平潭岛旅游指南第84期(含2026.02.09日出日落时间·3天赶海潮汐表&气象预报·全项目清单)
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平潭旅游须知：天气+潮汐+日出日落🌅
✅ 平潭气象台预报
10日晴，11～19℃，沿海偏南风4～5级；
11日多云，12～16℃，沿海东北风5～6级阵风7级。
✅ 3天潮汐表𓆉𓆝𓇼𓆟
02月09日
📉退潮：03:20 |📈涨潮：09:20
📉退潮：15:30 |📈涨潮：21:50
适宜赶海时间21:00~21:50之间，最低潮2.09米，小潮活讯，赶海评分60分，推荐一般。02月10日
📉退潮：04:20 |📈涨潮：10:20
📉退潮：16:20 |📈涨潮：22:50
很遗憾，这潮水没什么信心推荐大家去赶海，可以退潮去试试运气！02月11日
📉退潮：05:40 |📈涨潮：11:30
📉退潮：17:30 |📈涨潮：23:40
很遗憾，这潮水没什么信心推荐大家去赶海，可以退潮去试试运气！以上赶海时间段适用于平潭岛大部分沙滩，部分沙滩由于地形地势外加赶海方式（比如：围网赶海、礁石赶海或滩涂赶海）不同的原因，适宜赶海时间段会有所不同！
✅ 3天日出日落🌅➡️🌄
02月09日
龙王头追日出：概率 1%；日出时间：06:40
（🌅 观赏条件极差，观赏可能性几乎为零）
天气分析：当日为阴天，气温8～10℃，湿冷感显著。沿海东北风6～7级阵风8～9级，后期逐渐减弱至阵风7级，整体风力依旧较强，厚重云层全程遮蔽天空，无放晴可能，完全无法观测日出，严禁前往。
长江澳看日落：概率 11%；日落时间：17:50
（🌄 观赏条件极差，观测可能性极低）
天气分析：当日维持阴天天气，云层浓密且厚重，无任何消散迹象，是无法观赏日落的核心原因。气温8～10℃体感湿冷，沿海东北风6～7级阵风8～9级，后期减弱至阵风7级，风力仍较强，户外环境恶劣，观测日落的概率极低，且存在出行安全隐患，坚决避免前往。
02月10日
龙王头追日出：概率88%；日出时间：06:39
（🌅 观赏条件极佳，观测成功率高）
天气分析：当日为晴天，气温11～19℃，体感舒适，无湿冷感。沿海偏南风4～5级，风力温和，无强风干扰。晴天使得天空通透无云层遮挡，能清晰完整观测到日出全过程，光影层次饱满，观赏体验极佳，适合前往观赏，无需额外做好防风准备，注意合理安排出行时间即可。
长江澳看日落：概率88%；日落时间：17:50
（🌄 观赏条件极佳，观测成功率高）
天气分析：当日维持晴天天气，气温11～19℃，傍晚体感适宜。沿海偏南风4～5级，风力平缓，不影响户外停留和景观观测。天空无遮挡、通透洁净，能完整观赏到日落沉入海平面的绝美景观，光影效果出众，是观赏日落的优质时段，推荐前往。
02月11日
龙王头追日出：概率24%；日出时间：06:38
（🌅 观赏条件较差，观赏可能性较低）
天气分析：当日为多云天气，气温12～16℃，体感温和无湿冷感。沿海东北风5～6级阵风7级，风力中等。多云天气导致云层较多，大概率会遮蔽日出时段的天空，仅偶尔可能出现短暂云层间隙，能瞥见日出微弱光影，观赏体验一般，不建议专门前往，若前往需做好防风措施。
长江澳看日落：概率75%；日落时间：17:51
（🌄 观赏条件较好，观测可能性较高）
天气分析：当日为多云天气，气温12～16℃，傍晚体感舒适。沿海东北风5～6级阵风7级，风力中等，做好简单防风即可。多云天气下云层分布不均，大部分时段云层较薄，无明显遮挡，能清晰观测到日落景观，仅可能出现短暂云层遮挡，观赏体验较好，适合前往观赏。
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游玩项目清单：想玩的全在这！🎣
追泪
攻略：4-6月夜光藻（自动/手动挡），7-9月海萤（脚动挡）。关注“平潭蓝眼泪预报”公众号获取最新信息。跟团拼车省心，每晚七点准时出发追泪，专业团队带你追、玩、拍蓝眼泪。
赶海
攻略：赶海时间随潮汐变化而变化。每天适宜赶海时间在最低潮前2小时最佳。免费点如长江澳、国彩村沙滩人较多；推荐预约私人沙滩，有领队指导，提供工具（桶、夹子）。收获海螺、螃蟹等，体验为主。
注意：看懂潮汐表，穿防滑鞋/雨鞋、手套，防晒防割伤。儿童需陪同，勿碰不明生物，涨潮前撤离。
海钓
攻略：清晨或傍晚鱼口好，预约快艇海钓，包竿包饵，船长指导。上午场：8~9点出发；下午场：14~15点出发。全程3~4个小时。常见鱼种：黑鲷、石斑、黄翅鱼。
夜钓（鱿鱼）
攻略：19:00-24:00期间可夜钓。乘快艇到渔排，包工具饵料。钓鱿鱼可现场烧烤，除了鱿鱼还有其他鱼种可钓。
注意：穿防滑鞋。夜晚风大，注意保暖。新手友好，体验佳。
潜水
攻略：浮潜/深潜，包装备、教练。水质好的海域可体验水下礁石和鱼群。
注意：心脏病、高血压、孕妇等禁止。听从教练安排，保管好个人物品。选择晴天水质清时。
冲浪
攻略：零基础新手友好，体验乘风破浪的乐趣。含60分钟体验+专业教练教学+冲浪板等装备使用。教练会在岸上先进行基础知识、安全须知和动作要领教学，随后在浅滩进行实操练习。
注意：提前确认费用是否包含拍照服务。部分驻点摄影师需额外付费。
摩托艇
攻略：单人驾驶或由教练带乘，体验海上速度与激情。时长约10分钟。
注意：务必穿好救生衣，听从教练指挥。心脏病、高血压患者及孕妇禁止乘坐。
水上拖拽系列（小黄鸭/皮卡丘/香蕉船）
攻略：适合亲子或朋友集体体验，被快艇拖行，趣味性强。
注意：抓稳扶手，落水是常见体验环节，无需惊慌，有救生衣。
拉网捕鱼
攻略：多人协作的传统捕鱼方式，体验渔民劳作，渔获全归游客所有。适合团队建设。价格按网计费，一网可多人参与。
注意：体力活动，需团队配合。渔获可当场找地方加工。
拉地笼
攻略：体验“海洋盲盒”的乐趣，每个地笼都有未知收获（螃蟹、鱼、虾等）。
注意：听从船长指导，小心被笼子或海货夹伤。
旅拍服务
攻略：可预约专业摄影师跟拍，在最美景点（环岛路、风车田、沙滩等）留下高质量旅行纪念。价格按小时计费，如1小时/2小时/4小时等套餐。
注意：提前沟通好拍摄风格、地点和时长。
露营烧烤 + 滨海星空PARTY
攻略：在沙滩体验露营烧烤，部分场地提供“篝火+烟花秀”套餐，氛围感十足。
注意：通常需提前组团预约，注意用火安全，结束后带走所有垃圾。
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南北线景点：逐个通关🗺️
平潭景点主要分布在南、北线。
北线自然风光好，景点多，蕞美环岛路、镜沙、长江澳风车田都在这条线路上。
南线人文风光多一些，坛南湾沙滩很美腻，适合休憩。
如果是第一次来平潭，建议走北线。如果是二刷、三刷平潭，可以往南线或者小众路线走一走。
免费海滨浴场，以日出和细腻沙滩闻名。
适合游泳、踏浪及水上项目。
夜晚可追蓝眼泪，周边有餐饮设施。
位于全岛中心位置，交通便利。
仙人井是平潭东海仙境景区的核心景点，以天然海蚀竖井闻名。门票35元。
必看仙人谷和观景台，涨潮时海浪轰鸣壮观。
拍照穿黑白红衣出片，注意礁石湿滑。
免费开放，是平潭最具文艺气息的石头厝古村落。
核心体验：打卡“石头会唱歌”艺术聚落、逛文创小店、品尝特色小吃（如时来运转）。
适合拍照闲逛，感受渔村文化。建议自驾或租电动车前往。商业化较成熟，可避开正午烈日。
免费，精华段在北港村至长江澳之间。
推荐租电动车，可随时停下拍照。
沿途山海相依，多个S弯道视野绝佳，是骑行拍照圣地。
注意防晒，部分路段禁停。
免费的黑礁石沙滩，被誉为“小冰岛”，适合拍暗黑风大片。
务必查潮汐，仅退潮时可进入网红溶洞。
礁石路滑且多海蟑螂，须穿防滑鞋。
适合阴天前往，穿搭选黑/白色。
免费。福建最大的风车田，傍晚风车+夕阳绝了！是平潭最佳日落观赏点。
建议下午4-5点抵达，退潮时可在沙滩礁石区赶海（抓小螃蟹）。
风车、大海与落日构成绝美画面，摄影必来。
平潭看风车海的绝佳路线。
推荐自驾或租电动车，串联多个观景台。必停F2（玻璃栈道、邮票相框打卡点）和F5（风车森林公路、日落最佳位）。
全程无遮阳，需严格防晒。
全价票售价68元，优惠票售价34元，是大陆距台湾最近点。
核心打卡：同心石、邮票相框、灯塔、守望石阵。
建议乘坐观光车（单程10元）节省体力，全程无遮阳需严格防晒。
免费开放，以细腻白沙和清澈海水著称，有“白金海岸”美誉。
点上一杯饮料，躺着看海，非常惬意！
白天可游泳、玩摩托艇、冲浪，夜晚偶尔闪现蓝眼泪。
注意防晒、可带拖鞋、泳衣👙，适合休憩。
原名老虎山，因1996年三军演习得名。
主打景点：纪念碑、一线天、摩崖石刻。山势险峻，怪石嶙峋，登顶可俯瞰坛南湾，适合爬山、观海和爱国主义教育。
夜间有光影秀，需购买门票。
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游玩路线推荐：直接抄作业！🚗
特种兵旅游：
龙凤头沙滩日出➡️仙人井➡️zui美环岛路➡️镜沙➡️长江澳➡️风车森林公路➡️北部湾生态廊道➡️童话小镇S弯
舒心一日游：
仙人井➡️zui美环岛路➡️镜沙➡️长江澳➡️北部湾生态廊道
自在两日游：
🌟Day1：仙人井➡️zui美环岛路➡️镜沙➡️长江澳➡️北部湾生态廊道
🌟Day2：龙凤头沙滩日出➡️猴岩岛➡️坛南湾
🌟Day1：仙人井➡️北港村➡️zui美环岛路➡️镜沙➡️长江澳
🌟Day2：龙凤头沙滩日出➡️猴岩岛➡️坛南湾
🌟Day3：风车森林公路➡️北部湾生态廊道➡️童话小镇S弯➡️和平村
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必吃美食清单：本地人私藏！🍜
平潭美食以海鲜为核心，融合独特地瓜风味，形成独具特色的海岛菜系。
本地特色：
「时来运转」：地瓜粉皮包裹海鲜馅料，寓意吉祥的平潭王牌小吃。
「天长地久」：油炸甜饺，外酥里糯，寓意美好，趁热食用最佳。
「八珍炒糕」：海鲜薯粉焖炒，口感软糯鲜香，被誉为"平潭披萨"。
经典风味：
「海鲜类」：金鲟糯米饭（膏香浓郁）、蝴蝶干炖汤（鲜甜滋补）、白灼鱿鱼（原汁原味）。
「小吃类」：海蛎饼（酥脆鲜香）、鱼丸汤（Q弹爽滑）、草燕（清凉降火）。
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旅游避坑提醒：本地人实用Tips⚠️
1.镜沙黑石洞窟不要穿高跟鞋！里面礁石滑，容易摔！
2.镜沙礁石区域海蟑螂较多，怕虫者请谨慎进入！
3.夏天真的有必要准备藿香正气水等防暑药品
4.防晒必备：墨镜、帽子、防晒衣！平潭紫外线超强！
5.岛内景点分散难打车，公共交通不便，强烈建议租车/包车
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