【科普】当“孕期”遇上春节旅游,这份秘籍请收好!
【科普】当“孕期”遇上春节旅游,这份秘籍请收好!妇女儿童的健康家园
孕期能出去旅游吗？ 
孕期旅游有哪些注意事项？ 
哪些孕妇不适合长途旅行? 
孕期能乘飞机吗？ 
孕妈在旅途中如有不适，请就近到医院及时就诊，并在医生指导及建议下进行治疗。安丘市妇幼保健院24小时咨询电话：0536-4266816 4261443。 安丘市妇幼保健院官方公众号 妇幼健康科普知识的传播者 为广大妇女儿童提供 准确、专业、优质的 科普知识
安丘市妇幼保健院
春节小长假来了
有的孕妈想要来一场
说走就走的旅行
孕期能不能出去旅游呢？
孕妈妈可以出门旅游，最佳时间为怀孕第4-6个月之后，这期最为安全。此时，肚子也还不算太大，早孕反应消失，胎儿稳定成长，孕妇也具有一定的对旅游辛劳的承受能力和愉悦的心境。孕早期和孕晚期不建议出门旅游。
1、最佳旅途为短途，避免过度疲劳，避开过热的旅游景点。
2、最佳方式为自由行。旅游团通常选择热门风景点，时间匆忙，行程紧凑，孕妇易感到疲劳。
3、最佳穿着为穿脱方便、宽松的衣物和低跟运动鞋。另外腹带，弹性强的袜子以及其他小物件(如床单、被罩、内衣、靠背、眼罩和耳塞)也不可少。
4、最佳坐姿为坐车时应将腰部稍微向前，将身体倚在座背上，也可以把靠背放在上背和臀部之间，以减轻腰背酸痛。每小时起身活动10分钟，做做伸展活动，如果乘坐私家车，最好隔两个小时下车活动几分钟。
1、在怀孕早期曾有过流产史。
2、在怀孕晚期曾有过早产史。
3、双胞或多胎妊娠合并妊娠综合症(如妊高征、妊娠糖尿病,妊娠贫血)。
4、妊娠合并其他慢性疾病，如心脏病、肝炎。
5、妊娠已到进入晚期(妊娠7个月或以上)。
一般来讲，孕期超过36周的孕妈是不能选择乘坐飞机了。没有超过这个时间的孕妈，在选择乘坐飞机时应先咨询相关航空公司，按照要求准备准备好一些相关资料。
供稿：陈淑花
编辑：李昕恬
责编：刘杰
审核：曹法政
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