丽江玉龙雪山-旅游攻略
心境旅游
丽江玉龙雪山
旅游攻略

国家 5A 级景区,位于云南丽江市北约 15 公里,纳西族神山,13 座雪峰如银龙腾跃,主峰扇子陡海拔 5596 米 (未开放攀登)
核心景点分为山上 (冰川公园、牦牛坪、云杉坪) 和山下 (蓝月谷、甘海子) 两大区域
必游景点亮点:
冰川公园:乘大索道至海拔 4506 米,徒步栈道至 4680 米观景台,近距离观赏 "白水一号" 冰川,是景区最具代表性景点
蓝月谷:雪山脚下的 "蓝宝石",由玉液湖、镜谭湖、蓝月湖和听涛湖组成,湖水呈梦幻蒂芙尼蓝
云杉坪:纳西族 "玉龙第三国",海拔 3250 米,高山草甸被原始云杉林环绕,浪漫而神秘
牦牛坪:海拔 3689 米,高原牧场,360° 全景视角,可观雪山全貌,藏民牵着牦牛供拍照 (10 元 / 次)
甘海子:雪山 "黄金观景台",海拔 3100 米,视野开阔无遮挡,是观赏日照金山绝佳地点
01.
景点核心信息

门票价格:
进山费 (必购):100 元 / 人 (含甘海子、蓝月谷等山下景点)
索道票 (可选,需单独购买):
大索道 (冰川公园):140 元 / 人 (含往返环保车)
中索道 (牦牛坪):65 元 / 人 (含往返环保车)
小索道 (云杉坪):60 元 / 人 (含往返环保车)
套票推荐:
大索道 + 云杉坪小索道 + 蓝月谷联票:240 元 (比单买节省 25 元)
"大玉龙" 景区 8 景点联票:230 元 (含玉龙雪山、玉水寨等),1 周内有效
优惠政策:
儿童:1.2米以下免费
索道优惠:免费
儿童1.2-1.4米:半价(50元)
索道优惠:半价
老人70岁以上:免费
索道优惠:原价
老人60-69岁:半价
索道优惠:原价
学生(本科及以下):半价
索道优惠:原价
现役军人:免费
索道优惠:大索道减50
注:所有优惠均需凭有效证件购买
其他费用:
景区环保车 (必购):20 元 / 人 (各景点间接驳)
蓝月谷电瓶车:50 元 / 人 (可选,节省体力)
棉衣租赁:50 元 / 件 (押金 500 元,建议自带)
购票渠道:
官方预订方式:
微信小程序:"丽江旅游集团"(每日 20:00 放票) 或 "玉龙雪山服务",需提前 7 天实名制预约
官方电话:0888-5131068
现场购票:仅限进山费,索道票必须提前预约,旺季一票难求
预订时间:
大索道:每日 20:00 预售 7 天后的票,建议提前设置提醒抢票
云杉坪 / 牦牛坪索道:每日 21:00 预售 7 天后的票
印象丽江演出票:同步预售,普通席 280 元
实用贴士:
多人同行提前录入所有人员信息,提高抢票成功率
淡季 (12-2 月) 可提前 1 天预订,旺季 (3-11 月) 必须提前 7 天
避开周末和节假日,票源更充足
02.
游玩路线

半日游玩路线:
路线:甘海子 (30 分钟)→冰川公园 (2 小时)→蓝月谷 (1 小时)→返程
时间安排:
08:00 抵达游客中心,购买门票和环保车
08:30 乘环保车至甘海子,观赏雪山全景 (10 分钟拍照)
09:00 返回游客中心,乘环保车至大索道站 (30 分钟)
09:40 乘大索道 (15 分钟)→冰川公园,徒步至 4680 米观景台 (40 分钟)
11:00 返回索道站,乘环保车至蓝月谷 (20 分钟)
11:30 蓝月谷漫步 (1 小时),欣赏湖水蓝与雪山白的极致对比
12:30 返回游客中心,结束行程
适合人群:时间有限的商务游客或体力一般的中老年游客

半日游玩路线:
路线:甘海子→冰川公园→午餐→云杉坪 / 牦牛坪→蓝月谷→返程
时间安排:
07:30 抵达游客中心 (避开高峰)
08:00 甘海子观赏 (30 分钟)
08:40 大索道→冰川公园 (2.5 小时,含往返)
11:30 返回游客中心,简餐
12:30 选择一个高山景点:
云杉坪:乘环保车 (20 分钟)→小索道 (15 分钟)→草甸漫步 (1 小时)
牦牛坪:乘环保车 (30 分钟)→中索道 (15 分钟)→高原牧场 (1 小时)
15:00 蓝月谷 (1.5 小时,含拍照)
16:30 返回游客中心,结束行程
03.
最佳打卡点&拍摄时间

日出金山 (10 月 - 次年 3 月最佳)
甘海子观景台:雪山正对面,视野开阔无遮挡,6:30-7:30 抵达,捕捉第一缕阳光洒在雪山顶的金色时刻,水面倒影绝美云南省文化和旅游厅
必打卡理由:玉龙雪山日出金山 C 位机位,10 月 - 次年 3 月最佳!正对雪山无视野遮挡,6:30-7:30 赴一场金山之约,第一缕金光铺洒雪顶的瞬间超震撼,湖面还能映出金色雪山倒影,天地双金山的画面绝美,不用抢位就能拍封神大片,是邂逅雪山浪漫的必到点!

甘海子:广角镜头拍摄 13 座雪峰全貌,雪山与草甸对比强烈,构图极佳
必打卡理由:玉龙雪山13 座雪峰全景第一站!广角镜头一镜收尽连绵雪峰,皑皑白雪与广袤草甸形成强烈视觉对比,构图层次感拉满,新手也能轻松拍出雪山群峰的磅礴气势,也是徒步、打卡雪山全景的绝佳起点,氛围感直接拉满!

牦牛坪:高角度俯瞰雪山群峰,360° 全景视角,摄影发烧友必去
必打卡理由:摄影发烧友私藏的雪山全景机位!高角度俯瞰玉龙雪山群峰,360° 无死角包揽雪山、草甸、云杉林风光,雪山的巍峨与周边的原生态美景相融,拍出来的画面既有气势又有层次,徒步漫步还能沉浸式感受雪山环抱的震撼,小众不挤出片率 100%!

蓝月谷仙境玉液湖:最蓝的区域,湖水如宝石般湛蓝,雪山倒映其中
必打卡理由:蓝月谷最蓝的宝藏湖湾,湖水如顶级蓝宝石般澄澈湛蓝,是上帝打翻的调色盘!雪山巍峨伫立作背景,蓝天映碧水,随手一拍都是仙境级大片,不用滤镜就自带高级感,走在湖边仿佛踏入蓝色童话世界,是蓝月谷必拍的 C 位湖景!

镜谭湖:平静如镜,雪山、蓝天、白云完美倒映,"天空之镜" 效果
必打卡理由:蓝月谷倒影天花板,湖面常年平静如镜,雪山、蓝天、白云完美复刻在水中,“天地双镜像” 的天空之镜效果拉满!站在湖边拍倒影,人景相融仿佛置身云端,氛围感拉满,亲子、情侣打卡超出片,是蓝月谷最具浪漫感的打卡点!

水月阁:蓝月谷入口,有观景台,可俯瞰整个蓝月谷河道蜿蜒如蓝色绸带
必打卡理由:蓝月谷的黄金枢纽 + 高空观景 C 位,环保车核心停靠站,下车即达玉液湖与镜潭湖两大精华湖景,省时省力看核心!后方观景台是俯瞰蓝月谷的绝佳视角,能将蜿蜒河道尽收眼底 —— 蓝色湖水如绸带般缠绕在雪山脚下,与皑皑雪峰同框,随手拍都是上帝视角的山河画卷。晴天 10-15 点光线最佳,用广角镜头可完整捕捉 “雪山 + 蓝带 + 翠林” 的三层美景,白色 / 浅色系穿搭与蓝色湖水形成绝美撞色,出片率 100%。作为蓝月谷游览的起点,从此处往下走能串联所有湖景,不走回头路,是高效打卡蓝月谷的首选站位!

冰川奇观:4680 米观景台:大索道终点,近距离拍摄冰川裂隙和积雪,背景是海拔 5596 米的扇子陡栈道转弯处:拍摄蜿蜒向上的栈道与远处雪山的层次感,空间感极强
必打卡理由:玉龙雪山最高观景台,大索道直达的冰川秘境!能近距离触摸冰川裂隙、俯瞰皑皑积雪,背靠 5596 米雪山主峰,伸手仿佛就能触到云端,站在海拔 4680 米的地标牌旁打卡,既是视觉的震撼,也是征服雪山的纪念,是来玉龙雪山必解锁的最高成就!
04.
周边美食清单

湖村美食 (距景区 15 分钟)
放马火塘餐厅:
地址:玉龙县白沙镇玉湖村,导航直达
特色:跑男同款纳西火塘家宴,牦牛肉汤锅 (88 元 / 锅)、烤山猪五花、青稞酸奶 (38 元 / 份)
人均:100 元,可边吃边欣赏雪山美景,纳西庭院风格,拍照出片

白沙古镇美食 (距景区 20 分钟)
牛谭情牦牛肉小香锅:
地址:白沙古镇内,近四方街
特色:牦牛肉小香锅 (68 元 / 份)、雪山牦牛肉烤串 (18 元 / 串)、蛋包干巴菌拌饭 (48 元 / 份)
人均:60 元,实惠又美味,餐厅有落地窗可看雪山

蓝调艺术餐厅:
地址:白沙古镇入口处
特色:西餐、咖啡、酒吧三合一,2000 平米空间,可边用餐边欣赏雪山
推荐:雪山牦牛排 (128 元)、芝士火锅 (98 元 / 2 人)、下午茶套餐 (128 元 / 2 人)
人均:120 元,适合文艺爱好者和情侣
05.
游玩注意事项
1. 高原反应预防 (重中之重)
提前适应:在丽江 (海拔 2400 米) 停留 1-2 天,让身体适应低海拔后再上雪山
提前吸氧:出发前 3 天,每天早晚各吸 10 分钟氧 (氧气瓶可在丽江药店购买,20-30 元 / 罐)
登山当天:早餐清淡,不要过饱;不要剧烈运动;缓慢行走,多喝水
必备药物:葡萄糖、高原红景天胶囊 (提前 7 天服用)、布洛芬 (头痛时用)、氧气瓶 (景区售价 50-80 元 / 罐,市区购买更便宜)
紧急处理:若出现呼吸困难、剧烈头痛、呕吐等症状,立即下撤至海拔低的地方,必要时就医
2. 穿着与装备建议
"洋葱式" 穿搭:
内层:速干衣 (排汗)
中层:抓绒衣 / 薄毛衣 (保暖)
外层:防风冲锋衣 (关键,山顶风大)
裤子:防水保暖裤
鞋子:防滑保暖登山鞋
配饰:防晒帽、墨镜 (防强光和紫外线)、手套、保温杯
必备物品清单:
证件:身份证、优惠证件 (学生证、老年证等)
食品:巧克力、士力架、葡萄糖 (快速补充能量)
饮品:红牛 / 可乐 (带气饮料刺激呼吸,缓解高反)、保温杯 (装热水)
摄影:相机、电池 (低温耗电快)、防风沙罩
其他:防晒霜 (SPF50+)、唇膏 (防干燥)、登山杖 (可选)
3. 实用贴士
时间安排:旺季 (7-10 月) 建议 07:30 前到达,避开大索道排队高峰
拍照最佳时间:上午 9:00 前和下午 16:00 后,光线最柔和,色彩饱和度最高
饮水:山上干燥,每小时至少补充 500ml 温水,不要等口渴再喝
拍照:在蓝月谷第 2 站 "水月阁" 下车,景色最佳;冰川公园拍照不要超过栈道安全范围
文明游览:不随意丢弃垃圾,不破坏植被,不在冰川上刻字,保护这一珍贵的自然遗产
八、总结与下一步
玉龙雪山是丽江旅游的 "皇冠明珠",一日游基础花费约 260 元 / 人 (门票 100 + 环保车 20 + 大索道 140),若想体验全部景点,预算需 400-500 元 / 人。
定制师建议:
为客户设计行程时,建议至少安排 1 天,可将玉龙雪山与束河古镇或白沙古镇组合成 2 日游
对摄影爱好者,可安排清晨 (拍日照金山) 和下午 (拍蓝月谷) 两次前往,效果更佳
提前 7 天为客户预订索道票,特别是大索道,旺季一票难求
提醒客户防寒、防晒、防高反,准备充足的摄影装备和保暖衣物

游玩推荐指数
导游讲解:⭐️
包车:⭐️⭐️
代约门票:⭐️⭐️
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