旅游攻略:60岁后和老伴去承德,最舒服的5种玩法来了!皇家园林慢慢逛,不爬山也能看遍好风景

亲爱的叔叔阿姨们，如果你和老伴正在琢磨：退休了去哪儿走走，既能看风景又不累人，花钱不多还体面有文化底蕴——那河北承德，真的是为你们量身定做的目的地。

承德离北京只有200多公里，高铁2小时、自驾3小时就能到，不用坐飞机折腾。这里夏天平均气温25度左右，是清朝皇帝选了300年的避暑胜地。最贴心的是，60岁以上凭身份证进避暑山庄免票，70岁以上更是全免费，花不了多少钱就能逛遍中国现存最大的皇家园林。而且景区专门给老年人设计了三条平缓路线，不用爬山，走走停停就能看遍湖光山色。今天这篇文章，我就把去承德的经验，原原本本分享给你。

一、皇家园林怎么慢慢逛？三条适老路线推荐

承德避暑山庄占地564公顷，相当于8个故宫那么大。但叔叔阿姨们别担心，景区早就替咱们想到了——他们专门设计了三条适合老年人的游览路线，全程平缓、有遮阳、能随时休息。

第一条：宫墙观光线（全程2.1公里）。这条路沿着山庄宫墙走，全程有遮阳长廊，晒不着太阳。你可以慢慢看澹泊敬诚殿、烟波致爽殿这些正宫建筑，都是当年皇帝处理朝政和睡觉的地方，台阶不多，重要殿宇都配了无障碍通道，推轮椅也能进。走累了，长廊里每隔几十米就有长椅，坐下来歇歇脚，和老伴聊聊皇帝当年的事儿，多惬意。

第二条：湖区漫步线（全程1.8公里）。这是我最喜欢推荐给叔叔阿姨的一条路。沿湖栈道修得又平又宽，推婴儿车都稳稳当当，更不用说拐杖了。湖水清澈，荷花盛开的时候尤其美。你可以花30块钱坐一趟画舫游船，船上有专人帮扶上下，不用自己费劲。在船上看看烟雨楼、金山亭，比在岸上走还省力，拍照角度也好。

第三条：山区观光车专线。山区海拔差有80多米，走路确实费劲，但景区有观光车直接送到山顶观景平台，一共停3站。你坐在车上吹着凉风，到观景台再下来拍拍照，一点都不累。不过要提醒一句：观光车下午5点半就收车了，咱们老年人别贪晚，建议上午坐，时间充裕。

最佳游览时间：每年5月到10月，尤其是6-9月，早晨7点到10点最凉快，人也少。建议周二到周四去，避开周末人流高峰。

二、行程怎么安排？3天2晚刚刚好，每天只逛半天

很多叔叔阿姨出门旅游最怕"赶鸭子"，到了承德完全不用急。我建议安排3天2晚，每天上午逛、下午回酒店睡个午觉，晚上再出来散散步，节奏刚刚好。

第一天：抵达+避暑山庄宫殿区+湖区。上午到承德，入住酒店吃个午饭休息一会儿。下午3点再出门，从丽正门进，走宫墙观光线慢慢看正宫区，然后到湖边坐坐。傍晚湖区有风，特别凉快。晚上就在酒店附近找个家常菜馆，尝尝承德的特色。

第二天：湖区游船+山区观光车+普宁寺。早晨7点半出门，趁凉快先去湖区坐船，然后坐观光车上山看全景。中午回酒店休息，下午3点去普宁寺。普宁寺是外八庙里最值得看的，有世界上最大的金漆木雕千手观音像，寺里台阶不多，慢慢走完全没问题。而且普宁寺对60岁以上也是免票，70岁以上全免。

第三天：小布达拉宫（普陀宗乘之庙）+返程。上午去小布达拉宫，这是仿照拉萨布达拉宫建的，红台白台拍照特别气派。主殿有台阶，但旁边有无障碍通道可以绕上去。逛到中午，吃个午饭，下午舒舒服服返程。

费用参考：门票方面，60岁以上避暑山庄免票，联票（含小布达拉宫、普宁寺、磬锤峰）也享受相应优惠；70岁以上全部免票。住宿200-400元/晚能住得很舒服，吃饭人均50-80元，3天2晚两个人总花费大概1500-2500元就够了。

三、住哪儿、吃啥、怎么坐车？适老化细节一次说清

住宿推荐：选酒店记住三个关键词——电梯、低楼层、离景区近。避暑山庄正门（丽正门）500米范围内有十几家酒店，推荐选德汇门附近或南营子大街一带的连锁酒店，干净、有电梯、周边吃饭方便。预算充足的话，可以选山庄附近带庭院的酒店，环境安静，晚上还能遛弯。一定要提前打电话确认房间在3楼以下，万一停电或者电梯故障，爬楼梯也不费劲。

餐饮推荐：承德菜口味偏咸鲜，不辣，很适合咱们老年人的胃。必尝的几样：御土荷叶鸡（用荷叶包着蒸的，清淡不油腻）、平泉羊汤（早晨喝一碗暖胃）、荞麦饸饹面（软和好消化）。吃饭尽量选景区外围的正规餐馆，别在景点门口的小摊吃，卫生没保障。提醒老伴，承德的菜分量偏大，两个人点两个菜就够了，别浪费。

交通贴士：北京出发最方便，高铁2小时到承德南站，出站打车20分钟到市区。如果自驾，走京承高速，路况好，服务区设施也齐全。承德市区不大，景点之间打车基本都在10-20元，建议用滴滴叫车，明码标价，不会被坑。景区里有15路观光专线，设了老年人专座，但高峰期还是打车更省心。

四、这些坑千万别踩！安全、医疗、防晒全提醒

出门旅游，安全第一。承德整体很安全，但这几点叔叔阿姨一定要记牢：

1. 防晒防寒都要防。承德海拔比平原高一些，紫外线强，夏天中午也能到30度，一定要戴遮阳帽、抹防晒霜。但早晚温差大，尤其湖区风凉，建议随身带一件薄外套，别着凉了。

2. 走路防滑是重中之重。避暑山庄里有些石板路长了青苔，湖区栈道偶尔也有水渍，一定要穿防滑软底鞋，别穿新皮鞋或者塑料底的鞋。拐杖带一根稳当的，景区门口也有租轮椅的，走不动别硬撑。

3. 医疗点位置记心里。景区在湖区码头、万树园等4个主要区域设了医疗救护站，提供应急药品和轮椅租赁。建议你进景区前在游客中心拿一张地图，把医疗点位置圈出来。自己带的常用药——降压药、速效救心丸、肠胃药——千万随身带，别放行李箱里。

4. 寺庙礼仪要注意。去普宁寺、小布达拉宫这些外八庙，记住几点：不要大声喧哗，拍照别开闪光灯，转经筒要顺时针转。喇嘛们修行很忙，合影可以，但别拉着人家不放。进殿门槛要跨过去，不要踩。

5. 别贪便宜买"野导游票"。景区门口有时会有人搭讪卖低价票，千万别信。现在60岁以上免票，直接去窗口凭身份证换票就行，不用花冤枉钱。

五、这几个地方拍照最好看，发朋友圈倍儿有面子

烟雨楼前：湖区中心的烟雨楼，是《还珠格格》的取景地，站在湖边拍倒影，不用爬山，平地就能出大片。

金山亭日落：傍晚坐观光车到山顶，看夕阳把山庄染成金色，和老伴拍一张剪影，浪漫得很。

小布达拉宫红台：红白相间的藏式建筑，穿一件素色衣服站在前面，随手一拍就是"西藏既视感"，朋友们都问你是不是去了拉萨。

热河泉边：泉水常年不冻，夏天摸着冰冰凉，坐在旁边的石头上歇脚，拍一张"我在皇家园林纳凉"的照片，特别应景。

叔叔阿姨们，咱们辛苦了大半辈子，退休了就该出去走走、看看。承德这个地方，文化底蕴深、自然风光好、对老年人又特别友好——免票政策实在，路线设计贴心，吃住都不贵。带上老伴，或者约上几个老姐妹、老兄弟，挑个5月到10月的好天气，去皇家园林里慢慢走、慢慢看、慢慢拍。

记住，旅行不是赶路，是享受。 在避暑山庄的长椅上坐一下午，看看湖水、听听鸟鸣，比打卡十个景点都值。

如果你身边也有想出门旅游但心里没底的老朋友，请把这篇文章转发给他。咱们互相照应着，一起把退休日子过得有滋有味。

愿你和老伴，每一次出发都安心，每一步行走都从容。