中老年朋友假日旅游注意事项

1. 带足平时服用的药物、各种证件、日常漱洗用品等。并且，首先做好慢病评估，身体允许外出旅游，方可迈开脚步。

2. 隔一小时，就活动活动筋骨，隔一会儿喝几口水解解渴。如果晕车，尽量靠车窗就坐。

3. 在景点游玩时，或快或慢，量力而行。奉劝老年朋友最好慢行，防止跌倒，磕伤碰伤。

4. 如果出现胸闷胸痛症状，立刻停下脚步，稍作休息。尤其是，头晕特别厉害的时候，千万别硬撑、应及时拨打急救电话。

祝大家心情舒畅，旅途愉快，欢欢喜喜度过国庆假日！