【旅游攻略】云南旅游攻略(二):丽江

【纳西族的神山】

纳西族是古羌人后裔，在从寒冷北方一路南迁的过程中，始终保持着对冰雪和高山的崇拜。雪山融水汇成清澈的溪流，滋养了丽江坝子的土地，是纳西族农耕文明的命脉。在纳西人的观念里，这条从雪山流下的水，是神灵赐予的甘露，是连接人间与神界的纽带。在东巴经的记载和东巴祭司的仪式中，玉龙雪山是最重要的神山之一，是众多神灵的居所。东巴在举行重大仪式时，都会虔诚地召唤和敬奉这座神山的力量。

在纳西族的文化里，玉龙雪山不是一座冰冷的山，它是纳西族保护神——“三多”的化身。相传古时，一位勇敢的猎人（一说为纳西族首领）在玉龙雪山上发现一块奇异的雪石，他将雪石背下山，走到山脚时雪石变得重如千斤，无法再移动。当地人认为这是神的旨意，便在此地建庙供奉。此后，每逢战争或灾难，人们都会看到一位骑白马、穿白甲、执白矛的神将显圣，保佑纳西人化险为夷。这位神将，就是三多。三多被尊为纳西族的“战神”和“民族保护神”。玉龙雪山终年积雪的白色，也成为纳西族心目中神圣、纯净和力量的象征。

每年农历二月初八，是整个纳西族最重要的节日——“三多节”（也叫“祭三多”）。这一天，成千上万的纳西人都会穿上盛装，带着祭品，前往位于玉龙雪山脚下、白沙镇玉龙村的三多阁（北岳庙）祭拜三多神。这座庙已有1200多年历史，是纳西族最古老的庙宇。人们焚香叩拜，祈求三多神保佑风调雨顺、人畜平安、征战得胜。对于纳西人来说，这不只是一个节日，更是一次集体的精神回归，是向守护神汇报一年生活、祈求来年庇佑的时刻。祭拜之后，还会有盛大的歌舞、赛马、野餐等活动，整个节日充满了庄严与欢乐的氛围。

【游玩攻略】

日照金山：甘海子在景区内的开阔草甸，距离雪山近，无任何遮挡，还有个能拍倒影的小水塘，这里是观赏日出的经典“主会场”。东巴谷是景区外的小众秘境，视野开阔，也可以看到雪山与荒野、湖泊的独特组合。每年11月至次年2月的丽江天气晴朗、空气通透，看到日照金山的概率最高。冬季日出时间一般在7:50-8:00左右，但建议提前1小时左右就到达观景点，这样可以避开堵车大军，也能占一个好的机位，静候第一缕阳光。幸运的话，可以看到金色的光芒从山尖蔓延至山腰，壮观至极。日照金山全程仅20-30分钟，绚烂的金色随后逐渐褪去，转瞬即逝。出行之前一定要提前查看天气状况，具体方案请参考《【旅游攻略】云南旅游攻略（一）：香格里拉》梅里雪山的部分。但一定要切记，能否看到完美的日照金山，需要一点运气。如果当天云层较厚，也别气馁，清晨的雪山本身就有一种沉静的美。看到是幸运，看不到是常态，享受等待的过程本身就很美好。来都来了，拍了一段延时，供大家欣赏。

冰川公园（大索道）：近距离接触现代冰川，登顶4680米石碑，俯瞰群山。如果平时不常运动，或者有高反的小伙伴一定要提前准备好氧气瓶。这里并不是那种“普通好看”的景点，而是会让人站在那里发呆好几分钟的壮丽。虽然抢票让人头疼、高反让人喘息，但当阳光洒在雪山之巅，当你站在4680米俯瞰群山的那一刻，一切辛苦都值得。

云杉坪（小索道）：隐藏在原始云杉林中的巨大草坪，雪山为背景。在著名的纳西族史诗《鲁般鲁饶》和东巴经的记载中，云杉坪是一个充满浪漫与悲情色彩的地方——传说中的“玉龙第三国”。那里是一个没有痛苦、没有悲伤、只有爱与幸福的理想天国。旧时，一些为爱情所困的纳西族青年男女，会相约到云杉坪（被认为是通往“玉龙第三国”的入口）殉情，他们相信在那里能寻找到永恒的自由和爱。

牦牛坪（中索道）：高山草甸，视野开阔，可远眺玉龙十三峰，游客较少。网上经常说云杉坪和牦牛坪得二选一，但我亲测下来，淡季一天走三个索道完全可行。如果说冰川公园是“挑战极限的震撼”，云杉坪是“童话森林的浪漫”，那牦牛坪就是“辽阔苍茫的油画”。这里是观赏玉龙雪山十三峰的最佳位置。站在海拔3800米的高山草甸上，没有遮挡，一座座山峰像一排并列的玉龙横亘在眼前，那种“与雪山平起平坐”的错觉，非常震撼。

蓝月谷：蓝月谷有“小九寨”之称，湖水富含铜离子，在阳光下呈现出梦幻的蓝绿色，而且随着光线变化，从浅蓝到翠绿，层次非常丰富。它是一组小海子，静静地躺在玉龙雪山脚下，无论你在哪个湖拍照，背景都是巍峨的雪山。每个湖的颜色和特点都不同，可以一路走一路拍。但是下午的话有可能会逆光，会影响出片。

【游玩攻略】

黑龙潭也是拍摄玉龙雪山日照金山的绝佳机位，清晨或者傍晚站在湖上，可以拍摄到得月楼、五孔桥和玉龙雪山的完美同框，雪山倒映在宁静的潭水中，是丽江最经典的明信片画面。

黑龙潭本身也是一组极具价值的古代建筑群，被称为“丽江明清建筑博物馆”，包括：文明坊、锁翠桥、得月楼、龙神祠、光碧楼、一文亭、五凤楼、解脱林、古戏台等九个明清时期的建筑。1997年12月成为世界文化遗产丽江古城的重要组成部分，2006年5月25日成为国务院公布为第六批全国重点文物保护单位。

象山石灰岩溶水和玉龙雪山山麓冲积扇的地下水在此涌泉，汇集成黑龙潭。清乾隆二年（1737）在水畔建龙神祠。三重檐的得月楼与五孔石拱桥锁翠桥掩映在青山叠嶂与若隐若现的玉龙雪山之下。文明坊前四尊石狮系明代土司衙署忠义坊前遗物。风雨桥是黑龙潭的溢水口。解脱林门楼、光碧楼和福国寺五凤楼等建筑环列水畔。

黑龙潭景区是收费的，我印象中门票价格也不低，如果想要薅免费的羊毛，那就得赶在景区工作人员早上上班之前或者下班之后进入了，但缺点就是早上等日出时间会有点久，晚上看日落来不及。

【顺路打卡】

丽江博物馆：从黑龙潭出来，可以顺路把旁边的丽江市博物院（也叫东巴文化博物馆）一起打卡，这两个地方几乎是门挨门的关系，步行就能到，安排在一起非常顺。这是世界上收藏东巴文化文物数量最丰富、门类最齐全的博物馆，是了解丽江、纳西族、东巴文化的窗口。

丽鹤饭店：黑龙潭也是丽江美食的一个“隐藏版聚集地”，从公园北门出来，走路就能到好几家很有特色的店。比如二百者也打卡过的丽鹤饭店，是吃纳西家常菜的，性价比极高，被网友称为“丽江必吃苍蝇馆子”。我自己体验下来，纳西烤肉、烤排骨、老奶洋芋、水性杨花都很好吃。当然了，丽鹤饭店火了之后饭点人满为患，不想排队的话旁边几家店也是不错的平替。

【世界遗产】

1997年12月4日，在意大利那不勒斯召开的联合国教科文组织世界遗产委员会第21次会议上，丽江古城被正式列入《世界遗产名录》。当时的评价原文是：“保存浓郁的地方民族特色与自然美妙结合的典型”。

丽江古城被认定符合世界文化遗产的三项评定标准：第一，文明交融的活化石，作为茶马古道重镇，丽江古城在近8个世纪里，成为纳西族、汉族、藏族、白族等多民族文化交汇的沃土，形成了兼容并蓄的独特气质；第二，建筑演进的典范，从白沙到束河，再到大研，古城的不同片区，层层叠加了不同历史阶段的建筑风貌，是研究建筑史和城镇规划的宝贵样本；第三，人居智慧的杰作，与中原地区方正、有城墙的古城不同，丽江古城没有城墙，完全依山就势、顺水而居，是中国传统城镇规划中“顺其自然”的典范。

【游玩攻略】

木府：木府是纳西族木氏土司的府衙，历经元明清三朝22代470年，它见证了西南各民族交往交流交融的历史，明代旅行家徐霞客曾赞叹其“宫室之丽，拟于王者”，遂有“丽江紫禁城”之称。原本这组建筑群融合了汉、藏、纳西风格，恢弘又精致，可惜在清朝咸丰年间，大部分建筑毁于战火，唯一幸存的石牌坊（忠义坊），也在特殊时期被彻底夷为平地。

1996年丽江发生大地震，在灾后重建中，丽江决定利用世界银行贷款，在原址上按明代鼎盛时期的风格，重新恢复木府。大家依据史书记载、老照片和老人的记忆，严格遵循“修旧如旧”的原则进行原址复建。如今，登上木府后山的三清殿，可以俯瞰古城全景。脚下踩的虽然是新的地基，眼里看的是依照古法复原的明代建筑，但它承载的那段跨越明清两朝、历经战火又浴火重生的历史，却是真实而厚重的。

狮子山万古楼：这里是古城制高点，狮子山不高，从古城步行约20分钟即可登顶。登万古楼是收费的，可以360度俯瞰整片青瓦屋顶，天气好的话，远眺巍峨的玉龙雪山十三峰清晰可见，“雪山+古城”同框的经典机位，是摄影爱好者的天堂。

古城闲逛：网友们都说丽江古城太商业化了，换个角度来讲，商业化就意味着配套成熟和游客如织。尤其是晚上，脚下是磨得发亮的五花石，耳边是哗哗的水声，抬头是古建筑的剪影，低头是热闹的酒吧和餐厅，传统和现代就这么自然地融在一起。

忠义市场：古城南门外的本地菜市场，是体验丽江烟火气最好的地方。水果、小吃、药材应有尽有，价格亲民。这里晚上有夜市，除了云南和丽江特色，也有全国夜市那些共性的小吃。

【游玩攻略】

狭义上的丽江古城也叫大研古镇，就是上面介绍的。而广义上的丽江古城还要包括北侧的束河古镇，以及玉龙雪山脚下的白沙古镇。如果说大研是明艳的大家闺秀，束河就更像清秀的小家碧玉，也一样的古道流水，却多了几分清净和松弛。

束河古镇的中心是四方街，这里是当年茶马互市的皮货交易场所，现在四面都是小店和咖啡馆。在街角找家咖啡馆坐下，看来往行人，听歌晒太阳，感受悠闲。青龙桥是丽江古石桥中最大的一座，明代建筑，桥身斑驳的痕迹见证了茶马古道的历史。清晨或傍晚人少时去拍，石板路反光很有味道。九鼎龙潭是溪流的源头，潭水清澈见底，周围绿树成荫，是古镇居民的水源地。适合拍倒影，旁边就是三圣宫，可顺路参观。三圣宫供奉皮匠祖师孙膑，爬上后山小坡可俯瞰古镇全景。

束河古镇附近还有两处国保单位，都是第七批国保，分别是大觉宫壁画和普济寺。

大觉宫为四合院布局，保留有前殿、大殿和东西厢房，大殿、前殿与壁画同建于明隆庆年间，东西厢房建于民国年间。大殿内现留存有6幅壁画，均采用汉式壁画和藏式壁画的表现手法，如勾勒、设色、堆金沥粉、黑底彩绘等。大觉宫还是茶马古道博物馆。原为木土司“束河别院”的一部分，介绍茶马古道历史、皮货交易和束河皮匠的起源，是想了解束河历史的必去之地。但我去参观的时候还没有开放，略有遗憾。

普济寺位于丽江市古城区束河街道普济村，丽江城西6前民的普济山麓。普济寺始建于清乾隆三十六年（1771年），嘉庆十一年（1806年）重修，道光十四年（1834年）增修，1941年翻修大殿，雇请工匠打制铜瓦，将大殿屋顶全部换盖铜瓦。

【游玩攻略】

白沙古镇藏在玉龙雪山的臂弯里，是丽江三大古镇中最原始、最小众、也最有“活着”气息的一个。这里是纳西族最早聚居地、木氏土司发祥地，号称“纳西古都”，也是世界文化遗产丽江古城的重要组成部分。

白沙牌坊是古镇入口的标志，正对玉龙雪山，是拍“古镇+雪山”经典照片的好机位。更推荐清晨来拍，人少景美。

白沙古镇里有一处必看的国保（第四批）大宝积宫与琉璃殿，这里是明代纳西族艺术的瑰宝。大宝积宫建于明万历十年（1582年），面阔三间，方形平面，重檐歇山顶。宫内保存十二幅宗教人物壁画，壁画面积61.48平方米，内容为佛教显宗、密宗及道教题材。琉璃殿建于明永乐十五年（1417年），面阔两间，方形平面，重檐歇山顶。殿内有壁画十六幅，内容为佛教人物。我印象中殿内壁画是不允许拍摄的，殿外有复制品可以看。我印象里木府里似乎也有复制品，但工作人员也不让拍照。

白沙古镇闲逛其实就是找那些网红咖啡馆，然后上二楼露台，看古镇屋檐层层叠叠，玉龙雪山顶就在眼前，拍照绝佳。古镇中心也是四方街，千年集市所在地，现在依然是纳西阿妈摆摊卖菜、卖手工的地方，烟火气十足。

【进阶玩法】

玉湖村：白沙古镇再往北10公里，可以达到玉湖村。这里是距离雪山最近的纳西族古村落，美国探险家约瑟夫·洛克曾在此居住了27年，在国际上很有名，洛克故居可以参观一下。这里最大的特色是石头垒成的村子，房屋、道路都由冰川石砌成，粗犷古朴，被称为“雪山第一村”。村里有龙女湖，可以看雪山倒影和孤独树，清晨或下午拍照更出片。

*图片来源于网络

拉市海：如果上面这些古城、古镇、古村有些审美疲劳了，可以去丽江市区西侧10几公里的拉市海湿地逛逛。这里是一大片高原湿地，每年11月到次年2月，数万只候鸟来此越冬，是绝佳的观鸟季。

*图片来源于网络

【核心玩法】

泸沽湖，摩梭人称为“谢纳米”，意为“母亲湖”。它海拔2690米，湖水清得能见度达12米。泸沽湖的景点沿湖分布，最佳体验方式是环湖一圈，约70公里。理论上，顺时针和逆时针环湖应该都是可以的，我是逆时针转的，下面简单说一下我的路线：

泸沽湖观景台：这里是绝大多数游客到达泸沽湖的第一站，这里也是唯一可以俯瞰泸沽湖全景的经典位置。视野开阔，能将整个湖面、格姆女神山和湖湾尽收眼底，是很多官方宣传照的拍摄地。

草海走婚桥：走婚桥是泸沽湖东南角草海区域的一座木桥，全长300余米，横跨在芦苇丛生的湿地上，是摩梭男女走婚时约会的通道，也被称为“天下第一爱情鹊桥”。我是冬天去的，草海的秋景同样很能打。

小落水码头：小落水这边相比大落水码头、里格码头来说游客少，但从湖上看泸源崖、从岛上俯瞰湖面，反而是很多拍大片的人才会专门去找的角度。坐着猪槽船，悠闲地荡漾在清澈透明的湖面，伸手就能摸到水性杨花，来了兴致还能喂喂海鸥。还可以登上海螺半岛，远眺泸源崖，风景很好。

格姆女神山：泸沽湖周边最高的山是格姆女神山（也叫狮子山），海拔3754米。相传，格姆女神与后龙山神是一对至爱情侣。有一夜，他们纵情欢娱，忘记了时间。当远方鸡鸣报晓，后龙慌忙上马欲去，不料马失前蹄，在山下踩出一个深深的马蹄印。格姆女神追赶不及，泪如雨下，泪水填满了那个马蹄印，变成了今天的泸沽湖。这些传说使格姆山成为摩梭人的神山，山腰还有一个溶洞叫“格姆尼科”，意为格姆女神洞，是传说中女神与男山神幽会的地方。想省力的话，可以选择索道上山。

里格观景台：拍摄里格半岛和“心形”湖面的绝佳机位。从高处俯瞰，半岛伸入湖中，与湖湾共同构成一颗爱心，是泸沽湖的标志性画面。

里拜情人滩：源自摩梭人“格姆女神和后龙”的爱情传说，这里就是他们一年一度相会的地方。十里沙岸，杨柳依依，视野开阔，正对格姆女神山和安娜俄岛，是看日落的绝佳位置。这里也有很多海鸥，充满野趣。

大落水村：大落水村是泸沽湖最早开发、设施最完备的村庄，也是绝大多数游客到泸沽湖的首选落脚地。沿着湖边栈道散步，看蔚蓝湖水、悠悠摇曳的猪槽船、对面的青山，非常治愈。村子里的摩梭民俗博物馆是可以全面了解摩梭文化的地方。晚上还有篝火晚会，摩梭人会穿上传统服饰，在村里表演歌舞，游客也可以参与其中。