特种兵旅游退潮:为什么6成年轻人选择＂躺平式度假＂?

当你翻开2025年的旅游数据报告时，一个颠覆性的数据跃然纸上：只有16.7%的年轻人还在选择"一天打卡多个景点"的特种兵式旅游。这是什么概念？相当于10个年轻人里，只有不到2个还在"赶景点"。

而与之形成鲜明对比的是，"躺平度假""慢旅行"等话题在小红书上的浏览量突破了1.1亿次，参与讨论人数近40万。一位曾以"72小时玩转西安"走红的博主无奈坦言："现在再发打卡视频，评论区全是'求躺平攻略'的留言。"

这届年轻人到底怎么了？

数据反转的背后：不是穷了，是更懂花钱了

看到这里，你可能会想：这是不是因为年轻人没钱了，所以才选择"躺平式旅游"？

但当我仔细看完数据后，发现这个判断完全错了。

数据显示，84.1%的年轻人追求"舒适型旅途"，在预算内平衡体验与成本，兼顾性价比与品质。注意这个关键词——"舒适型"，不是"穷游型"，也不是"奢华型"。

再看住宿选择：中档连锁酒店（全季、亚朵、汉庭）的客房规模在2024年达到220.5万间，较2023年增长13.3%。亚朵酒店2024年三季度营收同比增长46.7%，净利润同比增长41.2%。

这些数据说明什么？说明年轻人不是没钱，而是更懂得怎么花钱。

三大旅行误区，你中了几条？

在深入分析数据后，我发现年轻人旅行方式变迁的背后，是对以下三大误区的集体破除：

以前大家去旅游，第一反应是"这个地方火不火"、"朋友圈有没有人去过"、"能不能拍出网红照片"。

现在呢？年轻人更关心的是"这个地方人多不多"、"能不能真正放松"、"有没有独特的体验"。

这就好比以前去餐厅，要看大众点评排名前十的网红店，排队两小时也愿意；现在更喜欢找那种藏在巷子里、本地人才知道的小馆子，没人排队，但味道地道。

很多人认为特种兵旅游是"穷游"的极致。但数据显示，2025年暑期，亲子酒店预订量同比暴涨80%，带有水上乐园、儿童俱乐部和托管服务的"保姆型酒店"成为带娃家庭的首选。

年轻人不再愿意为"打卡"而牺牲体验，而是愿意为"无所事事"支付溢价——这既是对"时间窃贼"的反抗，也是对自我价值的重新确认。

我有个朋友跟我说过一句话，让我印象特别深："以前去旅游，回来后翻手机相册，全是景点打卡照，但我想不起来当时的感受。现在去旅游，照片拍得少了，但每一张照片背后，我都能想起当时的心情、遇到的人、发生的故事。"

这就是从"拍照证明我来过"到"体验证明我活过"的转变。

用"预算-时间-精力"三角定位你的旅行方式

旅行不是一场"赶场式"的比赛，而是一次与自己深度对话的机会。如何找到适合自己的旅行节奏？我建议你用"预算-时间-精力"三角模型来定位需求。

如果你三项都比较低，最好选择既近又便宜、且交通便利的旅行方式，例如城市近郊不太热门的景点。

如果预算比较高，时间精力都有限，旅行的重要意义就包括了良好的休息和恢复精力，因此选择舒适度高的度假方式就很适合。

如果预算、时间紧张但精力十足，可以尝试一下"特种兵"，但一定要注意保证休息时间，不要用健康换旅游体验。

5步找到你的旅行节奏

基于对大量旅行案例的分析，我总结出一套实用的旅行规划框架：

问自己三个问题：

• 这次旅行，我最想获得的是什么？（放松/探索/社交/学习/治愈）
• 什么会让我感到"值了"？（打卡数量/深度体验/舒适度/独特记忆）
• 如果只能选择一个，我最看重的是什么？

把这三个维度写在纸上，分别标注1-5分（5分最高），然后绘制你的"旅行能力三角"。你的三角形状决定了适合你的旅行方式：

• 等边三角：可以尝试任何旅行方式
• 预算高角高：适合舒适型度假
• 精力高角高：适合特种兵或徒步
• 时间高角高：适合深度慢游

根据你的三角形状，从以下四种旅行方式中选择：

特种兵式

适合精力旺盛、时间紧张、预算有限的年轻人。核心是"快准狠"，用最短的时间看最多的地方。但要注意：提前做好详细攻略、保证至少6小时睡眠、准备轻便装备、避免过度透支体力。

慢游沉浸式

适合时间充裕、追求深度体验的旅行者。核心是"品"，在一个地方停留更长时间，深度体验当地文化。选择一个感兴趣的领域（美食/历史/艺术/自然）、提前了解当地文化背景、主动与当地人交流、留出"无所事事"的时间。

躺平度假式

适合工作压力大、需要深度放松的都市人群。核心是"养"，选择一个舒适的地方，主要目的是放松和疗愈。选择舒适度高的住宿、不安排或极少安排行程、注重"无用"的美好：发呆、晒太阳、看书。

反向探索式

适合喜欢小众、避开人潮的旅行者。核心是"奇"，探索非热门目的地，发现隐藏的宝藏。选择小众目的地（新疆喀什、福建泉州、贵州镇远等）、做好功课了解当地特色、保持开放心态接受意外、尊重当地文化。

在策划一段旅行时，可以试着设置一些"锚点"，也留出弹性安排的时间。

例如去古镇旅游，可以固定一两天深度游览当地的人文景观，同时不要提前把行程表堆满，而是到了当地之后，跟随体验再去增减行程；如果累了，也有更从容的休息时间。

回想自己前面两三次的旅行，分析自己的喜好和行为模式：

• 更喜欢逛景点还是尝美食？
• 是否经常因为疲惫，在行程最后一天或者返回后生病？
• 更愿意和旅伴相处，还是喜欢一个人四处探索？
• 愿意花很长时间去参与的项目有哪些？

这些细节能帮助你绘制专属的"旅行人格地图"，以此为参考制定并不断调校你的旅行计划。

从特种兵到慢游：一个真实案例

小王是一名北京的程序员，以前他的旅行方式是典型的特种兵式：

"2023年五一，我和朋友去了重庆。三天时间里，我们去了洪崖洞、解放碑、南山一棵树、磁器口、李子坝、长江索道、朝天门……大概有15个地方。每天早上7点起床，晚上12点回酒店，日均步数3万步。回来后，我请了两天病假，腿疼得下不了楼。"

但从2024年开始，小王的旅行方式发生了彻底改变：

"去年国庆，我去了云南芒市。这次我只订了7天的机票和一家山间民宿，什么攻略都没做。每天睡到自然醒，在民宿的露台上看云海、喝咖啡，偶尔去附近的小镇逛逛。有一天下午，我和民宿老板聊天，他带我去看当地的傣族村寨，那是我整个行程中最难忘的体验。这次旅行，我拍了不到50张照片，但每一张背后都有故事。回来后，我觉得像换了一个新的电池，工作效率都提高了。"

小王的转变，正是这届年轻人旅行方式变迁的缩影。

慢游的核心：不是什么都不做，而是深度体验

很多人对"慢游"有一个误解：认为就是找个地方躺平，什么都不做。

但实际上，真正的慢游是一种更高质量的旅行方式。它不是什么都不做，而是做更有深度、更有意义的事。

以泉州为例，一个特种兵式旅行者可能会在一天内打卡开元寺、西街、洛阳桥等5-6个景点。而一个慢游者可能会用3天时间，只深入体验2-3个地方：

• 花半天时间跟着非遗传承人学做花灯
• 在古厝的茶馆里，花一下午和当地人泡茶聊天
• 傍晚去洛阳桥看日落，不是拍几张照片就走，而是坐下来感受晚风、听潮声

这种旅行逻辑下，#跟着非遗去旅行#、#城市微漫游路线#等话题热度飙升。人们愿意花1天时间在博物馆看特展，花一下午跟着农户体验农耕，甚至花几小时学做一道当地特色菜——深度体验远比打卡清单更有记忆点。

避免另一种"跟风"：6个常见坑

值得注意的是，从"特种兵热"到"躺平热"，也可能从一种跟风转向另一种跟风。以下6个坑需要特别警惕：

真正的慢游是有计划、有深度的，不是真的躺平什么都不做。它只是把时间花在更有价值的事情上。

一些以自然风光为主的目的地（如西藏、新疆），如果时间有限，还是需要一定的行程规划。慢游的前提是，目的地有足够的深度可以挖掘。

如果你喜欢慢游，就不要找"特种兵"搭子；你想穷游，就不要找追求高端消费的搭子。提前沟通行程节奏、消费预算、作息习惯，把"旅行矛盾"扼杀在出发前。

慢游不等于不花钱，也不等于必须花大钱。关键是在预算范围内，找到性价比最高的体验方式。

慢游对天气的依赖度更高，因为你计划花更多时间在户外活动。出发前一定要查看天气预报，做好备选方案。

不要因为"躺平式度假"火了，就强行改变自己的旅行方式。旅行没有标准答案，只有适合与否。