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admin2026年06月05日 17:30:20旅游攻略1

“那达慕”蒙古语意思为“娱乐”和“游戏”，每年的7月11、12、13日举行，这也是蒙古国庆节，全国放假三天参加那达慕或在家休息。首先男女老少穿上节日的盛装来到体育场参加那达慕的开幕式。蒙古国总统讲话宣布那达慕的开幕，接着文艺、体育列队游行表演和跳伞表演，然后是那达慕正式比赛项目如好汉三艺：赛马、摔跤、射箭拉开帷幕，健壮如牛的男子汉们为证明自己而拼搏，聪明可爱的儿童们在马背上角逐，身着盛装的男女箭手也在全力投入。这一切形成一幅和睦繁荣的蒙古图画、印在人们的脑海中。全天观看那达慕比赛，晚上参加特意为贵宾举办的节日晚宴，欣赏蒙古传统歌舞表演。2010 年被列入联合国人类非物质文化遗产代表作名录。中国内蒙古与蒙古国共同传承那达慕，见证蒙古族同源文化，是北方游牧文明的共同节日。

“那达慕”有久远的历史。据铭刻在石崖上的《成吉思汗石文》记载，那达慕起源于蒙古汗国建立初期，早在公元 1206 年，成吉思汗被推举为蒙古大汗时，他为了检阅自己的部队，维护和分配草场，每年 7～8 月间举行“大忽力革台”（大聚会），将各个部落的首领召集在一起，为表示团结友谊和祈庆丰收，都要举行那达慕。起初只举行射箭、赛马或摔跤的某一项比赛。

到元、明时，射箭、赛马、摔跤比赛结合一起，成为固定形式。后来蒙古族人亦简称此三项运动为男子三项为那达慕的基础项目。

【骑马】没有围栏，也没有标准跑道。比赛的起点和终点，之间是几十公里的草原。

最令人震撼的，是骑手，很多只是五六岁到十来岁的孩子。他们几乎贴在马背上，与马一起冲进风里。

远处，当一整群马从地平线出现时，人群会突然安静一瞬，然后爆发出几乎同时的欢呼。

【蒙古摔跤】没有体重限制，也没有复杂规则。

比赛开始前，选手会展开“鹰舞”，模仿雄鹰的动作，既是仪式，也是宣告。

胜负简单直接——谁先让对方身体触地，谁就赢。赢的人会展开双臂，在场地中央行走，像一只真正的草原之鹰。在他们看来，力量不只是力量，而是一种被看见的尊严。

【射箭】和前两项的喧闹不同，射箭是那达慕里最安静的一部分。

男女同场，使用传统弓箭。拉弓、瞄准、放箭——动作极慢，几乎没有声音。直到命中目标，远处才会传来整齐的呼喊。短暂的安静，被瞬间点燃。

【乌兰巴托】是蒙古国（Mongolia）首都，建立于草原之上，位于蒙古高原中北部，市区流淌过图拉河，市中心是成吉思汗广场。乌兰巴托是蒙古国政治、经济、文化、交通、工业，科技中心。乌兰巴托有300多年历史，始建于1639年，1778年起，逐渐定居于现址附近，并取名“库伦”和“大库伦”，蒙古语为“大寺院”之意。1924年蒙古人民共和国成立后，改库伦为乌兰巴托，并定为首都，意思是“红色英雄城”。乌兰巴托是一座具有浓郁草原风貌的现代化的都市。

乌兰巴托城市核心景区：包含成吉思汗广场（国家心脏、国家宫所在地）、甘丹寺（蒙古国最大藏传佛教寺庙，供奉26.5米高的章冉泽大佛）、翟山纪念碑（俯瞰城市全景的最佳地点）、博格达汗冬宫博物馆等，是了解蒙古历史文化的核心区域。

【苏赫巴托广场】它是乌兰巴托最大的广场，1921年蒙古人民共和国的开国元勋苏赫巴托在这里宣告蒙古人共和国的独立，广场也以苏赫巴托的名字命名。广场中央矗立着苏赫巴托骑着马，向北挥手召唤苏联红色革命的塑像，广场的北边是蒙古国国会大厦，大厦正面是大理石柱子及成吉思汗、儿子窝阔太、孙子忽必烈、大将博日楚和木华黎的塑像，蒙古重大的国事活动均在此广场上举行。

【成吉思汗博物馆】，馆藏4万多件文物，系统展现蒙古人的历史变迁。从匈奴到蒙古帝国，从游牧生活到现代文明，4万件文物，是一部浓缩的蒙古史诗。

【翟山纪念碑】这座纪念碑坐落在山顶，圆形纪念壁画描绘着前苏联与蒙古人民的友谊。

站在翟山顶，360度俯瞰整个乌兰巴托。当夜幕降临，“乌兰巴托的夜”在脚下点亮——那首家喻户晓的歌，此刻就在眼前。

【坦克纪念碑】“革命蒙古” 坦克纵队纪念碑它就在翟山纪念碑山脚，是翟山纪念群的核心组成，T34 坦克实物，见证二战苏蒙同盟历史。二战苏联卫国战争期间，蒙古国全体牧民捐款，购买 53 辆 T34、T70 坦克，组建 **“革命蒙古” 坦克旅，无偿支援苏联红军。与翟山纪念碑、成吉思汗系列、各大寺庙、博物馆共同构成古代 — 近代 — 现代完整历史文化脉络。

【博格达汗冬官博物馆】曾为蒙古最后一位大汗—— 博格达汗（哲布尊丹巴八世）的冬季行宫，建于 1893 年，现为博物馆，展示蒙古封建王朝的宫廷生活。

【甘丹寺】它是蒙古寺庙中影响最大的寺庙之一，由第四世博格达活佛于1838年建造，曾经有第 13世达赖喇嘛的住所，但到了1937年遭到红色革命的破坏，停止了一切佛事活动，甚至里面的最大铜佛像被拉去溶化，制作子弹援助苏联的反法西斯战争。1990年开始恢复佛事活动，现有喇嘛600多人，是蒙古佛教的中心。

【成吉思汗雕像】在距离乌兰巴托50多公里的额尔登县，矗立着世界上最大的成吉思汗骑马雕像。此雕像高40米，重250吨，以不锈钢精心铸造，展现了成吉思汗的英勇形象。雕像下方配备了展厅、餐厅等设施，游客还可乘电梯登上位于马鬃位置的观景台，尽情俯瞰周围的草原美景。去特日勒吉国家公园之前，先看一眼这座宏伟的成吉思汗雕像几乎是每位游客的必备行程。传说中，成吉思汗就是在此地发现了黄金马鞭，开启了他的征服之路。

【特日勒吉国家公园】特日勒吉国家公园位于特日勒吉河谷，在乌兰巴托以东约80公里处，距离乌兰巴托市区一小时左右车程。

这里群山连绵，峰峦起伏，茂密的森林与辽阔的草原交织在一起，孕育了丰富的生物多样性。【龟岩】它是蒙古国最经典的自然圣岩 + 历史文化地标，24 米高巨型花岗岩，天然风化形成，外形酷似伏地巨龟，因此得名；旧称金钱岩，1993 年特日勒吉国家公园成立，龟岩正式成为蒙古国国家名片级自然文化地标，和成吉思汗骑马雕像齐名，是草原文化两大符号。