沈阳市旅游学校幼儿园11月9日--13日食谱
沈阳市旅游学校幼儿园11月9日--13日食谱
11.9-11.13
每周营养食谱
沈阳市旅游学校幼儿园
每
周
食
谱
我们每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养的原则，根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果蔬菜、肉蛋奶、谷物等,这些食物富含丰富的膳食纤维,进行科学配比，制定每周营养食谱，每周更新。
周一营养食谱
营养早餐
西红柿鸡蛋面、康福蜜豆吐司、白灼鹌鹑蛋
间食
辉山鲜博士牛奶、早餐饼干
营养午餐
白米饭、狮子头烧糖菜、肉炒有机菜花、瓜片汤
水果
苹果、香蕉
营养晚餐
白米饭、家常茄子、红烧肉炖山药、水果萝卜汤
周二营养食谱
营养早餐
三鲜疙瘩汤、椒盐煮蛋、小春卷
间食
零添加酸奶、蛋糕
营养午餐
五谷饭、香煎罗非鱼、西红柿炒鸡蛋、大白菜炖豆腐
水果
哈密瓜、圣女果
营养晚餐
油椒馅饺子、燕麦片粥
周三营养食谱
营养早餐
藜麦山药粥、南瓜奶香小馒头、肉末炒角瓜
间食
牛奶、油栗仁
营养午餐
桑葚发糕、脊骨炖海带山药、盐焗虾
水果
火龙果、梨
营养晚餐
白米饭、黄焖鸡、爆炒甘蓝、南瓜丝汤
周四营养食谱
营养早餐
湾仔小馄饨、玉米面甜糕
间食
零添加酸奶、桃李铜锣烧
营养午餐
肉松饭、爆炒茄条、肉丸炖菠菜粉条
水果
柚子、桂圆
营养晚餐
白米饭、烤羊腿、白菜炖干豆腐
周五营养食谱
营养早餐
蔬菜粥、麻酱卷、白灼鸡蛋、土豆丝炒胡萝卜丝
间食
牛奶、太平梳打饼干
营养午餐
扬州虾仁炒饭、西红柿肉丸汤
水果
蓝莓、网纹瓜
营养晚餐
白米饭、黑胡椒牛柳、猪肉炒蒜苔、冬瓜汤
文案|赵晨曦
图片|谢冬梅
排版|陈晓凌
审核|何洪达
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