暑假带娃出游,这些常用药+推拿法,一定要备好、学会,能解燃眉之急!

暑假是孩子最快乐的时光，相信很多家长会带孩子外出旅行或者回老家。快乐出游前大包小包准备行李的时候，千万不要忘记带上一些常用药，以便随时应对旅途中孩子突然出现的健康问题。

今天给大家列一张“带娃出游备药清单”以及一些“出游很实用的推拿手法”，虽然希望大家不要用到，但是有备无患。

应对孩子旅途中常见的晕车、发烧、感冒、积食、拉肚子等问题，可用的药物不止一种，全部都带上不现实。下面给大家推荐几个最实用的药物，最好每次出行都备上。

这是给孩子退烧最常用的药物。可以说，不管什么原因引起的发烧，只要达到了需要用退烧药的标准，就可以用。

用之前一定要仔细阅读说明，并且通常不建议二者交替使用，所以外出带其中一种就可以了。3~6个月宝宝首选泰诺林，6个月以上宝宝可以根据以往用药经验来选择。

如果家长能够判断出孩子发烧的原因，那么也可以对证使用中成药。只要把发烧的病因解决了，那么即使不用退烧药，体温也会降下来的。

外出旅行最实用的药物之一，必备。

我们看看保济口服液的说明书，在【功能主治】一栏写着：解表，祛湿，和中。用于腹痛吐泻，噎食嗳酸，恶心呕吐，肠胃不适，消化不良，舟车晕浪，四时感冒，发热头痛。

由此可见，不管是晕车晕船、感冒发烧，还是积食、消化不良、腹痛吐泻，保济口服液都可以起到治疗作用，可以说几乎涵盖了孩子旅行中最高发的问题。

炎夏外出容易中暑，一定要备藿香正气口服液。但是和很多人认为的解暑不同，藿香正气口服液解的是“阴暑”，而并非“暑热”。

也就是说，如果孩子是因为大太阳底下暴晒因热而中暑的，那么不适合用藿香正气口服液。

中阴暑，多是由错误的解暑方式所致。比如，大热天在户外大汗淋漓，直接进入空调房，或者猛喝冰冷的饮品降温等。孩子表现为怕冷、没精神、头昏、胸闷、腹胀、恶心、渴不欲饮等，这时候，就可以用藿香正气口服液来解表祛暑、化湿和中。

假期里，由于饮食不规律，胃肠功能受到扰乱，加上在外就餐风险多，或者水土不服等原因，腹泻也是比较容易发生的情况。

腹泻一般不需要吃抗生素，可以给孩子喝1~2天保济口服液，调理中焦脾胃，还可以适当吃一点益生菌，调整肠道菌群环境。若为寒湿泄泻，也可以用藿香正气口服液。

腹泻严重时，由于水分和电解质丢失过多，要适当补充口服补液盐，防止脱水和水电解质紊乱。

除此之外，外伤药也是外出必备的药品，可以带上双氧水、碘伏、医用棉签、纱布、胶带、创可贴等。现在有一种碘伏棉签，携带方便卫生，使用方法也很简单，最好准备一些。

除了用药之外，还有一些非常实用的儿推手法，大家带娃出游前也要学会。

✓ 按揉内关穴：位于手臂内侧腕横纹正中直上2寸的处。内关可利膈降逆，疏利三焦，以此达调整胃肠之功，是常用的止晕车的方法。

✓ 按揉合谷穴：位于手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处，也就是我们常说的“虎口”的位置。合谷为大肠经之原穴，能调理肠胃，宽中理气。

✓ 按揉足三里：位于外膝眼下三寸，胫骨前嵴旁开一横指处。足三里为胃之下合穴、胃经合穴，善于治疗胃腑疾病，且位于下肢，故善于降上逆之胃气。

为了防止孩子晕车/船，可以在上车/船之前在孩子的肚脐贴上一片生姜片，或者在车上闻闻橘子皮，含食话梅姜、九制陈皮之类的蜜饯，或者用风油精或万金油涂抹在太阳穴、风池和风府等处，也能缓解晕车/船引起的不适。

如果孩子只是低烧，或者虽然体温超过38.5°C，但精神状态可以，还不需要用药物退烧的情况下，完全可以用小儿推拿的方法来退热。当然，孩子高热，使用药物的情况下也可以配合推拿，让体温更快降下来。

清天河水

关于退热的小儿推拿手法，大家一定要学会“清天河水”这个王牌。如果还不会的家长，就仔细看看下面这两篇文章。

帮孩子退烧的正确方式

手法课堂 | 给孩子退烧的王牌手法，你用对了吗？

应对孩子感冒，特别是感冒初起，刚出现打喷嚏、鼻塞、流鼻涕等轻微感冒的症状时，要及时给孩子用外感四大法来疏风解表，可以有效把感冒的苗头给“掐死”。

外感四大法，也称头面四大法，是外感病的基础手法，风寒感冒、风热感冒均适用。具体包括四个手法——开天门、推坎宫、运太阳、揉耳后高骨各100~300次。

外感四法-开天门

外感四法-推坎宫

外感四法-太阳穴

外感四法-揉耳后高骨

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如果是风寒感冒，可以用葱姜水作为推拿介质；风热感冒可以用清水作介质，加强功效。如果孩子同时有发热的表现，就加上前面讲到的清天河水来退热。

相比平日，旅途中更容易出现积食的情况。一方面是由于三餐不规律、食物过杂，或是暴饮暴食、过食肥甘厚腻等原因；另一方面，孩子白天玩得过于兴奋，经常处于疲劳状态，也会导致脾胃消化功能下降，产生积食。

胃口变差、舌苔厚腻、口臭、便秘等都是积食的表现，要赶紧消积导滞，否则很容易生病。这时候可以用“三清二运”的手法，这是消积导滞、健脾助运最基本的手法，建议每个家长都要学会。

 “三清”是指清脾经、清胃经、清大肠， “二运”是指运板门、逆运内八卦，5个手法每个操作100-300次。

清脾经

清胃经

清大肠

运板门

逆运内八卦

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外出旅行过程中，孩子突然便秘多是积食引起的，除了用上面的“三清二运”手法来消积导滞之外，可以再加上一些通便的手法。

其中，最常用的是推下七节骨和揉龟尾这两个推拿法，各操作100-300次，通便的效果往往是立竿见影的。

推下七节骨

揉龟尾

面对孩子腹泻，如果家长不懂得辨证，那么可以在上面药物治疗的基础上，加上下面这套应对腹泻的推拿基本方，不管什么证型都可以使用。

腹泻通用方：顺逆摩腹各2-3分钟，揉肚脐2分钟，推上七节骨2-3分钟，揉龟尾2-3分钟。

以上就是我给大家总结的出游备药以及推拿手法的清单，都是一些非常基础但却很实用的药物及手法，希望每个家长都能学会。当然，大家还是要在旅途中照顾好孩子的衣食住行和情志，尽量避免积食、感冒、腹泻等问题的发生。祝大家旅途和假期愉快！

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