国庆外出、探亲、旅游,这份传染病防护指南请收好

● 了解目的地疫情：出行前关注目的地及沿途传染病流行情况。前往东南亚、非洲、拉丁美洲等境外地区，或广东、云南等境内蚊媒传染病流行地区，应提前了解当地疫情信息，做好防蚊准备。

● 及时接种疫苗：流感疫苗——老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等重点人群，建议在当地流感流行季前尽早完成接种（接种后约2—4周产生保护性抗体）。适龄儿童可按建议接种 EV71疫苗（预防手足口病重症）、口服轮状病毒疫苗。

● 备齐防护用品：含避蚊胺（DEET）、驱蚊酯等成分的驱蚊剂、浅色长袖衣裤、口罩、免洗手消毒剂，以及个人常用药品。

● 关注天气与身体状况：假期多阴雨、昼夜温差加大，注意及时增减衣物；慢性病患者备足日常用药，坚持规律服药；身体不适时不宜勉强出行。

1. 防蚊虫叮咬

登革热、基孔肯雅热主要由白纹伊蚊和埃及伊蚊传播，该蚊白天活动，叮咬高峰多在清晨和傍晚；疟疾由按蚊传播，主要流行于非洲、东南亚等地区。

 ● 穿浅色长袖长裤，皮肤裸露部位涂抹合格驱蚊剂，并按说明书定时补涂。

● 住宿优先选择有纱门纱窗、空调的房间；必要时使用蚊帐、蚊香、电蚊拍。

 ● 避免在树荫、草丛、绿化带、积水附近长时间停留。

● 及时清理住地周边小型积水：花盆托盘、水桶、废旧容器、雨棚排水口等。

● 野外活动扎紧裤脚、袖口，不在草地上久坐卧，防范蜱虫叮咬。

2. 注意饮食饮水卫生

秋、冬季是诺如病毒感染性腹泻的高发期，手足口病、细菌性痢疾等肠道传染病也需防范；聚餐增多还要提防食物中毒。

● 勤洗手：饭前便后、加工食物前、外出归来，用肥皂或洗手液配合流动水揉搓不少于20秒。注意：诺如病毒对酒精不敏感，免洗消毒液不能替代洗手。

● 不喝生水，饮用开水或正规瓶装水；食物烧熟煮透，尤其海鲜贝类；加工注意生熟分开，避免交叉污染。

● 外出就餐选择证照齐全、卫生条件好的餐饮单位；不吃生冷不洁、变质和来历不明的食物。

● 不采食野生蘑菇、野果、野菜；参加农村群宴注意食品和饮水卫生。

● 家中若有人呕吐、腹泻：污染物用含氯消毒剂规范处理，处理时佩戴口罩和乳胶手套，处理后认真洗手。

3. 防呼吸道传染病

秋、冬季是流感等呼吸道传染病开始活跃的时节；车站、机舱、景区、宴席等场所人员密集、通风有限。

● 科学佩戴口罩：乘坐公共交通工具，或进入人员密集、通风不良的场所时佩戴口罩。

● 保持手卫生，咳嗽或打喷嚏用纸巾或肘部遮挡口鼻，避免用手触摸眼、鼻、口。

● 住宿场所每天开窗通风2—3次，每次不少于30分钟。

● 保持安全社交距离，避免前往过度拥挤区域，防范拥挤踩踏。

 ● 旅行途中或返回后出现发热、皮疹、关节痛，应及时就医，并主动告知医生近期旅居史、蚊虫叮咬史。

 ● 出现腹泻、呕吐，及时到肠道门诊就诊，不自行滥用抗生素或止泻药。

 ● 有基础疾病的群众，节日期间注意规律服药、节制饮酒、避免暴饮暴食，减少心脑血管疾病急性发作风险。

● 出行注意交通安全，老人、儿童加强看护。

每个人都是自己健康的第一责任人。出发前多一分准备，旅途中多一分防护，假期就多一分安心。

祝大家国庆出行平安、健康、尽兴！