西藏全域免门票,10月12日自驾西藏 18天,318进317出拼车自驾都可以

自驾西藏 人生必有一次壮行

跨越巅峰 穿越青藏 纵横中国两万里

西藏

是很多人的终极梦想！

很多人不只是去旅游！

而是去圆梦！

去西藏！不是去拉萨！

去西藏，最好的风景在路上！

去西藏，最好的方式是自驾！

去西藏，最好的季节是一年四季！

季节的不同，风景便会不同！

这就是西藏！

不到西藏，你一生都会遗憾

到了西藏，你此生都会感叹

离开西藏，你余生都会怀念

真正的西藏之旅是在路上，自驾才是西藏得的正确打开方式，飞机火车进藏只是在拉萨周边。

川藏公路：中国人的景观大路。这是中国人的杜鹃花之路、峡谷之路、温泉之路、民居之路、宗教之路，也是爱情之路。此路线集合了雪山、高原、草甸、蓝天白云、原始森林、藏族风情…

【出发日期】：10月12日  全程18天  (根据路况或突发情况会适当延长或缩短1到2天）。

【活动领队】：大表哥13375465608  沧海  18562096555 

【活动费用】：自驾车 3680元/人，不开车拼领队车拼车费3800元左右（9座独立奔驰大座椅商务车）最低6人成行  

【费用包含】：17晚商务酒店或民宿住双标间17个早餐（至少升级一晚4钻酒店，1晚布达拉宫观景酒店），（318，317沿途条件一般也保证双标间）8个特色正餐   领队劳务费、30万旅游意外保险费 旅行社责任保险，提前10天报名 每人赠送价值100元西藏原产地红景天一份（预防高反） 

【其他自理费用】：

一    自驾车产生的一切费用

二    餐饮费：早餐全程包含，318沿线以川菜为主，有藏餐及清真，丰俭由人，正餐现场AA（领队餐费大家均摊）。正餐35元左右，也可采购食材做饭，车上有炊具。

三：景区小交通及景区娱乐活动费用

自驾车车型:全程99%为铺装路面，车况良好的普通家用车即可（莫信网上非越野车不可荒谬言论），手动挡1.5以上排量，小排量自动挡需具备手动功能，无手动挡功能需2.4以上大排量（带涡轮1.4T以上）。纯电车型高速120能达成300公里实际续航也可参加。自驾车必须双驾驶员轮流开车，单驾需具备10年以上驾龄，有过多次2000公里以上山路长途驾驶经验。

行程说明：为什么不安排稻城亚丁？根据十多次自驾西藏经验，稻城亚丁海拔基本在4000以上，一下子就进入高海拔也违背了自驾逐步适应高海拔的初衷。其他景区基本不需要走多少路，而这里需要徒步6到10公里以上，80%的人会在这里高反，所以这个景区确实鸡肋。单独去川西这里必须去，但是进藏确实有点鸡肋。如果60%人同意去，我们可以增加一天，在第四天安排稻城亚丁，不增加其他费用，个人自理门票和一晚住宿即可。

第一天 东营-西安 1120KM 

东营出发赴西安 ， 抵达西安后，自由活动

路况：☆☆☆☆☆ 全程高速，较轻松

住宿：西安或咸阳

第二天 西安-成都 700KM  

西安至成都抵达成都后，体验巴蜀文化、寻找四川的美食；如时间允许直抵乐山。

路况：☆☆☆☆☆ 全程高速，非常轻松；

住宿：成都周边

第三天成都-泸定-新都桥280KM

沿途景点：雅安、二郎山、泸定桥、折多山

路况：☆☆☆ 部分高速，部分山路，较轻松；

住宿：新都桥（海拔3200M）

第四天 新都桥-理塘-巴塘380KM

途经景点：理塘、姊妹湖、毛垭大草原 、兔儿山

路况：☆☆☆     小部分路段修路；

住宿：巴塘（海拔2700M） 

第五天巴塘—竹巴龙—芒康—左贡 260KM 

途经景点：东达山、竹巴小镇脚巴山、金沙江大峡谷、拉乌山

路况：☆☆☆   沙石、水毁路段较多；

住宿：左贡（海拔3780M）  

第六天 左贡—邦达—八宿—然乌 300KM  

途经景点：然乌湖、怒江峡谷、澜沧江、川藏99拐、邦达草原

路况：☆☆☆   左贡刚出城有部分路段为水毁路段，业拉山为大下坡，弯多（号称99道拐），事故多发路段，限制车速，请注意刹车片温度，谨慎驾驶；

住宿：然乌（海拔3900M）

第七天 然乌—波密— 林芝  350KM   

途经景点：米堆冰川，通麦天险、鲁朗小镇。

路况：☆☆☆  路基较窄，弯多；

住宿：林芝（2980M） 

第八天林芝地区八一镇—米林机场—雅鲁藏布大峡谷—拉萨  500KM 

途经景点：雅鲁藏布大峡谷 远眺南迦巴瓦、色季拉国家森林风景区、尼洋河风光

路况：☆☆☆☆  部分高速；

宿：拉萨（海拔3650M） 

第九天拉萨

参观景点：布达拉宫；八廓街，大昭寺， 自由活动

推荐观看：文成公主

住宿：拉萨（海拔3650M） 

第十天 拉萨--羊湖-拉萨 260KM  

途经景点：羊卓雍措

路况：☆☆☆☆  

住宿：拉萨（海拔3650M）

第十一天 拉萨—纳木错—那曲  360KM  

途经景点：沿途能看到绵延的念青唐古拉山脉和著名的青藏铁路，过当雄县城到达《天脉传奇》的拍摄地，世界最高湖泊【纳木措】，晚上抵达那曲入住供氧酒店。今日住宿海拔较高。

路况：☆☆☆ 青藏公路炮弹坑较多，谨慎驾驶

住宿：那曲（海拔4500M）  

第十二天 那曲~~丁青  470KM 

317~“路好、景好、车少、人好”，翻越4900的江古拉山，白云触手可及，遥望布加雪山，途径索县我们去一睹有着小布达拉宫的赞丹寺。入住丁青

路况：☆☆☆  小部分炮弹坑烂路，整体较好。

住宿：丁青  （海拔3800M）

第十三天  丁青—昌都  230km

早餐后出发前往一座建在海拔4800米悬崖上有着3000多年历史的孜珠寺，运气好的话可以远观天葬仪式，下午抵达昌都游览城中心最高处的藏东第一大寺强巴林寺，后入住酒店。。

路况：☆☆☆ 小部分炮弹坑烂路，整体较好

住宿：昌都（海拔3200M）

第十四天：昌都—德格 320km

早餐后出发，翻过雪集拉山，宗拉夷山，埃拉山，经过一线天峡谷，抵达江达五明佛学院，游览结束跨过金沙江进入四川，下午游览雪山下的宝库~德格印经院德。

路况：☆☆☆小部分颠簸路面，整体较好，非常轻松。

住宿：德格（海拔3200M）

第十五天 德格—金川 600KM     

早餐后，沿317继续前行，穿越7079米的雀儿山隧道，过炉霍抵达卡萨村，卡萨村是一个藏民居住的村庄，满村红色藏房，我们开车前往山顶，可以一览卡萨湖全貌，游览结束入住西游记里的女儿国~金川，打卡金川夜景。

路况：☆☆☆☆ 熊猫大道路况非常好，较轻松。

住宿：金川（海拔2200M）

第十六天 金川 —江油  430KM    

早餐后出发雪域高原上的世外梨园，一睹川西最美的春天，漫山遍野的梨花、蓝天、白云、麦地、河流、民居、碉楼，午餐后蓉昌高速直达江油，晚上聚餐地道川菜入住酒店，

路况：☆☆☆☆ 国道+高速，非常轻松。

住宿： 江油

第十七天 江油—三门峡  800KM    

早餐后出发返程，今天目的地三门峡，全程高速，抵达后打卡三门峡大坝，入住酒店休

路况：☆☆☆☆☆  全程高速，非常轻松。

住宿： 三门峡

第十八天 三门峡 — 东营 880KM    

到家了！！！

路况：☆☆☆☆☆  全程高速，非常轻松。

行程及住宿点仅供参考，318路况复杂，

突发情况较多，领队会根据实际情况，

征求大家意见后做适当调整

【活动装备】

第一类：服装鞋帽（1）着装：着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;（2）鞋子：防滑防水保暖登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），也可以备徒步鞋、运动鞋；（3）小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。（4）需要拍照的可带长裙、头巾披肩、围巾、颜色鲜艳最好，红色最显眼。

第二类：日常用品类（1）洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜。当地天气干燥，面膜最好也带。（2）辅助工具：墨镜（重要，必备）、保温杯；雨具（雨伞或一次性雨衣）。（3）带备一些零钱，参观寺庙有用。第三类：食品类（1）能量类：巧克力、牛肉棒、葡萄糖（能减轻高反）等。（2）充饥类：饼干、面包、蛋糕等。（3）补水类：各种水果，矿泉水等。（4）佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己可口的菜品。（5）以上物品可到成都后大家一起去超市自由采购。

第四类：药品类（1）备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；（2）建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、高原安（选配）。（3）随车也有给大家准备基本药物。

第五类：摄影通讯（1）通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号其次，联通信号不好）、以及相关充电器。（2）摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器。（3）辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩，各种装逼、臭美、自恋神器。

第六类：证件类（1）身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证。（2）其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证…可能减免门票证件，统统带上；

第七类：箱包类（1）大背包或者拉箱。（2）小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用

                      高原基本知识

长期生活在低海拔地区的人初次上高原，大多数人都会出现或轻或重的高原反应。海拔2000米以上就会有轻微的高原反应前兆，比如易饿、头痛、失眠等等。当海拔超过3500米时，很多人高原反应会加重，症状包括头痛、肌肉疼、胸闷、气短、心悸、恶心呕吐、口干唇紫、严重失眠等。这些症状前两天明显，以后就会逐渐减轻或消失。对于高原适应力强的人，一般症状在2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。    

什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的高反症状都是心理作用或有心理作用而引起的。对高原有恐惧心理，缺乏思想准备以及没有战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。  

当然，初到高原地区还是要注意。不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动。不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，多食蔬菜和水果等富有维生素的食品，适量饮水。上高原的前几天不要饮酒和吸烟。注意保暖，少洗澡以避免消耗体力、受凉感冒（感冒容易引起肺水肿的急性高反病，不过川藏沿线县级医院均可医治）  适量氧气，但不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它。否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。最好海拔上得不要太急，这样可以大大降低高原反应的强度。自驾车一般是从低海拔逐渐上到高海拔，比直接飞到高海拔地区要容易适应，晚上尽量在相对较低海拔的地点住宿是不错的抗高反办法。还可提前一周服用红景天，到藏区也可多喝酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。