健康过节“医”点通(五)丨旅行外伤应急指南 安心出游不慌张!

本期：

旅行外伤应急指南

国庆出游正当时，登山、骑行、露营，快乐之余也难免磕磕碰碰。旅途中突然割伤、扭伤、抽筋，你会正确处理吗？别慌！今天，“墨墨”带来一份旅行外伤应急处理指南，关键时刻用得上：

割伤擦伤，第一时间保护伤口，有条件时用碘伏消毒；如果出血较多，按压伤口并抬高受伤部位止血，再用干净的手帕或衣物简单包扎，尽快前往医院处理。

扭伤拉伤，切忌马上按摩，24小时内应优先冰敷缓解肿胀；如果长时间肿痛、活动明显受限，一定要及时就医排查伤情。

运动后抽筋，别急着硬掰，轻柔伸展、按摩让肌肉慢慢放松，避免用力掰脚掌或踢踩脚底，防止跟腱受伤。

学会这几招，旅途更安心！

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一起解锁旅行外伤

应急处理的正确姿势吧！

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