老年人旅游必看!超全安全锦囊,让旅途安心又惬意~

最近天气越来越暖和了，正是老年人结伴出游，畅享自然、丰富生活的大好时节呀！不过呢，安全这根弦可始终得紧绷着，毕竟健康为先嘛。小编整理了一些老年人旅游安全注意事项，每位老年朋友以及身边的家人都要牢记哦！

▶▶景区的台阶往往是老年人出行的一大 “隐患点”。

很多景区历史悠久，台阶磨损程度不一，而且高低起伏不定。尤其在阳光明媚的天气下，阳光直射眼睛，会瞬间刺激视觉，导致眼前一片模糊，大大缩减视觉范围。这就很容易让老年人在上下台阶时出现踩空、摔倒的危险情况呀。

⚠️ 台阶防摔双重奏：① 逆光台阶巧应对：随身携带折叠遮阳帽+偏光镜，遇强光时先戴好再迈步。② "三点接触法"：上下台阶时必扶栏杆，保持手脚至少3个支点接触。

▶▶如今，不少景区都有沉浸式演出，能让老年朋友们身临其境感受当地文化魅力。可是在观看演出时，大家的注意力容易被精彩的表演吸引，从而忽视了四周和脚下的环境。

要是场地四周存在台阶或者护栏，稍不留意就有可能被绊倒、摔倒，那可就大煞风景了。

🎭沉浸式演出安全守则：▸ 提前15分钟入场熟悉地形，用手机灯扫描地面障碍。▸ 优选剧场中段座位（避开陡峭区域），离场时等灯光全亮再移动。▸ 随身携带折叠坐垫，防止石阶寒气侵体。

🌳 其他细节：❗ 拍照"三不原则"：不退后/不攀爬/不倚靠松动栏杆❗ 休息频率：每步行25分钟找座椅休整（可备折叠凳）

▶▶无论是乘坐大巴车前往景区，还是在景区内搭乘观光车，老年人都要做好安全防护措施。

1、上车时，要手扶着车把手，一个台阶一个台阶往上爬，避免着急匆忙。

2、一旦落座，就立即系好安全带，即使是在平稳行驶的车辆上也不能掉以轻心。

3、途中如果有身体不适或者要上厕所等特殊情况，一定要提前和导游或司机师傅打招呼，别硬撑着突然起身，防止车辆急刹车时发生意外碰撞。

4、乘坐缆车或者其他观光运载工具时,遇超员超载或其他异常时不要硬挤抢，以防发生危险。

▶▶老年人大都有些基础疾病，像高血压、冠心病、糖尿病这些。

1、出门旅游前，要提前咨询医生，按照医嘱准备足量的常备药，像硝酸甘油、降压药之类的装在随身小药盒里，别一股脑全扔进行李箱，万一发病时找不到可就耽误事了。

2、每到一个住宿点，先了解附近医院的位置、联系电话，做到心里有数。旅途中也要按时吃药、测量血压血糖，保持良好的身体状态开启每一天的行程。

▶▶出门行李要讲究精简实用，别一股脑把所有家当都带上。

1、准备一个容量适中的行李箱一个和随身小背包就行。

2、在景区游玩时，贵重物品像手机、钱包、证件啥的，都放小背包里贴身携带，别单独放在行李箱或者大衣口袋，防止被小偷盯上，开开心心出门，别让财产安全出岔子。

▶▶在外面就餐，卫生可是头等大事呀。老年朋友挑选餐馆时，先瞅瞅店内环境干不干净，桌椅摆放整不整齐，要是地上到处是垃圾，那卫生状况可想而知啦。

1、点菜的话，尽量选清淡、易消化的，少油少盐，像油炸食品、过于辛辣的菜肴就别点啦，肠胃负担重可不利于旅游啊。

2、用餐时，要是觉得饭菜有问题，比如变质、有异物，别将就，及时和商家沟通解决。

▶▶入住酒店时，先熟悉安全通道位置，确保疏散指示标识清晰，以便紧急情况下快速撤离。进房间后，检查门窗锁具是否完好，保障休息环境安全。

1、浴室易滑倒，需格外留意。建议铺上自带防滑垫或检查酒店配备的防滑设施是否牢固。洗澡时放个小板凳，坐姿洗浴更安全。

2、夜间起床上厕所时，将拖鞋放在床边显眼位置，扶好墙壁或床头护栏，慢速行走，避免绊倒或摔倒。可向酒店前台申请靠近电梯间、走廊平坦区域的房间，减少出行障碍，让休憩时光更安心。

3、在酒店大堂,餐厅等区域,请留意台阶,避免摔倒。

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