一、基础信息

最佳出行时间

1. 黄金季：5-6月、9-10月，晴天多、塌方少、风景最好；
2. 雨季：7-8月，风景翠绿，但海通沟、通麦易塌方堵车；
3. 冬季：11-次年3月，冰雪多，必须带防滑链，部分垭口临时交通管制。

二、出行天数（2套方案，优先选8天低海拔缓升，防高反）

三、行前必备清单（重中之重）

1. 证件（缺一不可）

1. 原件：身份证、驾驶证、行驶证（检查站必查）；
2. 边防证：只走主线（成都—拉萨）不需要；若去墨脱、珠峰、阿里，户籍地免费办理，填写“西藏全境”；
3. 现金500-1000元：偏远路段无手机信号，不能扫码支付。

2. 车辆准备（轿车完全能走，不用硬上越野）

1. 出发前全车保养：刹车、轮胎、防冻液、电瓶、底盘检查；
2. 随车装备：全尺寸备胎、充气泵、拖车绳、防滑链（10月—次年4月必备）、应急工具；
3. 加油铁律：油箱低于半箱立刻加满！巴塘—芒康、左贡—邦达上百公里无正规中石油；只加中石油/中石化，避开私人油站。

3. 高反物资（循序渐进住宿，比吃药更管用）

1. 药品：高原安（应急）、葡萄糖口服液、布洛芬（头痛）、肠胃药、创可贴；
2. 物资：便携式氧气瓶（每瓶20元，沿途可买）、血氧仪；
3. 高反铁律：

• 前3晚尽量住2500m左右低海拔县城，不要住新都桥（3700m）；
• 抵达高原24小时内不洗澡、不喝酒、不跑跳；
• 一旦胸闷头痛，立刻吸氧，不要硬扛；血氧低于85%果断下撤低海拔。

4. 衣物与用品

• 穿衣：一年四季都要备冲锋衣+薄羽绒，垭口气温0℃上下，河谷25℃，一天过四季；
• 防晒：高倍防晒霜、墨镜、面罩、润唇膏（紫外线极强）；
• 其他：保温杯、高热量零食（巧克力、牛肉干）、自热米饭（部分路段餐饮稀少）

四、路况与驾驶安全

1. 全程G318主线全柏油，普通家用轿车无压力，仅雨季海通沟、通麦偶有落石与临时管制；
2. 弯道超多，禁止弯道超车；遇到大货车、牦牛群提前减速避让；
3. 坚决不开夜路！山区无路灯，落石、暗冰、野生动物出没，非常危险；
4. 限速严格：区间测速多，国道普遍限速60km/h，不要超速罚款。

五、避坑提醒

1. 不要第一天直接冲到新都桥住宿（海拔3700m），极易高反，优先住康定、雅江、巴塘；
2. 理塘只打卡不停留，不要在理塘过夜；
3. 金沙江大桥界牌不要在车道中间拍照，注意来往大货车；
4. 鲁朗石锅鸡提前问价，避免结账加价；
5. 旺季（7-8月、国庆）酒店必须提前3天预订，县城一房难求。