东北旅游7天,体重不涨

控糖饮食真的可以大餐不长肉！

熟悉我们的朋友们都知道，春节前我跟小z报了个雪乡➕长白山➕哈尔滨豪华7日游，说到豪华，肯定是吃住都是4到5星级以上的级别，一路都是高级酒店住宿➕豪华自助早餐

每天早餐几乎都是高热量的食物，而且分量不少，每天走路的距离也不少，加上南方人到那种冰天雪地的地方特别兴奋，体内分泌大量的多巴胺内啡肽，大吃了7天回到广州体重居然没有涨！

我深信，这跟我的饮食顺序有很大的关系！

出发前一直在担心出去那么多天大吃大喝肯定重几斤回来，所以到了东北，很严格的按照了菜肉饭的顺序的吃，吃到饱，不吃撑！每餐都一样，没有刻意说不吃某种高热量的食物！下飞机当晚就上称，比出发时体重稍重了2斤，在我能承受的范围！

回来第一天我回复了平时的饮食，第二天体重就回到了出发前的重量，有点小激动😁，第三天体重比出发还轻了半斤！接着就回乡下过春节啦！大家春节愉快！🎉🎉

感谢您们看完我的文字，祝您生活幸福美满，健康快乐！