连云港旅游攻略|山海之城,看海+花果山+吃海鲜

连云港一半山一半海，景点分海州区（市区、花果山）和连云区（海边、连岛），两地相隔约40分钟车程，不要来回反复跑。

🚄交通

• 高铁

✅连云港站（海州区）：首选，靠近市区、花果山、盐河巷，吃住方便。

连云港东站：离海边近，适合直接去看海。

• 市内：景点分散，优先网约车；BRT公交2元；海边可租电动车；花果山、海上云台山建议买观光车，少走路。

• 自驾：连岛旺季车位紧张，尽量早到。

🏨住宿怎么选

1. 海州区（盐河巷/苏宁广场）｜150‑300元

靠近高铁站、花果山，美食夜市多，性价比高，先玩山住这里。

2. 连云区·墟沟｜200‑400元

离连岛、羊山岛、海上云台山很近，看海首选，吃饭选择多，不溢价严重。

3. 连岛岛上民宿｜350‑600元

出门沙滩，适合看日出；物价偏高，周末务必提前订房。

📍必去景点

🌊海边片区（连云区）

1. 连岛景区｜旺季50元，观光车20元必买（4‑10月）

江苏第一大岛。

• 大沙湾：沙滩宽阔，适合游泳、亲子玩水。

• 苏马湾：人更少、海水更清，临海栈道拍照绝美，看日落绝佳。

2. 羊山岛｜免费

白色灯塔、彩虹栈道，礁石滩，看日出日落，退潮可以赶海，人少原生态，拍照很出片。

3. 海上云台山

登高俯瞰海港、大海，山海全景，视野开阔，建议坐观光车上山。

4. 连云港老街｜免费

百年石头老街，复古海港建筑，适合傍晚闲逛拍照，吃本地小吃。

5. 在海一方公园｜免费

城市海边公园，散步看日落，新手赶海点，滩涂平缓。

🏔️山&市区人文（海州区）

1. 花果山｜旺季90元，江苏最高峰玉女峰，西游记原型地

2. 渔湾风景区

山涧溪流瀑布，夏天超级凉快，溯溪玩水，石头滑要穿防滑鞋。

3. 盐河巷｜免费

夜景超好看，红灯笼古街，夜市小吃，晚上再来。

4. 民主路老街｜免费

民国骑楼，安静文艺，人少好拍。

5. 海州古城｜免费

老鼓楼，本地烟火气。

1. 最佳季节：

• 7‑8月：可以下海玩水，但人多暴晒；

• 9‑11月开海季：海鲜最肥美，天气舒服，首选出行时间。

2. 赶海：羊山岛、在海一方；一定要查潮汐表，低潮前后1‑2小时去；带小桶、铲子、防滑鞋，礁石不要光脚，涨潮立刻离开滩涂。

3. 海边紫外线极强，阴天也要涂防晒；晚上海风大，备一件薄外套；夏季带雨具。

4. 花果山、连岛旺季尽量早出发，避开中午高温与大堵车。

5. 拒绝路边低价一日游、低价出海项目，隐形消费多。