一、2日周末游（轻松不赶，主打凤凰+芙蓉镇）

Day1｜凤凰古城慢游（人文+夜景）

上午

• 08:30 抵达凤凰古城站/吉首站，拼车/大巴到凤凰古城（约20-30元）。
• 09:30 入住沱江边民宿（虹桥/跳岩附近，180-260元/晚），放行李。
• 10:00 古城漫步：北门→沈从文故居→虹桥→跳岩→万名塔（古城免费，九景联票128元可选）。

中午

• 12:00 吃湘西味：血粑鸭、酸汤鱼、腊肉蕨菜（人均60元）。

下午

• 14:00 沱江泛舟（约40元/人），看吊脚楼群。
• 16:00 古城小众机位：万名塔对岸拍吊脚楼全景。

晚上

• 18:30 南华桥看夜景，万家灯火映沱江。
• 19:30 夜游沱江（约80元）+ 清吧听民谣。
• 21:30 回民宿休息。

Day2｜芙蓉镇+红石林（瀑布+地质奇观）

上午

• 08:00 凤凰→芙蓉镇拼车（约2小时，50元/人）。
• 09:30 芙蓉镇核心：摆手堂→铜柱园→土王桥→听涛路→大瀑布（门票75元）。

中午

• 12:00 土家合拢宴：酸汤鱼、土家腊肉（人均60元）。

下午

• 13:30 酉水画廊游船（约60元），看悬棺、河神岩。
• 15:00 红石林（约80元），5亿年海底石林，穿峡谷拍照。
• 17:00 返程/回凤凰。

二、3天小长假游（人文+民俗+峡谷，更丰富）

Day1｜凤凰古城深度（人文+夜景）

Day2｜芙蓉镇→德夯苗寨→矮寨大桥

上午

• 08:00 凤凰→芙蓉镇拼车（2小时）。
• 09:30 芙蓉镇逛古镇、看瀑布夜景前的白天景。

中午

• 12:00 刘晓庆米豆腐、腊肉炒酸菜（人均50元）。

下午

• 14:00 芙蓉镇→德夯苗寨（约1小时，拼车30元）。
• 15:00 德夯苗寨：拦门酒、苗鼓表演、流纱瀑布（门票80元）。

晚上

• 18:00 矮寨大桥观景台（免费），看峡谷夜景。
• 19:30 住吉首/德夯民宿（150-250元/晚）。

Day3｜吉首乾州古城→返程

上午

• 08:30 乾州古城（免费）：三门开、胡家塘，逛2-3小时。

中午

• 12:00 乾州板鸭、米豆腐、社饭（人均40元）。

下午

• 14:00 湘西州博物馆（免费，看银饰、织锦）。
• 16:00 返程。

三、5-7日深度游（环线全覆盖，人文+自然+民俗）

Day1｜抵达→芙蓉镇（夜宿瀑布古镇）

• 高铁到吉首东站/凤凰古城站，拼车到芙蓉镇（1.5小时，35元）。
• 入住瀑景吊脚楼民宿（320元/晚）。
• 傍晚：芙蓉镇夜游，五龙瀑布夜景、悬崖栈道、土司码头拍倒影。
• 晚餐：刘晓庆米豆腐、腊肉炒酸菜、合渣（人均60元）。

Day2｜芙蓉镇→边城茶峒（沈从文《边城》）

• 08:00 芙蓉镇→茶峒（约2小时，拼车40元）。
• 09:30 茶峒古镇：拉拉渡（2元）、一脚踏三省石碑、白塔、翠翠岛。
• 中午：油粑粑、米豆腐（人均30元）。
• 下午：酉水河边散步、逛老街。
• 晚上：住茶峒/回芙蓉镇（200-300元/晚）。

Day3｜茶峒→红石林→矮寨大桥→德夯苗寨

• 08:00 茶峒→红石林（约1小时，拼车30元）。
• 10:00 红石林游览（80元）。
• 12:00 午餐后→矮寨大桥（电梯+玻璃栈道约115元）。
• 15:00 矮寨→德夯苗寨（30分钟，拼车20元）。
• 16:00 德夯苗寨：流纱瀑布、打糍粑、苗服拍照（租衣30元）。
• 晚上：住德夯/吉首（150-250元/晚）。

Day4｜德夯→凤凰古城（沱江慢生活）

• 08:00 德夯→凤凰（约1.5小时，拼车30元）。
• 09:30 入住凤凰民宿，逛古城九景。
• 中午：血粑鸭、酸汤鱼。
• 下午：沱江泛舟、万名塔拍照。
• 晚上：南华桥夜景、清吧、夜游沱江。

Day5｜凤凰→苗人谷/山江苗寨（原生态苗俗）

• 08:00 凤凰→苗人谷/山江苗寨（约1小时，拼车30元）。
• 09:30 苗寨：拦门酒、对山歌、银饰作坊、蜡染体验（人均80元）。
• 中午：苗家长桌宴（人均60元）。
• 下午：返回凤凰，逛伴手礼（土家织锦、姜糖）。
• 晚上：凤凰夜市、特色小吃。

Day6｜凤凰→乾州古城→返程

• 08:00 凤凰→乾州古城（约1小时，大巴25元）。
• 09:30 乾州古城、湘西州博物馆。
• 中午：乾州特色餐。
• 下午：返程。

Day7｜可选：猛洞河漂流/老司城（加一天更尽兴）

• 猛洞河漂流（夏季推荐，约180元），清凉刺激。
• 老司城（土司遗址，门票80元），看千年土司文化。

通用准备（三档都适用）

• 交通：高铁到吉首东/凤凰古城站最方便；内部拼车/包车更灵活。
• 住宿：沱江边/瀑景吊脚楼体验感强，淡季更便宜。
• 门票：古城免费，联票更划算；苗寨、峡谷、大桥按需购买。
• 美食：血粑鸭、酸汤鱼、腊肉、米豆腐、社饭、油粑粑必尝。
• 避坑：山区温差大带薄外套；防晒、防蚊液必备；别信路边高价“导游”。