人到七十,最高级的活法不是旅游,而是坚持这3个“冷习惯”

七十.岁不老.！学会这3.个“.冷冰冰”的.习惯.，活.得比旅游还.开心

嘿，你.猜猜人.活到七.十岁.最该干啥.？是不是觉.得该天天.旅游.、拍照、.发朋友.圈？.其实.啊，旅游当.然好玩.，但有个更.厉害的法子.能让.咱们过.得特别舒.坦！.今天我就偷.偷告.诉你.，只要.学会3.个“冷习.惯”，.保准你.的晚年日子.过得美滋滋.！别急.，我.先卖.个关.子—.—这.些习惯.听起.来有点.冷冰冰，.可效果热.乎着.呢！

.习惯一：生.气的事，.放一边“.冷一冷”

.人老了.呀，最怕生.气。生气.就像喝凉水.塞牙缝.，难受.还伤身.体。可生.活中总有.事让你.冒火，.比如儿子.闺女.忙工作.，好.久不来养老.院看.你，心里肯.定憋.屈。这时.候咋.办？别.硬扛着.，试.试“.冷处理”！.简单.说就是，生.气就生气.呗，.但别老想着.它。比如你.气得想.摔杯子，先.深呼吸，把.杯子放桌.上，告诉自.己：“哼.，我先不.理你！”

.这样慢.慢就不那么.气了。科学.家说，老.是生气容易.血压高.，心脏.跳得快.。咱们七十.多岁的.人，健.康最金贵.，对吧.？所以啊.，养.成“冷处理.”的习惯.，就.像把热土.豆放凉再吃.，不怕.烫嘴！

习惯.二：高兴.的事，.也别.太“热.乎”

高兴当.然好，但太.兴奋.可能乐.极生悲。比.如孙.子考了满.分，你.开心得想.跳广场.舞，结果.一激动腿.抽筋.了……多不.划算！.记住.，高兴就像.吹气.球，吹.太大容.易破.。咱.们得学.学古人.说的.“不以物喜.”，就.是别.因为好事高.兴过头.。

比如收到.礼物.，笑眯眯.说声谢谢.就行.，别整宿睡.不着。情.绪稳当.点，身.体才踏实.。你看.树上的果子.，熟透了轻.轻摘.，要.是使.劲晃树枝，.果子掉.地上.烂了.，多可惜.呀！

习惯三.：好.玩的事，.要“冷淡”.点对待

.现在好.多老人爱.上网刷视.频，一看看.半天，.乐得合不.拢嘴。但.这种快乐来.得快.，去得也.快，还特别.耗精神.。七十.岁的人精力.有限.，就像手.机电池老.了，充.不满电。.要是.天天熬.夜玩手.机，眼睛累.、脑袋.晕，还不.如去散步呢.！

所以呀，.对那些.立刻.让你.爽的事.，比.如打牌赢.钱、吃甜点.，要冷.淡点.。多干点“.慢快.乐”的事.，比如每天.散步.半小时，开.头觉得累.，坚.持几天浑身.轻松，这种.快乐更长.久！

小知.识：.心情就.像天气预报

.你知道吗.？人.的情.绪和天气.特别像.。晴.天高兴，.雨天难.过，但总有.阴转晴.的时候。要.是学会.给心.情“带把伞.”，下雨也.不怕淋湿.。比如生气.时数1.0个数，.高兴.时喝口茶缓.一缓，慢慢.就能.当自己情.绪的“小.管家”啦.！

最后.唠叨几句

有.人可能嘟囔.：“.七十岁改.习惯？难死.了！”.可习惯.像穿鞋，.新鞋磨脚，.穿久了就合.脚了。为了.晚年过得舒.心，试.试这3个“.冷习.惯”.，说.不定.比旅游还.快活.呢！记住.啦，.健康是最.宝贝.的，别的.都是浮云！

.——完——

.作者.：爱唠嗑的.小明