国庆出游美食清单,搭配目的地完整旅游攻略

出门前先记住这4句

① 放假：10月1日（周四）至10月7日（周三），共7天，9月20日、10月10日要上班。

② 高速：7座及以下小客车免费，时段为10月1日0时—10月7日24时，看的是"驶离出口"的时间。

③ 高峰：假期首日客流预计3.4亿人次，高速首日车流有望达到7100万辆次。

④ 门票：热门景区、博物馆基本都是线上实名预约，别指望现场窗口。

9月最后一天了。后台这两天被同一类问题刷屏：到底放几天？高速哪天开始免费？去哪儿不至于人挤人还吃不好？

先别急着订票。把日历和路看清，再谈吃。

按国务院办公厅的安排，2026年国庆节放假时间是10月1日至10月7日，共7天。代价是两头补班：9月20日（周日）、10月10日（周六）正常上班。中秋已经在9月25日至27日放完了，今年两个节中间隔了3个工作日，不少人拼出了"请3休13"的超长版。

高速免费这块，交通运输部在9月24日的发布会上已经明确：国庆假期继续对7座及以下小客车免收通行费，免费时段10月1日0时至10月7日24时。中秋那三天高速是不免费的，别记混。

这里有个省钱的小心思：免费与否看的是车辆驶离高速出口收费车道的时间。也就是说，你9月30日晚上上高速、10月1日0点以后下，这一段是免费的；但要是10月7日24时之后才下高速，那就得掏钱了。跑长途的，卡着点算一算。

秋日自驾，早出发一小时，能省下两小时排队

再说人。交通运输部预测，国庆7天全社会跨区域人员流动量约21.3亿人次，日均3亿，是平时的1.7倍；峰值就在假期第一天，约3.4亿人次。铁路这边，9月23日到10月8日的运输期预计发送旅客2.84亿人次，最高峰单日超2440万。

开新能源车的朋友多留个心：假期新能源车出行量约为日常的1.8倍，全国高速服务区累计建成充电设施约8.9万个，出发前用"e路畅通"小程序能一键查充电桩、也能一键叫救援。

西安是国庆顶流，但吃法分两种：游客在主街排一小时，本地人拐进巷子十分钟上桌。回坊不是一条街，是北院门、西羊市、大皮院、洒金桥、北广济街这一整片。

老米家大雨泡馍（西羊市）：自己掰馍，掰成黄豆大小最入味，配糖蒜。人均80—130元能吃得挺从容。

定家小酥肉（大皮院）：牛里脊蒸到软烂，汤汁泡饭是灵魂，再来碗八宝稀饭。盛志望麻酱酿皮（大皮院）：麻酱浓、皮子筋道，15元左右。

洒金桥是本地人的早餐窝，腊牛肉夹馍、甑糕、胡辣汤，性价比全坊最高，早上8点前去，晚了热门摊子就卖完了。解腻就认准花奶奶酸梅汤。

北院门主街只拍照、不消费，价格普遍高一截；街口主动拉客的店别进；称重的果干坚果一定先问价再称。吃饭尽量避开12:00—15:00、18:00—20:00两个时段。

玩的部分得抢票：秦始皇帝陵博物院在9月21日0点就开放了假期预约，国庆期间每日最大承载量上调到8万人，只认官方渠道、实名刷证入园。陕西历史博物馆主馆名额紧张，秦汉馆免预约、拿身份证就能进，时间紧的可以这么绕。

三天走法：D1 城墙傍晚骑行＋钟鼓楼＋回坊夜市；D2 兵马俑＋华清池，晚上看《长恨歌》；D3 陕历博或西安博物院＋大雁塔。

一碗泡馍、一个腊汁肉夹馍，碳水脑袋的西安开局

傍晚的城墙最适合骑一圈，日落下来灯就亮了

成都的正确打开方式，是"景区打卡、隔壁吃饭"。宽窄巷子和锦里主街普遍溢价，真正的老味道都在旁边的老街上。

奎星楼街：挨着宽窄巷子，价格却实在得多。冒椒火辣的冷锅串串、麻辣兔头是招牌，人均55—60元；糖油果子5元一串，趁热吃。

竹签一把、红油一锅，成都的夜晚从串串开始

西月城谭豆花：百年老字号，冰醉豆花、甜水面、馓子豆花，人均20元，早餐午饭都合适。明婷饭店（外曹家巷）是苍蝇馆子天花板，脑花烧豆腐、水煮肉片，人均60—70元。

想吃学生价，去建设路：锅巴土豆、烤蹄、冰粉，人均25—45元吃到扶墙。抚琴夜市傍晚开摊，糖油果子和社区串串是那里的烟火顶配。

提醒三件事：大熊猫基地和三星堆博物馆都要提前在官方公众号或小程序实名预约，国庆限流很严；熊猫基地早上7点前到门口，晚了只能看人头；火锅别扎堆网红店，居民楼下本地人排队的，基本都不会差。

吃完辣的，找个老茶馆坐一下午，这才是成都

重庆是"早餐吃小面、夜里涮牛油"的城市。小面认准花市豌杂面（人均17元左右）、胖妹面庄（约25元），干溜豌杂最考验手艺。酸辣粉10元一份，边走边吃。

火锅别死磕一家：社区老火锅人均60—90元这个区间选择很多，锅底28元起的性价比款也不少。想省时间，就午市11点前到，或者晚上9点后当夜宵吃，正点饭口排队能排到怀疑人生。

江湖菜留一顿：辣子鸡、毛血旺、芽菜乌鱼花，人均60—85元。解辣备好冰粉、凉虾或者唯怡豆奶。山城台阶多，一定穿平底鞋；洪崖洞夜景建议傍晚去，拍完正好错峰吃饭。

灯火一层叠一层，重庆的夜是立体的

长沙的辣，是带锅气的辣。笨罗卜浏阳菜馆人均40—60元，剁椒鱼头、酸菜炒粉皮是稳的；费大厨辣椒炒肉人均60元左右，招牌就点那一个；不吃辣的 friends 记得提前说一声"少辣"。

小吃别只在坡子街、太平街排队，南门口文庙坪、河西大学城麓山南路、冬瓜山才是本地人的日常：黑色经典臭豆腐10元一份，金记糖油坨坨甜而不齁，天马牛肉饼6元一个。

口味虾配紫苏，臭豆腐浇蒜汁，长沙的夜宵不讲道理

夜里留给口味虾，天宝兄弟这类店人均120—150元，营业到凌晨；早上起来去公交新村粉店嗦碗粉，长沙人的一天才算真正开始。

门票上，岳麓山、橘子洲提前3天0点放票，走"岳麓山 橘子洲旅游区"公众号约。热门湘菜馆建议提前1—2小时线上取号，或者干脆11点前、14点后进店。

不想挤高铁、不想抢机票，省内这条线其实最舒服：大同—太原—平遥，一路都是"碳水＋醋香"。

大同：老柴削面人均20元，手工削的刀削面中厚边薄，加一勺老陈醋、一勺油泼辣子才对味；龙聚祥烧麦馆的羊肉烧麦配黄米凉糕，凤临阁的百花烧麦一笼九个九种馅，适合带长辈体验。

太原：清和元的头脑只在早上6点到9点供应，配帽盒饼，第一次喝建议先来小份；林香斋的过油肉是晋菜头牌，人均65元左右；柳巷的六味斋、老军营小吃街适合随便逛。

平遥：天元奎、洪武记的牛肉铜火锅是主角，街边的炒碗托、黄米凉糕别错过。买平遥牛肉认准冠云，古城里二三十元一斤的多半是普通卤牛肉，伴手礼去市区大超市买更稳。

顺带说一句，吕梁的柳林碗托、岚县土豆宴、汾阳的汾酒鸡，本来就是这条线上的隐藏款，回程路上随便拐一下就吃上了。

一刀削出的筋道，配老陈醋，是山西人的底气

① 预约永远排第一。故宫提前7天、每晚20点放票；国家博物馆提前7天、每日17点放票，10月1日至7日正常开放；兵马俑、大熊猫基地、三星堆都只认官方公众号和小程序，所谓"内部票""代约"全是坑。

② 避开闭馆日。绝大多数国家级、省级博物馆周一闭馆，行程别排在这天。

高峰日的高铁站，能提前半天走就别挤首日

③ 错峰就是省钱。9月30日下午、10月1日上午是出城高峰，10月6—7日下午是返程高峰，能提前半天就提前半天。吃饭同理，早一小时少排一小时。

④ 住宿往外围走。别死磕核心景区，选地铁终点站附近，价格往往能便宜一半。

⑤ 认店看三样。饭点翻台快、门口停满电瓶车、点评里游客占比低——占两样就进去。

⑥ 心态放平。国庆没有真正的冷门，与其追"人少"，不如早起（7点前）＋晚归（9点后），把白天最挤的时段留给路上和睡觉。

最后说句掏心窝的：攻略是死的，饭是热的。真到了巷子口，哪家门口坐满了本地口音的人，哪家就是今天最好的馆子。

祝大家路上不堵、队不用排、每顿都对味。