芝市米林市南伊珞巴民族乡境内，地处喜马拉雅山脉北麓，距米林市区约20公里，沟谷纵深40多公里，总面积达820公顷，平均海拔2500米，是藏东南重要的生态旅游景区。

• 构成部分：景区主要由南伊沟主体和扎贡沟两部分组成，包括珞巴民俗村、沙棘岛、天边牧场、原始森林栈道、阴阳树等核心景点，形成了一条完整的生态与文化游览线路。

• 重要荣誉：南伊沟是国家AAAA级旅游景区，被誉为"中国绿色峰级的森林浴场"和"地球上最高的绿色秘境"，同时是神秘藏医药文化的重要发源地。

2. 自然风光

南伊沟拥有保存完好的天然原始森林生态系统，呈现出"一山有四季，十里不同天"的垂直景观变化。

• 原始森林景观：沟内植被丰富，有造型奇特的各种树木，种子植物达720余种，其中松科植物占优势，包括高大的"米林云杉王"。

• 沙棘岛美景：位于南伊河中央的两座相邻小岛，岛上树木千姿百态，金黄的沙棘果与翡翠般的河水相映成趣，形成了"南伊之梦"的绝美画卷。

• 天边牧场：位于景区最深处，雪峰环绕，牧草茵茵，牛马悠闲，几间牧人小屋点缀其间，周围奇树林立，景色如画。

原始森林

药王谷

沙棘岛

天边牧场

3. 人文景观

南伊沟不仅是自然秘境，还是珞巴文化的重要传承地和藏医药文化的发源地。

• 珞巴族文化：作为中国人口最少的少数民族珞巴族的最大聚居地，景区内的琼林村完整保存了珞巴族的民俗风情，游客可体验珞巴盛装、品尝民族美食。

• 藏医药文化：传说藏药始祖宇妥·云丹贡布曾在此炼丹并行医授徒，扎贡沟内留有炼丹房、甘露洞等遗迹，是藏医药文化的重要发源地。

• 宗教遗迹：阴阳树是珞巴族供奉的神树，树生四种不同颜色枝叶，树干形状奇特，是当地宗教信仰的重要体现。

景区标识

琼林村

珞巴族文化

阴阳树

松萝奇观

4. 游玩方式

• 免费体验活动：沿原始森林栈道徒步，体验天然氧吧；在观景台拍摄南伊河大拐弯；参观珞巴族村落外部景观。

• 建议游玩方式：建议安排半天时间，乘坐观光车游览主要景点，重点体验天边牧场区域的原始森林栈道徒步。

• 特色路线：游客中心→珞巴民俗村→南伊河观景台→沙棘岛→天边牧场→原始森林栈道徒步，全程约需3-4小时。

景区导览图：

5. 消费项目

• 门票交通：景区门票+观光车套票价格约为150-220元/人（旺季有所浮动）。

• 特色体验：珞巴族服饰拍照、民族美食体验等项目，价格约30-100元/项。

• 本地特产：可购买珞巴族手工艺品、藏药材等纪念品，价格从几十到数百元不等。

珞巴族手工艺品

藏医药文化

6. 住宿推荐

• 高档住宿：林芝市区的星级酒店，设施完善，价格约400-600元/晚。

• 中档住宿：米林县城的舒适型宾馆，价格约200-400元/晚，交通便利。

• 经济住宿：景区周边的家庭旅馆或民宿，价格约100-200元/晚，可体验当地生活。

7. 景区门票

• 门票价格：旺季（5月-10月）门票约220元/人，淡季（11月-次年4月）约135元/人。

• 开放时间：08:00-18:30（最晚入园时间17:00）。

• 最佳时期：4月至10月气候最为适宜，其中5月可观赏黄牡丹，9-10月秋色最美。

8. 宣传信息

• 官方宣传语："藏地药王谷"、"地球上最高的绿色秘境"。

• 官方介绍：http://www.linzhi.gov.cn

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9. 推荐指数

• 推荐分数：9.0/10分

• 是否值得专程去玩：非常值得专程前往。南伊沟集原始森林、雪山牧场、珞巴文化和藏医药文化于一体，在西藏众多景区中独树一帜，特别适合喜欢生态旅游和文化体验的游客。

• 性价比如何：性价比很高。虽然门票价格不低，但能体验到世界级的原始森林景观和独特的珞巴族文化，这种自然与人文的双重体验物超所值。

旅行提示：景区内部分区域海拔较高，需注意预防高原反应；尊重珞巴族民俗和宗教信仰；保护环境，不乱丢垃圾。

好物优选：