九曲溪竹筏：武夷山核心体验项目，全长约 9.5 公里，漂流约 90 分钟。从星村码头顺流而下，可观赏两岸丹霞奇峰（如玉女峰、大王峰）与摩崖石刻，筏工讲解趣味传说，是山水视角的绝佳游览方式，竹排制作技艺还是福建省级非遗。

天游峰：有 “武夷第一胜境” 之称，海拔 408.8 米。登顶可俯瞰九曲溪全景，雨后初晴常现壮观云海；明代徐霞客赞其 “不临溪而能尽九曲之胜”。全程 848 级石阶，体力一般者可到半山亭折返。

印象大红袍：张艺谋等执导的大型山水实景演出，位于三姑度假区。360° 旋转观众席是亮点，以大王峰为背景，将武夷茶文化、民俗与山水灯光结合，演出时长约 70 分钟，夜间观演建议备外套。

岩骨花香漫游道：武夷岩茶核心产区的徒步路线（大红袍母树→水帘洞，约 3 公里）。沿途经过九龙窠、慧苑寺、牛栏坑等，茶田遍布，空气里满是茶香，能近距离看珍贵的大红袍母树（已禁采，仅供观赏）。

青龙大瀑布：位于武夷山自然保护区，瀑布落差大，水流奔涌而下，周边是茂密的原始森林，负氧离子浓度高，是避暑、吸氧、观瀑的清幽去处，步道平缓，适合休闲徒步。

止止庵：深藏于武夷宫附近的千年道观，历史悠久，朱熹曾在此讲学，环境清幽雅致，殿宇古朴，背靠大山，前临溪水，是静心、怀古、感受道家文化的小众秘境。(更多关于止止庵的故事请点击此文武夷山千年止止庵：神仙扎堆修仙，还孕育岩茶名丛）

玉女峰：武夷山标志性山峰，位于九曲溪二曲溪南，形似亭亭玉立的少女，与对岸大王峰隔溪相望，流传着动人的爱情传说。无需攀爬，在九曲溪竹筏上观赏视角最佳。

一线天：典型的丹霞岩缝景观，岩缝长 178 米，最窄处仅 30 厘米，需侧身而过。抬头可见天光一线，故名 “一线天”；洞内常有白蝙蝠栖息，又称 “灵洞”，雨季需注意防滑。

虎啸岩：以 “虎啸” 般的风声闻名，属于武夷山 “奇秀甲东南” 的典型丹霞地貌。有好汉坡、定命桥等景点，登顶可远眺群峰，步道有一定坡度，适合喜欢轻度登山挑战的游客。

印象建州：位于印象大红袍剧场旁的茶博园一层，是复刻宋代街市风貌的文旅综合体。分美食、文化、休闲、售卖四大区域，有邵武包糍、顺昌灌蛋等闽北小吃，还能看傀儡戏、茶艺表演，适合观演前后顺路逛吃。

下梅古民居：武夷山历史悠久的古村落，曾是武夷茶外销的重要集散地。保留着大量明清时期的古民居、古码头、古街，建筑多有精美的砖雕、木雕，可感受昔日茶商文化的繁荣，村落宁静，适合慢游。

白云禅寺：坐落于九曲溪上游的白云岩顶，是一座依山而建的古寺，需沿石阶登山可达。寺内可俯瞰九曲溪全景，日出、云海景观极佳，香火缭绕，禅意浓厚，游客相对较少，清净宜人。

强烈推荐（零难度 / 低难度，老人轻松走）

1.九曲溪竹筏 全程坐竹筏漂流约 90 分钟，完全不用走路，平稳舒适，看两岸丹霞山水，听筏工讲传说，是武夷山最适合老人的核心体验。

2.玉女峰 武夷山标志性山峰，无需攀爬，在溪边观景台、草坪拍照即可，视野开阔、环境安静，适合歇脚、看景。

3.岩骨花香漫游道（大红袍 — 水帘洞段）全程平缓石板路、几乎无台阶，约 3 公里，沿途茶园、溪流、古寺，茶香清幽，走累随时可停，老人轻松走完。

4.止止庵 武夷宫旁的千年道观，平路可达，环境清幽、殿宇古朴，人少安静，适合散步、感受文化。

5.印象建州 室内 + 室外平缓街区，复刻宋代街市，全程无爬坡，逛吃闽北小吃、看茶艺 / 傀儡戏，轻松休闲。

6.下梅古民居 明清古村落，石板路平缓、少台阶，逛古街、古民居、古码头，节奏慢，适合感受茶商文化。

7.青龙大瀑布 景区步道平缓、多平路与缓坡，瀑布壮观、森林茂密、负氧离子高，适合休闲吸氧、轻松徒步。

⚠️ 谨慎选择（有台阶 / 轻度爬坡，量力而行）

1.天游峰 有 848 级台阶，前半段平路可走，后半段陡峭。老人建议只走山脚 / 半山亭观景，不登顶，或在山下休息等家人。

2.白云禅寺 需登山石阶，最后一段较陡、有铁链，体力好的老人可慢慢上；体力一般不建议去。

3.一线天 岩缝窄、有台阶，左侧路线相对好走，右侧极窄（仅 30cm）。老人可只走左侧短段，不深入，注意防滑。

4.虎啸岩 有好汉坡（陡坡）、定命桥，整体有一定强度，老人不建议爬，可在山下观景。

❌ 不推荐（强度大 / 不适合老人）音效强，老人若睡眠 / 心脏敏感，不建议去。

黄金游玩季节

9-11 月（秋季）：公认的黄金时段。气温 15–28℃，秋高气爽、少雨少雾，能见度极佳；丹霞山峰与金黄、火红的林木相映，9–10 月岩茶秋采，茶香浓郁，10 月还有武夷山国际美食节。对老人非常友好，徒步不易出汗，竹筏漂流风轻水稳，拍照光线也好。

3-5 月（春季，尤其 4-5 月）：气温 12–25℃，茶园新绿，杜鹃盛开，4 月是春茶采摘季，可体验采茶、制茶；清晨天游峰常遇壮观云海，九曲溪水量充沛，竹筏平稳。注意春季雨水偏多，务必带好雨具与防滑鞋。

优惠政策：

武夷山风景免票，观光车和竹筏，60-64岁无优惠，65岁以上有优惠。印象大红袍无优惠208元起

购票方法：

官方入口（首选）

微信搜索：武夷山游玩 （小程序 / 服务号点击门票预订）

进入预约 / 购票

• 打开「武夷山游玩」小程序 → 首页填写入园日期，预订人，手机号

下拉选择您要购买的种类，65岁以上老人选择老年优惠票

70 岁以上老人、线上认证失败怎么办？

带身份证原件到景区南入口 / 西入口售票窗口购买。窗口可买：观光车半价票、竹筏票。

个人推荐游玩攻略：

第一站天游峰景区坐观光车坐到天游峰站点下车，登山路上会依次经过云窝茶洞。雨后天晴的清晨最美，云海在群峰间翻涌，人走在栈道上，像踩在仙境里。记得穿防滑鞋，到了山顶有小卖铺，物价偏高。一路上有很美景，随时一拍都是大片。

逛完天游峰，坐观光车约 10 分钟可抵达九曲溪竹筏码头，这是来武夷山必体验的项目。一定要提前预约，旺季现场基本抢不到票。一个竹筏坐 8 人，给艄公 20 元小费就能听全程讲解，故事多、趣味性很强。

竹筏漂流结束后，步行 3 分钟就是武夷宫，可以在宋街小坐休息，步行10分钟就到了玉女峰观景打卡。晚上推荐去三姑老街吃饭，饭后沿着崇阳溪畔的夜游步道散步，惬意又舒服。（喜欢文艺表演的也可以去看印象大红袍演出）。

三姑老街美食推荐：

小柒的店 推荐菜：桂花莲子 干煎鱼 香菜猪肝

地址：玉女峰路天心村兰汤19号 人均74元

五小厨 推荐菜：农家酸菜小笋 九曲红眼鱼 特色熏鹅

地址：三姑戒36-4号 人均64元

闽味私厨 推荐菜：桂花莲子 大红袍茶溪鱼 熏鹅

地址：大王峰北路48号2楼 人均69元

品正人家 推荐菜：酸萝卜炒牛肉 鲜笋炒鲜肉 大红袍米糍

地址：大王峰北路94.95号 人均73元

印象熹饼朱子酵母饼 推荐：大红袍茶味饼

地址：三姑新街62-1号 人均27元

武夷山熏鹅

武夷山的美，从来不在匆忙赶路，而在于慢品山水、静享茶香。这份专为长辈定制的攻略，兼顾舒适体验与风景精华，避开陡坡劳累、守住惬意时光，让老人也能从容领略丹霞碧水的灵秀，沉浸式感受武夷的茶文化与古韵风情。出行记得备好防滑鞋、随身饮用水，遵循“量力而行、劳逸结合”的原则，伴着青山绿水、悠悠茶香，赴一场轻松舒心的武夷之约，把旅途的美好尽数收藏～

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