建议70岁以上老年人停止旅游活动,因为有这三大问题必须得防!

我今年65岁，退休这几年跟着老伙伴们跑遍了大半个中国，本以为旅游是退休后的乐事，可最近亲历的惊险、听说的悲剧，还有踩过的套路，让我真心劝同龄人们：别再跟风赶长途游、低价团了，尤其是70岁以上的长辈，背后藏的三大问题，稍不留意就可能付出惨痛代价！

一、健康风险藏不住，旅游堪比“拿命赌”

我们老年人身体机能早就走下坡路了，高血压、糖尿病、心脏病这些基础病，就像随身携带的定时炸弹，旅途中一点点波动就可能引爆。

前阵子小区的李阿姨，71岁非要报贵州黄果树瀑布的团，旅行社收了1000块“超龄费”就同意了。

结果行程第三天，又是爬陡坡塘瀑布，又是赶夜场表演，折腾到晚上11点多才回酒店，刚出电梯就突发心梗，送到医院没抢救过来。家属后来维权，虽然拿到了赔偿，但人没了，再多钱也换不回团圆啊。

我自己也有过惊魂经历。去年跟团去新疆，想着看喀纳斯湖的美景，可刚到海拔2800多米的地方，就头晕气短、胸口发闷。

导游说这是高原反应，让我多喝水休息，可我那天早上赶车忘了吃降压药，症状越来越重，最后在酒店躺了三天，全程看到多少风景，反而遭了大罪。

后来才知道，70岁以上老人去高海拔地区，肺水肿发生率比年轻人高18%，南北温差超20度时，脑梗风险能上升30%。

更要命的是，长途坐车久坐不动，容易引发下肢血栓，之前就有老街坊旅游时血栓脱落，差点引发肺栓塞，还好抢救及时才捡回一条命。

还有旅途的劳累和环境变化，我们身体也扛不住。跟旅游团住的酒店大多隔音差，同行有人打呼噜，基本整夜睡不着觉；团餐要么油腻要么没味道，有糖尿病的长辈想控糖都难，我上次去湖南，饭菜太辣太咸，血糖直接飙到11点多，吓得我赶紧调整用药。

景区里的路不是湿滑的青石板，就是陡峭的山间栈道，我们腿脚不利索，跌倒骨折的概率是年轻人的5倍，真摔出个好歹，外地就医不方便，子女照顾也折腾，后半辈子可能都要跟轮椅为伴。

二、低价团全是套路，老年人最易中招

现在市面上太多“低价陷阱”，几千块游十天半月，听起来特别划算，其实全是坑。

我邻居张阿姨就上过当，报了个“399元游云南”的团，结果到了当地，导游直接把他们拉进购物店，不买够6000块不让走，还放狠话：“一分钱一分货，不购物谁给你们包吃住？” 

这些低价团不仅强制购物，服务还缩水到离谱——宣传时说好的住“四星酒店”，到了才发现是城郊的小旅社，卫生差不说，热水还只供两小时；

合同上写的“纯玩无购物”，实际是每天半天泡在购物店，核心景点只给你20分钟拍照，根本没法好好看。

更气人的是，有的旅行社还藏着“霸王条款”，

比如“70岁以上取消行程不退费”“自身疾病突发与旅行社无关”，

我们老年人眼神不好、没心思细抠合同，很容易签字入坑，真出问题维权比登天还难。

还有些不法分子借着“养生游”的名义，在旅途中安排假的“专家讲座”，忽悠我们买高价的保健品，那些东西不仅没有效果，还可能和常用药起冲突，耽误病情。

我老战友就被骗过，花两万多买的“抗衰神药”，后来才知道就是普通维生素，找商家退款还被百般刁难。

三、安全保障形同虚设，出事了没人管

很多旅行社为了省钱，一个导游带三四十个游客，根本顾不过来。

这些导游大多没有专业急救知识，遇到老人突发疾病，只能慌慌张张打120，没法及时采取急救措施，白白耽误黄金抢救的时间。

除了突发疾病没人管，走失风险也特别大——我们老年人记忆力下降，景区里人多嘈杂，稍微跟同伴走散就很可能迷路，每年旅游季，景区寻人启事中38%都是找老人的。

还有行程安排得比上班还紧凑，“10天9城”“早出晚归”是正常不过的，早上四五点就得起床赶车，晚上十点才到酒店，年轻人都扛不住，更不要说我们老年人了。

我之前参加过一个“西南四市游”，每天不是在坐车，就是在赶景点拍照，回到家累得躺了四天才缓过来，本来想放松，结果比上班还累。

更寒心的是，有的旅行社收了“超龄费”，却根本不履行保障义务：不提前询问健康状况，不告知行程风险，也不调整行程强度，完全把老人的安全当儿戏。

说了这么多，不是不让老年人出门，而是旅游的初衷是开心，要是得冒着健康甚至生命危险，那就得不偿失了。

我们退休了有的是时间，没必要跟风去远方，家门口的公园、近郊的农家乐，花半天逛逛，累了就歇，饿了就吃，既安全又舒心。

如果实在想出门，一定要记住这几点：

第一

不要碰低价团，要选正规旅行社，签合同前仔细看条款，把住宿标准、餐饮要求、行程安排、购物次数都写清楚；

第二

出发前记得做全面体检，告诉旅行社自己的健康状况，随身带好常用药和急救卡，上面写清病史和联系方式；

第三

行程不要安排的太满，优先选短途游、慢节奏行程，不逞强、不熬夜；

第四

遇到强制购物、服务缩水的及时保留聊天记录、发票等证据，向旅游监管部门投诉。

我们老年人的身体经不起折腾，钱包也经不起忽悠。

与其冒着风险去远方看人山人海，不如在家门口享受安稳日子——喝喝茶、聊聊天、打打太极，这样的生活既安全又惬意，何必去受那份罪、担那份险呢？

真心希望所有长辈都能擦亮眼睛，远离旅游陷阱，安安稳稳享受退休生活！