徐州-甘南自由行攻略!西藏太远,去甘南!

每一个关注“馋余饭后”的小宝贝都吃不胖！！

2020年的国庆有8天假，

对于徐州人来说，

在这个不能出国的特殊时期，

甘南不失为一个好选择。

相对比较小众，地广人稀，

和四川青海各种路线都能自由组合，

海拔不会像西藏那么高，却能体会藏地风情，

闺蜜、亲子、父母、摄影......

可以满足一切旅游搭档的需要。

甘南分为狭义的甘南和广义的甘南，

狭义的甘南指得是甘肃的甘南藏族自治州，

广义则涵盖了大部分安多藏区，

包括四川北部和青海西部。

所以甘南的玩法也特别多，

篇幅有限，

加上特殊时期色达、年宝玉则、两湖等景点没有开放，

这次的攻略只说说我的路线，

蛮适合国庆这个时间的：

徐州晚上8点多的飞机，只要不晚点，晚上11点多就到兰州了，逛夜市都来得及，因为我们选择在火车站附近提车，所以在市内定的住宿，兰州机场到市内挺远的，70多公里，有大巴和火车可以选择，根据自己目的地即可。

早上先去吾穆勒蓬灰牛肉面吃早饭，到底哪家牛肉面好吃，这是兰州本地人都能吵得打起来的话题，吾穆勒以肉好而闻名，大宽韭叶二细三细毛细，看你口味来选择，但记住千万别说吃兰州拉面，这绝对是外地人才这样叫，兰州就叫牛肉面。一碗牛大，肉蛋双飞，开启元气满满的一天。

吃完面，直接自助提车，当然我也不知道为什么租给我们一辆西安牌照的车，检查好车况，出发去甘南，第一站先导航到夏河，去拉卜楞寺，一路基本都是高速路，没有什么开车难度。

刚开出兰州市区，高速两边的景色就有变化了，当然比起后面的行程，现在路上的景色真心不算美。

中午到达夏河镇，先去网红餐厅乌泽林卡吃饭，既然是网红餐厅，那么肯定符合好拍照菜很贵要排队的特征，藏族特色很鲜明，味道不能说差，比如手抓羊肉、牛肉饼、糌粑、酸奶什么的，比他好吃的太多了，如果排队时间特别长的话实在是没什么必要。

这家的拉卜楞刀石合在抖音火的一塌糊涂，就是把羊肉包进新鲜的羊肚，再把烧红的石头放进去捏紧，利用内部蒸汽把羊肉做熟，拍出来的确有意思。

作为藏传佛教六大寺庙之一的拉卜楞寺，拥有世界上最长的转经长廊，因为《天下无贼》刘若英在这里取过景，所以现在成为了游客很多的寺庙，转下来大概2个小时左右，别忘记去停车场对面的小山坡上看看，可以看到拉卜楞寺的全貌。

在这里捡了个磕长头的藏族小哥哥，超级超级的帅，绝对不亚于明星。

因为天气不好，放弃了桑科草原，如果行程里有若尔盖的话，桑科完全可以PASS。

直奔合作的米拉日巴佛阁，这个地方还是非常值得逛的，一共九层，每一层都有不同教派的佛教文化，黄教噶举宁玛，可以多花点时间了解一下。

合作市作为甘南的首府，挺繁华，住宿条件好，吃的也丰富。

马成虎手抓是合作当地人都推荐的，也都是当地人在吃，自己搭配一杯三炮台，吃吃手抓羊肉和黄焖羊肉，这家才能体会到甘肃羊肉的风采啊。

从合作到扎尕那，跟团可能就要走常规路线了。但自驾游就千万别走寻常路了，有一条非常难走但景色无敌的洛克之路，绝对可以排的上我目前人生中的绝美之路前五。洛克这个外国老头子推荐的路线都靠谱的很。

导航定位到尼巴村，就可以从卓尼进入这条洛克之路了，卓尼一带也有很多相当不错的地方，时间充足可以玩玩。路上路过的红山观景台，真是个感受九色甘南的好地方啊。

洛克之路非常难开，全是搓板，而且在修路，海拔在3000+，真是眼睛在天堂身体在地狱啊，一路基本没有手机信号，也见不到车子，有种天地唯有我一人的感觉。路边会发现很多土拨鼠，胖胖的，很可爱，但它们特别怕人，而且不建议离它们太近哦，携带病毒。

尼巴村有个百年藏寨可以去看看，很原生态，一个游客都没有，只有当地人在那里磕长头。

还偶遇了一座很辉煌的寺庙，规模之大可以和拉卜楞寺比一比，问了喇嘛才知道叫刀告乡贡巴寺，依旧没有一个游客的感觉非常爽。

这天下起了大雨，全是雾气，没法看日出，扎尕那的日出还是很美的，原定的扎尕那徒步也得取消了，这边有几条徒步路线可以走。

因为后面要看若尔盖草原，晴天非常重要，所以决定去郎木寺住一晚。虽然当时徐州是38度的高温预警，但在海拔3200的郎木寺，我们抖抖的穿上了羽绒服。

郎木寺镇子不大，非常有意思的是一条白龙江把这里分成四川和甘肃两个省，分别都有一个郎木寺，这里被称为“东方小瑞士”，此行印象很深刻的一座小镇子。

四川的郎木寺叫格尔登寺，有供奉大昭寺开光的释迦摩尼十二岁等身像。可以从寺旁边的仙女洞，一路走到白龙江的源头，不过因为下雨，水太大，只能走一小段就没法前行了，几个喇嘛在仙女洞前练习吹法器，此景甚美。

甘肃的郎木寺叫赛赤寺，逛完一圈之后天气开始放晴了，可以眺望整个郎木寺的雪山风光，确实很有小瑞士的调调，你会发出感叹：这是什么神仙地方！

郎木寺的网红餐厅叫丽莎餐厅，小小的一间，烤着火很温暖，挂满了形形色色驴友组织的旗帜。苹果派还蛮好吃的，牦牛汉堡也不错，还有老板自制的酸奶，老外应该蛮喜欢这里。

此行最难忘的一天，因为两个葬礼和一个婚礼。

郎木寺的天葬台是目前少有的可以近距离观看天葬的地方了，能不能看到全凭缘份，毕竟这里不大，不会每天都遇到死人。碰巧的是，那天不仅有天葬，而且是两场。天葬台可以步行过去，也可以开车上去，如果怕路不熟，也有藏民30一位开车带过去。

（友情提醒，以下内容不适应者请跳过！）

天葬其实是非常神圣的事情，没有想象的血腥，在喇嘛的诵经声和仪式中，天葬师将白布裹着的尸体解开，从背部开始分割，当然也不是想象的割的那般细碎，只是分割开了一些组织和关节，天葬师会呼唤周围的秃鹫，下来用餐，秃鹫从山顶俯冲下来的样子很帅，非常大的一只，在尸体旁挤得满满登登的。围观时候要注意不要站在下风口，那味道吐了一堆人。

生于天空，归于天空，观看天葬唯有震撼两字可以形容，非笔墨可以描述。

怀着很复杂的心情离开郎木寺，在壮美的若尔盖草原上，我们又偶遇到了一场难得一见的藏族婚礼，是不是很奇妙的一天。

假装新娘的朋友，我们和宾客们一起给新人们献上了长长的彩布，他们真是太热情了，尽管我们是假宾客，还是热情的招呼我们吃东西。在这样的蓝天白云之下，和他们一起载歌载舞，还听了些关于新娘的八卦，据说这新娘陪嫁过来了100多头牦牛，是当地的土豪了。

婚礼出来后，在花湖这种常规景点大概的转转，这个景区很大，栈道也很长，游客也很多，不过还是值得进来看看的，蛮适合拍拍个人写真。

傍晚时分到达唐克，去黄河九曲第一湾等待日落，注意这里只能自驾进去，没有景区车。里面满满都是长枪大炮的摄影团，所以一定要早点去占据有利位置，坐电梯可以直达山顶，这个电梯绝对是我做过的最长的了，感觉坐了得有半个小时。

落日还是蛮美的，这幅场景经常可以在各种地理杂志上看到。

晚上住唐克镇，居然找到了一家有大众点评的牦牛火锅，团购这么一大桌才198元，包括四盘肉，味道也鲜美的很，真是惊人的物价啊。

吃饱喝足建议开车出镇去看看星空，反正这里也没有什么也生活，天气晴好是可以看到银河的，尽情发挥下单反的作用吧，虽然我印象中最美丽的星空是在珠峰大本营。

从唐克到麦尔玛再到阿坝，我们选择走县道，一路都在若尔盖草原的深处，随手一拍都是WINDOWS桌面。相比315的网红公路，其实这一路好拍的公路也很多。

在阿坝偶遇一座觉囊派的赛格寺，不让女士进入，是因为处于结夏安居期间，只能让两位男士进去打探了，他们的收获倒是很多。觉囊派的寺庙都有这个结夏安居的规矩，女同胞们务必注意啦，不然会被撵的满院子乱跑，好尴尬。

进不去年宝玉则，只能去一下莲宝叶则，这里也是需要自驾的景区，开进去还要20公里呢，海拔在4000多，居然还遇到了下冰雹，步行的时候要慢呼的，莫要心急。沿着栈道走到最深处，可以看到一面高原湖泊，天晴起来呈现七彩的颜色，美还是美的，但是跟野风景比，缺了些灵魂。

晚上在久治落脚，来到了青海的境内，这个小县城的物价便宜的很感人。

特色美食叫蒸汽面，因为海拔高，这里的面要用高压蒸汽才能熟，因此而得名。在一家老字号循化蒸汽面馆吃了蒸汽炮仗面和土火锅，这么一大锅土火锅才110块，银耳的价格更是惊人，8元一盘。。。

久治感人的物价还体现在十元一位的自助早餐上。

吃完早餐，沿着久花高速，一路都可以看到藏区四大神山之一的阿尼玛卿。

如果你是个小众景点爱好者，又能吃苦，就不要满足于在高速上看看了。我们一行人都在琢磨怎么去雪山脚下看看，因为阿尼玛卿的高速口封闭了，所以偶遇了一车藏民，他们是去阿尼玛卿转山的，非常乐意带我们从只有当地人知道的小路过去。

从高速一个豁口开下去，要开整整两个小时的破路，也没有手机信号，但一切都是值得的，因为阿尼玛卿就以这样的姿态，出现在了我们的面前。

4800米的高度，只有你的呼吸和经幡飘动的声音，在和天空如此接近的地方，一切都圣洁的让你不敢触碰。

期间遇到了陷车事件，靠几个喇嘛的帮助脱了险，他们是来这里埋经书转山的，转一圈阿尼玛卿，相当于念13亿次六字真言，“转山好转山好”喇嘛们这样叮嘱我们，所以我们就开车继续转山之旅，路上还经过了年宝玉则的背面，偶遇了一家子从玉树出来旅游的藏民。

有了这趟阿尼玛卿，即使天黑才到乌兰镇，也是值得的，乌兰镇因为茶卡盐湖，现在成了很热闹的镇子，晚上还有夜市逛。

满街都是炕锅羊肉，我们吃的这家叫老马，是家很多年的老店了，这一路感觉把一年的羊肉都吃了，炕锅羊肉里面的内容很丰富，一锅就吃的很饱，来碗羊杂汤也是美的很。

茶卡盐湖作为大名鼎鼎的网红景点，不需要赘述了，可以选择做小火车或者坐船游览，不推荐坐船，因为排队人太多，小火车就很好。

务必要选择天晴的时候过来，这样才能拍出天空之境的倒影，可以租胶鞋下到盐湖里面去，美美的拍照片吧，这里的小姐姐们几乎都穿着红裙子，也是很搞笑了。

从茶卡到西宁，许久没有看到大城市的我们觉得有些不习惯。

西宁推荐住在莫家街附近，莫家街是个超大的农贸市场，板正的，干净的，各种特产都可以在这里购买，去哪里也都很方便。

豆吃西宁就可以这样开始了，基本都离莫家街不远，步行可达：

第一站：马忠食府

虽然很多西宁本地人对这家嗤之以鼻，认为是游客打卡的地方，但我觉得这家的酿皮真的可以给个高分啊！皮子特厚实，辣子和汤汁层次感很强。切皮子的老板一直开着抖音直播，切的时候坚决不看着皮子，以显示技术。马忠相当于一个美食城，啥都有，不过我认为就酿皮值得吃，羊肠面尝尝就行，甜醅子我很喜欢。

第二站：德禄酸奶

西宁的酸奶满街都是，一碗一碗黄澄澄的甚是诱人，这是菜籽油结在表皮的效果，德禄的酸奶确实要优于其他家，而且还有24小时的自助机器。

第三站：冶记干拉

干拉就是我们理解的干拌面，面特劲道，辣子也是很好，加了萝卜咸菜和牛肉丁，是西宁当地人的推荐。

第四站：益鑫羊肉手抓

特意来的总店，这家是舌尖2拍过的店，要拍两次队，一次点菜一次选肉，太牛了，如果不想排队可以选择他家的其他分店。

我要的羊肋排，绝对是此行最好吃的一家手抓，奇香无比，再沾上秘制辣酱，如果不是吃了太多东西，我觉得我是可以两斤起步的。

第五站：新千夜市

刚建没多久的新千夜市，是围绕着清真寺建的，晚上逛起来还挺壮观。里面有条美食街，不是糊弄游客那种，还是挺多当地特色的，可以看看尝尝。

第六站：马一刀烤肉

人生一串拍摄过的马一刀，才10点多就没什么菜了，只能吃点羊肉串，是腌过的肉，不放孜然，我觉得味道一般，绝对不及咱徐州的一家人人生一串。

第七站：马尔沙牛杂

这是在西宁第二天的早餐了，每天都拍长队，口味和西安的还不太一样，白胡椒味很重，牛脸和牛肚的味道挺好，重口味的可以多放些牛肠，不建议放辣椒，要吃就吃原味。

第八站：莫家路拜酿皮

离马尔沙不远，可以一并打卡，西宁当地人的最爱，开了41年了，有黑酿皮和白酿皮两种，黑酿皮厚实，白酿皮软滑，很难比较出哪种更好吃，口味非常重，不过我觉得游客应该更接受马忠的酿皮。这家的枣糕也挺好吃的。

因为天气开始变阴，所以我们放弃了去青海湖，毕竟这可以留到走青甘环线的时候去。

直奔塔尔寺，同样是藏传佛教六大寺庙之一，这里比拉卜楞寺的商业气息还要重一些，看看唐卡、堆绣、酥油花和壮观的金顶，开腿回兰州。

路上吃了一碗马子禄牛肉面，真心不好吃啊，我觉得和徐州的兰州拉面差距不大。

西宁到兰州只有300多公里，轻松抵达之后去神州还车，住宿就住在正宁路附近，那边有机场大巴停靠点，什么都很方便。

那么，就继续开始豆吃兰州吧，24小时吃两个省会，也是很开心的事啊：

第一站：杜记甜食

位于张掖路步行街的大众巷，是兰州最著名的美食街之一。最有名的就是这家杜记甜食了，用扁担担出来的灰豆王，最值得吃的就是灰豆子。这种灰豆子煮起来讲究很多，也的确是他家最好吃的。和酒酿味道很像的甜醅子，还有热乎乎的牛奶醪糟，都可以尝一尝。

第二站：放哈咖啡

这家在兰州有很多分店，就近品尝即可，对于兰州人来说，放哈的地位相当于茶颜悦色在长沙，主打是各种甜醅子奶茶，清清淡淡的不甜腻，我路上遇到就会喝一杯。

第三站：裴阿福杏皮茶

很开胃的杏皮茶，大众巷上面几乎人手一杯，要的杏肉加鱼鱼的版本，发明这个神奇的饮料的人真心有才啊。

第四站：马三洋芋片

同样是舌尖拍过的，土豆片切的超薄，这个味道我吃起来总觉得特别熟悉，快吃完的时候才想起来：这不是当年十三中水煮串的味道吗！

第五站：有奴思嘉峪关烤肉

兰州的人生一串拍摄地，主烤可以单手同时烤100串，上菜速度奇快，羊肉串还是挺好吃的，至少是我这一路吃的最好吃的一家羊肉串了，特意用人生一串的镜头和实景拍了一下，致敬一下我非常喜欢的这部纪录片。

第六站：老马牛奶醪糟

位于正宁路夜市，因为舌尖而一炮走红，因此一个夜市出现了N多个留着白胡子叫老马的老头，但是记住，最正宗的是68号那家，而且老马因为山寨太多，气得把标志性的白胡子剃掉了，所以没有胡子的才是正主哦，就是第一排中间那位。

第七站：葵LIVE

作为民谣的发源地，夜生活还是不能错过兰州的酒吧的，老酒吧葵，藏在不起眼的巷子里，丢火车和野孩子都在这里待过。我去的时候是一支在演唱英文歌的乐队，和我想像的民谣吧有区别，无论如何，兰州的夜，还是很迷人的。

第八站：马安军牛肉面

在扎尕那遇到的兰州人极力推荐的一家，据说辣椒只给到十勺，在多加就得加钱，那就必须挑战十勺啊，作为徐州人这个辣度真心毫无压力而且留有余地，不过这家是我兰州吃过的牛肉面里最喜欢的一家。

马安军就在甘肃博物馆的旁边，所以可以一并打卡，甘博最著名的文物不用我多介绍了吧：铜奔马，虽然它的正面非常的。。。二逼。甘博类似这样傻傻萌萌哒文物还挺多的。

博物馆的咖啡厅也可以坐坐，咖啡不贵，而且可以选择很多镇馆之宝的图案。

甘博的对面是一家购物中心，叫兰州中心，午餐在这里解决不错，有一家叫再回首的店，囊括了兰州很多经典美食，而且价格非常之便宜，绝对不是游客店，本地人也非常认可的。还可以打包一些真空小吃回去做礼物。

吃饱喝足去机场，下面回徐州的路程就不赘述了。

值得说的是在机场听文丰姐说兰州这几天黄河变红了，是因为刘家峡水库放水，是很罕见的景象，果然在飞机上看到了。

篇幅太有限，这次行程只能像流水账一样的尽可能详述，关于甘南关于旅行，欢迎和豆豆交流，世界那么大，虽然暂时不能出国，但我们祖国的大好河山可都在等着大家呢！

·end·

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我们一起愉快的玩耍

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