西宁3天2晚旅行攻略🤒一个人的自由行已倒

结束洛阳两天一晚的旅行，继续西行抵达西宁。原本满心期待青海湖、察尔汗盐湖，奈何身体状态亮起红灯，行程被迫打乱😭

Day1｜洛阳出发➡️第二天下午抵达西宁站

16:00抵达西宁站，体感温度很低。
放完行李吃了分量超足的大盘鸡，很快开始脑袋昏沉发胀。在住处吸氧休整，一直躺到20:00。

21:00逛下南关夜市，部分摊位已经收摊，整体物价友好，水果种类很多。
✅个人觉得不错：烤串、玫瑰千层、牛奶鸡蛋醪糟
💡小提示：醪糟建议先下单，再逛一圈回头取；本地原味酸奶无糖

Day2｜计划全部打乱，身体状态变差
原定：报一日游去青海湖、察尔汗盐湖，遇上阴天大风，打算改逛野生动物园、藏文化博物院。

现实：夜里身体发热，一开始以为只是高原反应。自测体温偏高，吃了退烧药，出汗降温后洗头洗澡，后续体温又再次回升。
出门到新千夜市，嗓子浑身难受，选了云南罐罐米线，天冷吃着很舒服，吃不惯本地饮食可以试试。夜市服饰配饰选择多，吃的价位会比下南关稍高。

晚间身体持续不适，前往医院做检查，是高原环境叠加旅途劳累引发身体不适，还查出有贫血情况。
吸氧+输液处理，折腾到凌晨3点才回到住处。夜间就诊人手有限，独自就医体验比较难熬。
（我提前服用红景天，对我个人没有起到作用，仅供参考）

Day3｜高烧反复，匆匆离开西宁

03:30回到住宿，几乎没有睡安稳。
早上9点体温再次走高，继续前往医院，白天就诊人流量很大，排队等候一小时才挂上点滴，输液过后体感缓解不少。
简单逛了大新街，打卡墙面，这里空间宽敞，面食口味不合我的喜好。
收拾行李赶车，匆匆告别西宁，前往乌鲁木齐，青海的风景就留到下次再来。

⚠️单人高原出行真实提醒
1.随身备好常用物资，带上体温计，身体不对劲不要硬撑，及时寻求医疗帮助。每个人体质差异很大。
2.刚到高原注意保暖，抵达当天尽量不洗头洗澡，避免受凉。
3.不要空腹喝冰酸奶、吃酿皮；身体不舒服时尽量避开牛羊肉。
4.人流密集场所戴好口罩，长途奔波很容易免疫力下降。
5.独自就医要有心理预期，昼夜就诊的医护配比会有波动。
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