麦积山旅游攻略11月带老人爬得动吗

麦积山旅游攻略，先把家里人关心的头一件事讲明白：带老人能不能爬得动，取决于走到哪一层。景区从入口到山脚有电瓶车代步，平路部分基本不用费力；真正要抬腿的是沿崖壁盘上去的那段木栈道，台阶偏窄、转角多。11月中旬游客少、光线斜，赭红色山体和佛龛的层次格外清楚，慢一点走反而看得细。下面把体力、预约、车次、花费和穿什么一条条说清，照着安排不用现场临时拿主意。

爬得动，但把线路收短一点更舒服。整座山从山脚到栈道高处有一百多米的爬升，栈道贴着崖壁折返，部分路段只容一人通过，扶手是有的，落脚处却是实打实的台阶。腿脚利索的老人，坐电瓶车到瑞应寺广场，沿下层栈道慢慢走一圈，看几个开放洞窟，两小时左右就能下来；膝盖不太好的，就在广场和山脚仰看整面崖壁，配一台望远镜或者手机长焦，佛龛、栈道、山形一样看得清，完全不必上到高处。

• 省脚力的走法
  ：入口买电瓶车票直接到山脚，跳过约一公里的上坡公路。
• 上午进园更从容，光线从侧面打在崖壁上，人少，台阶也不赶。
• 栈道上每隔一段有平台可以歇，不用急着赶路，走二十分钟停一停。
• 雨雪天木栈道会潮，鞋底要防滑；碰到结冰公告，就改成山下远观加市区博物馆。
• 同行有人的话，一人走栈道、一人在广场等候，下来再一起看瑞应寺，两边都不耽误。

要预约。麦积山石窟实行实名分时预约，在官方平台选日期与时段，身份证随身带，检票刷证。11月属于淡季，开放时间大致在8点30分到17点30分，比夏天收得早，下午四点前后就不再放人上栈道，具体时段以出行前一天官方公告为准。特窟是另外的收费讲解项目，需要单独申请，需要单独申请，按现场顺序登记，不预约的话只看常规开放洞窟也够走一趟。11月15日到30日的工作日，上午9点到11点这一档人少，老人走起来不用避让。

先到天水南站，再转车去景区，两地相距约30公里，打车或旅游专线大约40到50分钟。常走的方向：

• 西安北出发
  ：高铁约1.5小时到天水南，早上出发中午前能进园。
• 兰州西出发
  ：高铁约1.5小时，适合和兰州、甘谷一路串着走。
• 宝鸡南出发
  ：高铁约40分钟，是两小时圈里很省时间的起点。
• 自驾
  ：西安方向约340公里、4小时上下，景区有停车场，从停车场到山脚换电瓶车。
• 天水市区到景区也有公交，班次不算密，带老人建议直接打车，省去等车。

常规门票含石窟区约80元，景区电瓶车往返约15元，特窟讲解另算；11月这类淡季时段价格比较平稳，具体金额以官方当日公示为准。住天水市区，商务酒店一晚180到350元，秦州区吃住选择多；吃饭很省，呱呱、面皮、浆水面、杂烩这些本地小吃人均20到40元就能吃舒坦。按2天1晚算，人均约500到800元，往返高铁另计。要是顺路加伏羲庙或南郭寺，市内打车十来分钟，多留半天就够。

住天水市区秦州区更省心，酒店、饭馆、超市都齐，晚上还能在藉河边散个步；早上打车去景区四十来分钟，路上不堵。景区门口也有几家农家乐和民宿，胜在清静、第二天空闲时间宽，缺点是入夜后吃饭选择少，带老人会不太方便。要是打算把麦积山和仙人崖、石门放在同一趟，住景区附近能少跑一趟回头路；只走麦积山一处的话，市区住一晚就够了。

够。头一天高铁到天水南，下午进园，慢走栈道两三个小时，傍晚回市区吃碗热乎的浆水面；第二天上午去伏羲庙或市博物馆看麦积山泥塑的复制展品，午后返程。想连带仙人崖一起看，就加到3天2晚，两处之间车程约半小时。11月天黑得早，山区16点半以后光线转暗，栈道上的时间要往前排，不宜留到傍晚才上山。

要带。天水11月中旬白天大约2到10度，早晚贴近零度，麦积山山口有风，体感比市区更凉一些。里面穿薄毛衣或抓绒，外面套一件挡风的外套，帽子围巾按怕冷程度加，鞋子挑纹路深的防滑款，木栈道遇潮会滑。景区里台阶多、背包不宜太重，带个保温杯比拎大瓶水省事。老人怕凉的话，备一副薄手套和暖贴，等车、歇脚的时候用得上。