旅游攻略 | 玩转云南曲靖:12处必打卡景点+11大特色美食,一定不要错过

曲靖旅游12处必打卡景点

1. 九龙瀑布群

藏在罗平东北的九龙河上，4公里河道里藏着十来级大小瀑布，落差超百米！远远就能听见水声轰鸣，走近更是气势逼人。不同角度都能拍出大片感，尤其站在高处俯瞰，层层叠叠的白练飞泻而下，清凉又震撼。

2. 金鸡峰丛

每年春天，这里变身金色海洋——万亩油菜花铺满山野，配上喀斯特峰林，随手一拍就是壁纸。村子不大，却充满乡土气息，登高观景台还能俯瞰整片花海，是摄影党必打卡地！

3. 陆良彩色沙林

云南“三林”之一，却低调得刚刚好。风化形成的彩色沙峰，在阳光下变幻红、黄、灰、白等色调，尤其夕阳西下时，光影层次绝了！人少景美，适合静静走一走，拍一组梦幻大片。

4. 尼珠河大峡谷

位于宣威普立乡，峡谷深邃奇秀，有溶洞、老树、双瀑、奇石，还有传说中的“佛光菩提”。抬头看崖壁千姿百态，低头听河水奔腾不息，仿佛走进一幅流动的山水画，神秘又壮美。

5. 大海草山

会泽的高山草甸，海拔最高达4000多米，夏天绿浪翻滚，春天杜鹃漫山。紫红白黄交织成海，云雾缭绕间还可能偶遇“佛光”奇观。徒步、露营、追日出，都是绝佳体验！

6. 多依河

罗平东南的碧玉带，河水清透见底，沿岸布依族风情浓郁。可步行赏钙化浅滩，也可坐竹筏顺流漂下。玩累了别错过门口的烤鱼，鲜辣入味，一口就爱上！

7. 凤凰谷

集溶洞、峡谷、森林于一体，最特别的是那条水平暗河溶洞，幽深奇特，垂直高差在国内都排得上号。谷内植被茂密，空气清新，边走边探秘，像一场轻冒险。

8. 会泽古镇

比古城更生活化，老街巷、老宅院、老字号一应俱全。作为古代铜都，这里曾富甲一方，如今慢节奏的生活与厚重历史交融，逛一逛，吃碗羊八碗，感受真正的滇东烟火气。

9. 雨碌大地缝

藏在会泽深山里的天然裂缝，全长十余公里，险、幽、奇、秀全占齐了！从“生命之门”进入，抬头一线天，两壁飞泉如帘，怪石嶙峋，步步皆景，仿佛穿越到另一个世界。

10. 螺丝田

罗平牛街的梯田奇观，一圈圈盘旋如螺丝纹路，冬春时节油菜花与小麦交错，金黄碧绿相间，加上水田如镜、绿树点缀，航拍视角尤其惊艳，是摄影师私藏机位！

11. 曲靖市博物馆

位于文体公园内，免费开放！以“流动的珠源文明”为主线，从远古化石到民族文物，系统讲述曲靖故事。展陈生动，互动性强，想快速了解本地历史人文，来这里准没错。

12. 罗平油菜花海

不用特指某处，整个罗平春天都是花的主场！尤其清晨日出时分，薄雾轻笼，金浪翻涌，站在高处放眼望去，心都跟着开阔了。记得早点出发，避开人流，独享这份浪漫。

曲靖旅游11个必吃特色美食

1. 蒸饵丝

曲靖人早餐的灵魂！饵丝蒸得软韧有嚼劲，拌上腌菜、韭菜、油辣子，香气扑鼻。传说杨慎被贬云南时尝过连吃三大碗，从此这道“状元饵丝”就在民间火了。如今街头巷尾，一早就能看到食客埋头大快朵颐。

2. 韭菜花

别误会，这不是花，是曲靖人餐桌上的“秘密武器”！用韭菜花、苤蓝丝和辣椒腌制而成，脆嫩酸香，配粥、拌饵块都绝。清末传下来的老手艺，一百多年风味不改，一口就唤醒味蕾。

3. 宣威火腿

“云腿”之名响当当！皮薄肉红、咸香回甜，切片生吃都够味。明朝移民带来的腌腿技艺，在宣威水土中酿出独特风味，与金华、安福火腿并称“中国三大火腿”，还是国宴常客呢！

4. 小炒肉

宣威土猪肉才是灵魂！猪吃野菜玉米长大，肉质细嫩自带香气。大火快炒，青椒一搭，锅气十足。看似简单，却香到隔壁桌都忍不住问：“在哪吃的？”

5. 辣子鸡

沾益辣子鸡，香到出圈！鸡肉先炸后炒，裹满干辣椒和秘制香料，麻辣鲜香直冲天灵盖。上世纪杜家人改良配方后，这道菜从街边小馆一路火到西南三省，不吃等于白来曲靖！

6. 牛干巴

师宗高良的硬核零食！黄牛后腿肉腌透后炭火慢烤，再捶打成丝，嚼起来又香又韧，辣中带咸。配酒、下饭、当零嘴都行，当地人说：“没吃过牛干巴，不算到过高良。”

7. 糊辣鱼

曲靖人自创的“江湖菜”！用本地糊辣椒炝煮鲜鱼，汤浓鱼嫩，辣而不燥。九十年代兴起，靠的就是那口地道——不用外来技法，全凭本地食材和老灶火候，鲜得眉毛都要掉。

8. 会泽炸洋芋

高原土豆的神仙吃法！炭火烤、热灰煨，甚至用风干牛粪慢烘（别笑，真香！）。外皮焦脆，内里绵软，撒点辣椒面，一口回到童年。大海草山的“牛粪烤洋芋”，更是猎奇又美味的体验。

9. 福源酸菜

曲靖人的“酸爽密码”！当地水质特殊，头天腌第二天就能吃，酸脆爽口，还带点奇特的“浓鼻子”香。最经典搭配是酸菜猪脚火锅，满城小店飘着这股味儿，外地人学不来。

10. 罗平铜锅羊肉米线

罗平人的清晨仪式感！整羊慢炖四小时，汤白肉香，米线滑溜，加上羊血、羊肚，撒一把薄荷，鲜到灵魂出窍。春旺达、鸿运两家老店，每天六百碗起步，去晚了可没位！

11. 烧饵块

四块钱的街头幸福！炭火烤得鼓泡的饵块，刷酱、抹辣、夹油条，软糯酥脆一口包圆。沾益小娥、宴三美这些摊位，烟火气十足， locals 排队也要吃上这一口热乎的。

**说明：文章来源网络
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及开放时间等仅供参考，具体以现场实际情况为准。

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