国庆出游,这份“防蜱”指南请收好

国庆七天，很多人早早就把行程安排好了：爬山、露营、逛森林、带娃去郊野公园……

      走进大自然固然开心，但请先记住一个容易被忽略的细节——草丛和树林里，可能藏着一种会“咬人”的小虫子：蜱虫。

        它个头不大，却能传播一种叫“发热伴血小板减少综合征”的疾病，俗称“蜱虫病”。自2026年4月1日起，这种病已被正式纳入我国乙类传染病管理。

       出发前花两分钟看完这篇，把防护要点记下来，假期才能玩得踏实。

 01 先认识它：这不是普通的“蚊虫叮咬”

     发热伴血小板减少综合征，由新型布尼亚病毒（SFTSV）感染引起，主要通过蜱虫叮咬传播，因此常被称为“蜱虫病”。

几个关键信息先记住：

• 高发季节：4—10月，与春游踏青、暑期露营、国庆出行高度重叠；

1. 高发地区：有蜱分布的山区、丘陵地带，去山林、草地、茶山等户外环境风险更高；

• 高危人群：长期野外作业的农民、采茶工人，以及到山区旅游、露营、徒步的人群；

1. 感染后果：多数患者症状较轻，少数重症可能出现出血、休克等情况，尽早就医、规范治疗是关键。

02 蜱虫藏在哪儿？怎么避开它

   蜱虫常栖息在草丛、灌木丛、树林边缘，也会寄生在牛、羊等家畜和猫、狗等宠物身上，春秋两季活动活跃。

     它喜欢附着在人体的头皮、耳后、腰部、腋窝、腹股沟、脚踝下方等皮肤薄、不易察觉的部位。

   好消息是：蜱虫不会飞，跳得也不远，主要“守株待兔”等你路过。所以避开它有明确的方法——管好穿着，管好暴露部位。

     认识蜱虫：它多藏在草丛、灌木和树林边缘。

03 被咬后，身体会发出什么信号

蜱虫叮咬后，病毒潜伏期通常为1—2周。

早期症状和感冒很像：发热、乏力、肌肉酸痛、食欲下降，部分人还会恶心、呕吐。

和普通感冒不同的是，这种病会引起血小板、白细胞减少，重症者可能出现皮肤瘀斑、消化道出血甚至休克。

正因为早期症状不典型，疾控专家反复提醒：近期去过山林草地、有蜱虫叮咬史或动物接触史，一旦出现发热，请及时就医，并主动告诉医生这段野外活动经历。

04 预防三件事：穿对、喷对、查对

① 穿对

进入草丛、树林等蜱虫栖息地，建议穿浅色长袖长裤——浅色更容易发现爬在身上的蜱虫；把裤腿扎进袜子，领口、袖口扎紧，不穿凉鞋。

② 喷对

在暴露的皮肤和衣物上，喷涂含避蚊胺等有效成分的驱避剂，按产品说明使用，注意避开眼、口、鼻和伤口。

③ 查对

活动过程中，和同伴互相检查体表；当天回家后及时洗澡，重点检查头皮、耳后、腋窝、腹股沟、脚踝等部位。带宠物出行的，也要仔细检查宠物体表，及时清理。

预防三件事：穿对、喷对、查对。

05 万一被蜱叮咬，记住四步

发现蜱虫附着在皮肤上，千万不要生拉硬拽——蜱虫口器可能断在皮肤里，增加感染风险。

1. 第一步 酒精涂：用75%乙醇涂抹蜱身，让蜱虫头部放松或死亡；

• 第二步 镊子取：用干净的尖头镊子贴近皮肤夹住蜱虫头部，垂直、平稳地缓慢拔出；

• 第三步 碘伏消毒：取出后用碘伏或酒精对叮咬部位消毒；

1. 第四步 观察就医：此后数周留意身体状况，出现发热、乏力、肌肉酸痛等症状及时就医，并告知医生蜱虫叮咬史。

被蜱叮咬四步处理：切忌生拉硬拽，出现发热尽早就医。

06 还有两个容易被忽略的提醒

① 别忽略宠物和家畜

猫、狗等宠物和牛、羊等家畜外出后可能带回蜱虫，记得及时检查、清理，必要时做好体表驱蜱。

② 照顾病人时注意防护

这种病也可通过直接接触患者的血液、分泌物等传播。照顾、护理发热患者时，尽量避免直接接触其血液和体液，做好个人防护；患者的血液、分泌物等应规范消毒处理。

日常接触和照顾轻症患者风险很低，不必过度恐慌；科学防护，比恐慌有用得多。

写在最后

把核心再记一遍：

去草丛树林，穿浅色长衣长裤、扎紧裤腿、喷涂驱避剂；回家洗澡检查，宠物一起查；被蜱叮咬不硬拽，四步处理要记牢；出现发热早就医，主动说清野外活动史。

发热伴血小板减少综合征可防可控。做好防护，安心享受假期。

祝大家国庆快乐，玩得开心，也玩得安全。