川藏14日旅游攻略,无限风光在险峰

这里所介绍的川藏，主要是指川西阿坝州和甘孜州部分景点；以及西藏昌都、林芝和拉萨的主要景点。这里处青藏高原的东部、东南部和中部的广袤地域，海拔较高，地势险峻，大山大水，秘境频现、佛教寺院众多，自然景观与宗教文化交织，呈现出独特的藏域风情。

一、景点

（一）一次梨花之旅。此次之行恰逢仲春，阿坝州金川县的梨花遍地盛放，规模最宏大的莫过于世外桃源景区，是金川最主要的梨花观赏地。这里拥有全球最大的原生态、高海拔雪梨种植区域，面积达14.4平方公里，处于大金川河谷地带，百万株梨树沿着河谷绵延百余里，涵盖沙耳、咯尔、庆宁三个乡的部分村落，气势恢宏，构勒出川西最美的春日盛景。【四川旅游  金川】金川的仲春，梨花的海洋

（二）一次桃花之旅。仲春正值青藏高原桃花盛放，波密桃花沟开得最野，绵延三十公里，近二十万株百年古桃树在冰川脚下肆意绽放。林芝嘎拉村则多了人工痕迹，桃花与油菜花交错，阡陌纵横，游客最为集中。索松村的桃花最为震撼，其处雅鲁藏布大峡谷深处，南迦巴瓦峰脚下，美景与桃花相得益彰。【西藏旅游  林芝】桃花，雪域江南的春信

（三）一次朝圣之旅。这里还拥有众多的寺院，民众有着虔诚宗教信仰，形成独特的人文景观。

1、广法寺。建于公元二世纪，为嘉绒地区最大的本教寺院，鼎盛时管辖着嘉绒十八土司领地，信徒遍布川、甘、青三省。1976年被清政府强制改为藏传佛教格鲁派，并赐名“‌广法寺‌”，成为清代四大皇庙之一。1986年，寺庙重新修建，回归雍仲本教。【四川旅游   金川】广法寺，几经沧桑，岁月静好

2、亚青寺。始建于1985年的年轻寺庙，是与色达佛学院齐名的大型修学圣地，也是世界最大的觉姆（女修行者）清修之地 。修行者约为2万余人，其中以女性居多。人们称之“觉姆岛”、“水上佛国”、“离佛祖最近的女儿国”。【四川旅游  甘孜】亚青寺，神秘的女儿佛国

3 、嗄陀寺。‌是藏传佛教宁玛派的祖寺之一‌，距今已有800多年历史。莲花生大师曾亲临此地加持十三次，此地曾有十万修行者通过大圆满法门证得虹光身，并曾举办过十八万僧人聚集的大法会，在藏传佛教中拥有崇高地位。【四川旅游  白玉】噶陀寺，天空之城

4、倾多寺。始建于明正统年间（1430年），为藏传佛教格鲁派古寺，距今近六百年。倾多寺建筑质朴、大气，拍人物照特别出片，是网红打卡地。【西藏旅游  林芝】倾多寺，600年古寺成了网红打卡地

5、大昭寺。始建于公元七世纪的寺庙，松赞干布为文成公主和尼泊尔尺尊公主而建，也是藏传佛教最神圣的殿堂之一，以供奉释伽牟尼12岁等身像而驰名。

6、色拉寺。是藏传佛教格鲁派六大主寺之一，距今逾六百年。寺名因建寺时此地玫瑰盛开而得名 ，如今因辨经活动而驰名。【西藏旅游  拉萨】没有野玫瑰的色拉寺

7、哲蚌寺。远望寺庙建筑像“堆积大米”而得名，其建于明永乐十四年，至今六百余载，是藏传佛教最大寺庙，占地25万平方米，僧众最多时逾万人，二世至五世达赖均驻锡于此，甘丹颇章一度成为格鲁派政教合一的统治中心，地位甚至超越甘丹寺。每年雪顿节都会举办展佛仪式，非常热闹。【西藏旅游  拉萨】哲蚌寺，邂逅一场辩经法会

（四）一次秘境之旅。川西及西藏因高海拔、交通相对闭塞，大山大水，风景自然天成，同时又因为独特的藏域风情，被人们向往。

1、318线及怒江72拐。此生必驾318国道。不仅仅因为318线沿线风光旖旎，还在于其道路险峻，引发人们的征服欲，怒江72拐便是其中最难攻克的一段。它长达12公里的盘山路由无数个“之”字链串连，从海拔4600多米的山拉山口，一直盘旋到海拔只有3000米的怒江大峡谷，硬生生地将1500米的高差折叠成一道道险峻。【西藏旅游  昌都】驰骋怒江72拐，鸣笛致敬无名英雄】

2、然乌湖。因山体崩塌堵塞了帕隆藏布江的河道，造就了这座高原堰塞湖。它由三个梯级相连的湖泊串成——阳措湖、傍措湖与冷安佳布湖，湖水碧如翡翠，清晰如镜，美轮美奂。【西藏旅游  昌都】然乌湖，川藏线上最惊艳的湖泊

3、朗秋巴隆雪山和帕隆藏布江。快到波密附近的兴空西中东桥，碧绿的帕隆藏布江从朗秋巴隆雪山下流过，峡谷两岸是翠绿的原始森林，行走在岸边的栈道上，神清气爽。

4、鲁朗小镇。“鲁朗”藏语意为“龙王谷”，小镇2011年启建，2016年迎客，小镇建得挺有格调，藏式风格建筑错落于山水间，与这片土地高度融合，仿若天成。【西藏旅游  林芝】鲁朗小镇，非黑即白的世界

5、尼洋河和雅鲁藏布大峡谷。从林芝出发，前往雅鲁藏布江大峡谷，沿途可欣赏到尼洋河风光，可看到尼洋河和雅鲁藏布江交汇处的自然景观，雅江水浊，尼河水清，两江会合，泾渭分明。

6、南迦巴瓦峰。是藏东南第一高峰，中国最美十大雪山之首，海拔7782米，常年云雾缭绕，难以一见。在索松村，南峰的日照金山在桃花衬托下美轮美奂。

二、交通

这里地域辽阔，景点之间距离远，公共交通工具中转很费时间。建议大交通到成都后，租车自驾沿317线再转318线，或包车，或定制旅行团。

这里海拔多在2700米以上，会有高反，但到林芝地区有所缓解。自驾者要综合考虑自己的体能和车技，特别317国道和318国道道路蜿蜒曲折、车流量多，极其考验车技和毅力。

三、线路安排

D1:大交通到成都，宿成都

D2:成都—马尔康—沿317国道—阿坝金川梨花大道—咯尔乡梨花花海，宿金川

D3:金川—沙耳乡神仙包—广法寺—道孚—炉霍，宿炉霍县

D4:炉霍—甘孜—拉龙措—亚青寺，宿白玉县

D5:白玉县—嗄陀寺—江达县—贡觉县，宿贡觉县

D6:贡觉县—察雅县—214国道—邦达镇—318国道怒江七十拐—八宿县，宿八宿

D7:八宿—安久拉山一昌都然乌湖—米堆冰川—兴空西中东桥（观帕隆藏布江和朗巴隆雪山）—波密县，宿波密

D8:波密桃花沟深度游览—古通村看河谷桃花，宿波密

D9:波密—古乡湖—鲁朗小镇—色季拉山—林芝嗄拉桃花村，宿林芝

D10:林芝—尼洋河—雅鲁藏江大峡谷—索松村，宿索松村

D11:索松村—林拉高速—拉萨

D12:拉萨布达拉宫—大昭寺—八廓街，宿拉萨

D13:哲蚌寺—西藏博物馆—罗布林卡—色拉寺，宿拉萨

D14:拉萨一回家

四、住宿和餐饮

除了索松村景区设施较为完善，其他地方尽量住在县城，住宿条件较好，价格也比较合理。索松村和波密在桃花季住宿较紧张，尽量提前预订。

县城吃饭很方便，景区价格比较贵，但总体消费合理。石锅鸡是林芝地区的特色菜，建议品尝，推荐拉萨八廓街的田村石锅藏香鸡，晚上有歌舞表演，价格公道。

五、注意事项

（一）应对好高原反应。这里海拔大多在2700米以上，可能会有高反，但到波密、林芝地区，高反会缓解。可提前一周吃高反药，准备氧气罐、葡萄糖水或可乐。禁忌跑跳或剧烈运动，尽量减少长时间徒步，在车上尽量不瞌睡。同时，注意做好保暖。

（二）做好个人防护。高原紫外线强，记得佩戴墨镜、帽子；注意防晒，可涂防晒霜、戴防晒口罩；尽量户外装备，穿旅游鞋，保持休闲舒适。