外出旅行，胰岛素怎么带？这份“携带指南”

国庆出门，糖友最愁的就是胰岛素怎么带。带少了不够用，带错了直接失效。

出发前先算好天数，至少多带一倍的量。针头、酒精棉片这些备用装备分开放，一份随身，一份塞同行家人的包里，免得一起丢了抓瞎。

坐飞机千万别托运。货舱温度常在零度以下，胰岛素一旦结冰就彻底废了。过安检主动出示处方或诊断证明，泵和动态血糖仪能要求手工检查。天气热就用保温袋加冰袋，但冰袋必须拿毛巾包好，别让胰岛素直接接触被冻坏。

到了酒店有冰箱就放冷藏室，注意别贴着内壁。没冰箱就找个阴凉通风处。已经开封的胰岛素，只要室温在 15℃到 30℃之间，基本能放 28 天。建议避免反复放进冰箱，温度来回变反而影响药效。

自驾时别把药扔后备箱，夏天车内几分钟就能飙到 50℃，直接报废。跨时区飞行更得提前找医生定好注射计划，别自己瞎调。