平潭岛旅游指南第64期(含2026.01.03日出日落时间·3天赶海潮汐表&气象预报·全项目清单)
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平潭旅游须知：天气+潮汐+日出日落🌅
✅ 平潭气象台预报（01.03-01.05）
01月03日多云，8～12℃，沿海东北风5～6级阵风7～8级；
01月04日晴到多云，11～16℃，沿海东北风5～6级阵风7～8级，傍晚减弱至东北风5～6级；
01月05日晴到多云，13～16℃，沿海东北风5～6级阵风7级。
✅ 3天潮汐表（赶海专属）
01月03日
适宜赶海时间15:40~16:40之间，最低潮2.15米，大潮活讯，赶海评分67分，推荐一般。
01月04日
📈涨潮：05:00 |📉退潮：11:30
适宜赶海时间16:20~17:30之间，最低潮2.07米，大潮活讯，赶海评分70分，推荐一般。
01月05日
适宜赶海时间17:00~18:20之间，最低潮2.02米，巨潮活讯，赶海评分72分，推荐一般。
✅ 3天日出日落（追光必看）🌅➡️🌄
01月03日
龙王头日出06:49 | 观赏概率：45%
（🌅 观赏条件一般，可谨慎尝试）
天气分析：当天为多云天气，气温 8-12℃，东北风 5-6 级。清晨云量较多，部分云层可能遮挡日出，但存在云隙露光的机会，能看到 “咸蛋黄” 局部或被云层映衬的霞光，缺点是海面风力强，体感湿冷，保暖优先级要高于拍照！
长江澳日落17:26 | 观赏概率：50%（可按需安排）
（🌄 观赏条件一般，可谨慎尝试）
天气分析：午后云量逐渐减少，傍晚维持多云转晴趋势，东北风减弱至 4-5 级，空气能见度较好。日落时分大概率能看到橙红色落日，虽可能有少量云层点缀，但反而能增加光影层次感，风车与落日同框的拍摄效果佳。
01月04日
龙王头日出06:48 | 观赏概率：85%
（🌅 观赏条件优质，推荐前往）
天气分析：当天为晴好天气，气温 11-16℃，北风 4-5 级。清晨无明显云层遮挡，能见度极佳，大概率能完整观赏到 “咸蛋黄” 从海面升起的全过程，光线柔和适合拍摄，体感温度舒适。
长江澳日落17:25 | 观赏概率：90%
（🌄 观赏条件优质，推荐前往）
天气分析：全天维持晴好状态，傍晚北风减弱至 < 3 级，空气通透度高。日落时分能清晰看到橙红色落日沉入海平面，无多余云层干扰，风车与落日、海面形成绝美同框，光影效果纯净，拍摄出片率极高。
01月05日
龙王头日出06:48| 观赏概率：90%
（🌅 观赏条件绝佳，强烈推荐）
天气分析：延续晴好天气，空气通透度拉满，能完整见证太阳从海平面 “蹦出” 的全过程 —— 从鱼肚白到霞光渐染，再到金色阳光铺满沙滩，每个阶段都美到窒息。海面倒影清晰，与天空的橙红霞光相映成趣，拍照无需滤镜，原片直出就很绝。
长江澳日落17:26 | 观赏概率：88%
（🌄 观赏条件优质，推荐前往）
天气分析：全天晴好状态不打烊，光线柔和不刺眼。橙红色落日搭配转动的风车，海、天、风车构成一幅绝美的自然画卷。建议穿纯色衣物出镜，与暖色调落日形成呼应，不管是广角拍全景还是长焦拍细节，都能拍出质感大片。
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游玩项目清单：想玩的全在这！🎣
追泪
攻略：4-6月夜光藻（自动/手动挡），7-9月海萤（脚动挡）。关注“平潭蓝眼泪预报”公众号获取最新信息。跟团拼车省心，每晚七点准时出发追泪，专业团队带你追、玩、拍蓝眼泪。
赶海
攻略：赶海时间随潮汐变化而变化。每天适宜赶海时间在最低潮前2小时最佳。免费点如长江澳、国彩村沙滩人较多；推荐预约私人沙滩，有领队指导，提供工具（桶、夹子）。收获海螺、螃蟹等，体验为主。
注意：看懂潮汐表，穿防滑鞋/雨鞋、手套，防晒防割伤。儿童需陪同，勿碰不明生物，涨潮前撤离。
海钓
攻略：清晨或傍晚鱼口好，预约快艇海钓，包竿包饵，船长指导。上午场：8~9点出发；下午场：14~15点出发。全程3~4个小时。常见鱼种：黑鲷、石斑、黄翅鱼。
夜钓（鱿鱼）
攻略：19:00-24:00期间可夜钓。乘快艇到渔排，包工具饵料。钓鱿鱼可现场烧烤，除了鱿鱼还有其他鱼种可钓。
注意：穿防滑鞋。夜晚风大，注意保暖。新手友好，体验佳。
潜水
攻略：浮潜/深潜，包装备、教练。水质好的海域可体验水下礁石和鱼群。
注意：心脏病、高血压、孕妇等禁止。听从教练安排，保管好个人物品。选择晴天水质清时。
冲浪
攻略：零基础新手友好，体验乘风破浪的乐趣。含60分钟体验+专业教练教学+冲浪板等装备使用。教练会在岸上先进行基础知识、安全须知和动作要领教学，随后在浅滩进行实操练习。
注意：提前确认费用是否包含拍照服务。部分驻点摄影师需额外付费。
摩托艇
攻略：单人驾驶或由教练带乘，体验海上速度与激情。时长约10分钟。
注意：务必穿好救生衣，听从教练指挥。心脏病、高血压患者及孕妇禁止乘坐。
水上拖拽系列（小黄鸭/皮卡丘/香蕉船）
攻略：适合亲子或朋友集体体验，被快艇拖行，趣味性强。
注意：抓稳扶手，落水是常见体验环节，无需惊慌，有救生衣。
拉网捕鱼
攻略：多人协作的传统捕鱼方式，体验渔民劳作，渔获全归游客所有。适合团队建设。价格按网计费，一网可多人参与。
注意：体力活动，需团队配合。渔获可当场找地方加工。
拉地笼
攻略：体验“海洋盲盒”的乐趣，每个地笼都有未知收获（螃蟹、鱼、虾等）。
注意：听从船长指导，小心被笼子或海货夹伤。
旅拍服务
攻略：可预约专业摄影师跟拍，在最美景点（环岛路、风车田、沙滩等）留下高质量旅行纪念。价格按小时计费，如1小时/2小时/4小时等套餐。
注意：提前沟通好拍摄风格、地点和时长。
露营烧烤 + 滨海星空PARTY
攻略：在沙滩体验露营烧烤，部分场地提供“篝火+烟花秀”套餐，氛围感十足。
注意：通常需提前组团预约，注意用火安全，结束后带走所有垃圾。
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南北线景点：逐个通关🗺️
平潭景点主要分布在南、北线。
北线自然风光好，景点多，蕞美环岛路、镜沙、长江澳风车田都在这条线路上。
南线人文风光多一些，坛南湾沙滩很美腻，适合休憩。
如果是第一次来平潭，建议走北线。如果是二刷、三刷平潭，可以往南线或者小众路线走一走。
免费海滨浴场，以日出和细腻沙滩闻名。
适合游泳、踏浪及水上项目。
夜晚可追蓝眼泪，周边有餐饮设施。
位于全岛中心位置，交通便利。
仙人井是平潭东海仙境景区的核心景点，以天然海蚀竖井闻名。门票35元。
必看仙人谷和观景台，涨潮时海浪轰鸣壮观。
拍照穿黑白红衣出片，注意礁石湿滑。
免费开放，是平潭最具文艺气息的石头厝古村落。
核心体验：打卡“石头会唱歌”艺术聚落、逛文创小店、品尝特色小吃（如时来运转）。
适合拍照闲逛，感受渔村文化。建议自驾或租电动车前往。商业化较成熟，可避开正午烈日。
免费，精华段在北港村至长江澳之间。
推荐租电动车，可随时停下拍照。
沿途山海相依，多个S弯道视野绝佳，是骑行拍照圣地。
注意防晒，部分路段禁停。
免费的黑礁石沙滩，被誉为“小冰岛”，适合拍暗黑风大片。
务必查潮汐，仅退潮时可进入网红溶洞。
礁石路滑且多海蟑螂，须穿防滑鞋。
适合阴天前往，穿搭选黑/白色。
免费。福建最大的风车田，傍晚风车+夕阳绝了！是平潭最佳日落观赏点。
建议下午4-5点抵达，退潮时可在沙滩礁石区赶海（抓小螃蟹）。
风车、大海与落日构成绝美画面，摄影必来。
平潭看风车海的绝佳路线。
推荐自驾或租电动车，串联多个观景台。必停F2（玻璃栈道、邮票相框打卡点）和F5（风车森林公路、日落最佳位）。
全程无遮阳，需严格防晒。
全价68元，优惠票34元，是大陆距台湾最近点。
核心打卡：同心石、邮票相框、灯塔、守望石阵。
建议乘坐观光车（单程10元）节省体力，全程无遮阳需严格防晒。
免费开放，以细腻白沙和清澈海水著称，有“白金海岸”美誉。
点上一杯饮料，躺着看海，非常惬意！
白天可游泳、玩摩托艇、冲浪，夜晚偶尔闪现蓝眼泪。
注意防晒、可带拖鞋、泳衣👙，适合休憩。
原名老虎山，因1996年三军演习得名。
主打景点：纪念碑、一线天、摩崖石刻。山势险峻，怪石嶙峋，登顶可俯瞰坛南湾，适合爬山、观海和爱国主义教育。
夜间有光影秀，需购买门票。
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游玩路线推荐：直接抄作业！🚗
特种兵旅游：
龙凤头沙滩日出➡️仙人井➡️zui美环岛路➡️镜沙➡️长江澳➡️风车森林公路➡️北部湾生态廊道➡️童话小镇S弯
舒心一日游：
仙人井➡️zui美环岛路➡️镜沙➡️长江澳➡️北部湾生态廊道
自在两日游：
🌟Day1：仙人井➡️zui美环岛路➡️镜沙➡️长江澳➡️北部湾生态廊道
🌟Day2：龙凤头沙滩日出➡️猴岩岛➡️坛南湾
🌟Day1：仙人井➡️北港村➡️zui美环岛路➡️镜沙➡️长江澳
🌟Day2：龙凤头沙滩日出➡️猴岩岛➡️坛南湾
🌟Day3：风车森林公路➡️北部湾生态廊道➡️童话小镇S弯➡️和平村
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必吃美食清单：本地人私藏！🍜
平潭美食以海鲜为核心，融合独特地瓜风味，形成独具特色的海岛菜系。
本地特色：
「时来运转」：地瓜粉皮包裹海鲜馅料，寓意吉祥的平潭王牌小吃。
「天长地久」：油炸甜饺，外酥里糯，寓意美好，趁热食用最佳。
「八珍炒糕」：海鲜薯粉焖炒，口感软糯鲜香，被誉为"平潭披萨"。
经典风味：
「海鲜类」：金鲟糯米饭（膏香浓郁）、蝴蝶干炖汤（鲜甜滋补）、白灼鱿鱼（原汁原味）。
「小吃类」：海蛎饼（酥脆鲜香）、鱼丸汤（Q弹爽滑）、草燕（清凉降火）。
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旅游避坑提醒：本地人实用Tips⚠️
1.镜沙黑石洞窟不要穿高跟鞋！里面礁石滑，容易摔！
2.镜沙礁石区域海蟑螂较多，怕虫者请谨慎进入！
3.夏天真的有必要准备藿香正气水等防暑药品
4.防晒必备：墨镜、帽子、防晒衣！平潭紫外线超强！
5.岛内景点分散难打车，公共交通不便，强烈建议租车/包车
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