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国内旅游目的推荐

甘南大环线 8 天 8 晚旅游攻略:凭什么它被被《中国国家地理》评为“人生必去的50个地方之一”?一次看遍草原、神山、圣湖与藏地烟火!

admin2026年05月17日 11:02:09国内旅游目的推荐1

甘南

甘南，青藏高原延伸至甘肃境内的一片秘境，这里依然保留着原始又丰富的景观，寺庙、村庄、草原、湖泊、山峰、峡谷。

这里的平均海拔 3000 米，但除了海拔，藏地的一切甘南都有，有别于藏地的磅礴大气，更多了一份柔情。神山圣湖、浓郁的宗教文化，鲜少为人所熟知，却是一个被世人仰望的人间仙境，深藏着向往与诗意。

行程特色

被《中国国家地理》评为：

“人生必去的 50 个地方之一”。

被美国权威旅行杂志《视野》评为：

“让生命感受自由的户外天堂”。

被联合国人居环境发展促进会评为：

“中国最具民族特色旅游目的地”。

扎尕那

扎尕那，在藏语里意思是“石匣子”，被高耸的山石包围着的藏式小村落；扎尕那像一座规模宏大的巨型宫殿，四周都是壮观的石壁，又像天然岩壁构筑的一座完整古城。

莲宝叶则

莲宝叶拥有惊世之美，夏季的莲宝叶则宛如一片人间仙境；依偎在莲宝叶则神山脚下的圣湖清澈湛蓝，镶嵌在巍峨雄伟的群山之中，好似一朵盛开的莲花。

若尔盖花湖

我国三大湿地之一，为高原湿地生物多样性自然保护区；集草原、湿地、湖泊和花海为一身，一望无涯天地之间绿草茵茵、繁花似锦草地上星罗棋布点缀着无数大小湖泊，蜿蜒的小河清澈见底，游鱼可数，被称为“云端天堂“。

拉卜楞寺

世界最大的“藏学府”，世界最长的转经筒成片的寺庙与朝拜的僧众……都在这里。拥有六大学院，几千名僧人的拉卜楞寺成为世界上最大的“藏学府”，藏传佛教格鲁派六大寺院之一。

郎木寺

这里闻名遐迩的是两座寺院，一座位于四川境内，叫达仓纳摩格尔底寺，是四川阿坝地区格鲁派规模最大，最具影响力的寺院之一。另一座寺院位于甘肃境内，名为达仓郎木寺甘肃寺院（又称赛赤寺），是西藏哲蚌寺的子寺之一，也属格鲁派。

行程安排

第1天：兰州（集合）

住宿：兰州市区酒店

到酒店入住很多人都称兰州是如意之地，兰州也是黄河唯一穿城而过的省会城市，市区依山傍水，山静水动，形成了独特而美丽的城市景观。南北群山对峙，东西黄河穿城而过，蜿蜒百余里。

第2天：兰州—米拉日巴佛阁—郎木寺

住宿：朗木寺镇

兰州出发，前往米拉日巴佛阁。佛阁是为纪念最富传奇色彩、妇孺皆知的米拉日巴尊者而修建的，是供奉1720尊佛像的佛教名刹。楼高共九层，每一层都代表了藏传佛教的一个时代或是支派，除藏传寺庙主佛外，这里还供奉着已经被神化的藏族历代名人，包括松赞干布和文成公主。

随后我们去【郎木寺】，参观这座拥有千年历史的古寺，拍摄神秘的藏传佛教寺庙建筑，气势恢宏的寺院佛塔与峻峭飘逸的清真寺宣礼塔并坐于小镇的蓝天下。

第3天：郎木寺—扎尕那

住宿：扎尕那

晨起拍摄郎木寺甘肃寺【赛赤寺】晨景，晨光笼罩下的寺院显得更加神秘莫测，稍纵即逝。倘若昨天的你沉浸在初见的激动与迫切中，那么此刻你不妨沉下心来，像一个真正的藏族人一样诚心祈福，不为将来，只求当下。

一番洗礼后，前往迭部县【扎尕那】深度游玩，从扎尕那村沿着小路徒步1个多小时，眼前一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称，就呈现在大家眼前，当然也可以选择骑马（费用自理）进去。

扎尕那石城是一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。曾被《中国国家地理杂志》列为中国十大非著名山峰名录。这里岩壁俊俏，凌空入云，云雾缭绕，山势奇峻，景色优美，人烟稀少，犹如世外桃源。一路边走边拍，洗心洗肺，体力好的团友，可以选择继续徒步一个小时去往仙女滩游玩。

第4天：扎尕那

住宿：扎尕那

扎尕那的清晨最不可错过，白云、远山、麦浪与半坡上的村落相映相衬，玛尼经幡迎风飘扬，薄雾笼罩，极具视觉冲击力！今天是很休闲的一天，全天扎尕那创作。

第5天：扎尕那—若尔盖花湖—黄河九曲第一湾—唐克

住宿：唐克镇

今天可以稍微晚点出发，来到位于热尔大坝的草原湖泊【花湖】，花湖因水中开满花朵而得名。这里是中国最大最平坦的湿地草原，花湖四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”，保护区以黑颈鹤为主，可以走上浮桥，陶醉在湖水和鲜花的美景中，与水鸟嬉戏，寻找黑颈鹤的足迹。

游完花湖后赶往唐克，领略“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”的【黄河九曲第一湾】独到之美。最美的景色是在黄昏时分，夕阳一点点变红朝山边落下去，整个河谷笼罩在一片金黄之中。黄河岸边碧草青青，野花遍地，躺在草丛中、坐卧花簇里，给人回归大自然的感觉，让你身心得到前所未有的解脱。在这儿观赏草原上的黄河，宛如金银缎带，阳光下波鳞片片极目远眺其壮观景致使人顿生膜拜之感，站在这里你会对人和自然有新的感悟。

第6天：唐克—瓦切塔林—红原大草原—月亮湾—阿坝

住宿：阿坝县

早餐后离开唐克镇，经瓦切，游览拍摄经幡飘荡，白塔如林的【瓦切塔林】。

之后来到【红原大草原】，这里就是一个歌舞的海洋，在藏民族传着这样一句话“会走路就会跳舞，会说话就会唱歌”。夏天的红原大草原，处处都有赛马节、转山会等草原盛会，尽情游玩拍摄后，前往阿坝县入住休息。

第7天：莲宝叶则—阿万仓湿地—玛曲

住宿：玛曲县

早餐后，向着中国最具潜力的秘境美景【莲宝叶则】出发。莲宝叶则风景区属巴颜额拉山南段支脉，境内最高海拔5141米，山峰平均海拔在4000米以上，是藏区著名的神山，位居藏区十大神山的第八位，安多地区众神山之首。

适时离开，前往【阿万仓湿地】。这里曾被《中国国家地理》评为“中国最美的五大草原湿地”第一名，藏族同胞亲切的称呼它是“吉祥草滩”。黄河支流在这里画出了无数条优美的曲线，也画出了水草丰美的天然牧场，云影飘动，一群群牛羊散落其中，犹如一簇簇珍珠洒落大地，这里尤其适合航拍，尽情观赏后，前往玛曲县城入住休息。