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国内旅游目的推荐

回家、旅行、堵车……团圆不易,便秘找茬!春节长途旅行防便秘攻略来了

admin2024年02月07日 19:12:17国内旅游目的推荐149

肛肠一科  李志鹏

副主任医师。2023年获全国首届肛肠医师科普大赛优秀奖。

擅长中西医结合治疗肛周脓肿,肛瘘,肛裂,各种痔疮,肛乳头肥大,直肠脱垂,便秘,直肠肛门异物,直肠息肉,肿瘤,骶尾部藏毛窦,肛周囊肿,肛门瘙痒,溃疡性结肠炎等肛肠疾病。

对肛周脓肿的早期诊断有丰富的经验,对环状痔,嵌顿痔,复杂性肛瘘的微创治疗及各种术后大出血及尿潴留等并发症的预防和治疗也有深入的研究。

出诊时间:周一、五上午,周四、六下午

除夕渐近,年味愈浓。此时此刻,许多人已踏上了回家的路途,也有很多家庭利用这难得的假期选择旅行过节。

长途旅行,会带给我们许多欢乐,让我们的身心松弛下来。但稍不注意,也会诱发一些肛肠疾病。其中急性便秘最为常见。这种便秘我们称之为粪嵌塞。不仅难受,还会诱发痔疮、肛裂等。

曾有一位有痔疮史的患者去云南旅游,鲜花饼、过桥米线……美食下肚奈何4天未排便,然后上卫生间一使劲儿,造成了肛门红肿,肿胀达到1/3小拇指大小。这就是因大便努挣(粪嵌塞),引发的肛肠问题--嵌顿痔。

其实,我们在旅行前做些准备,旅行中稍加注意,本可以避免此次不快乐的经历。

如何预防急性粪嵌塞?

带水杯 多饮水

尤其是晨起一杯水,白开水可以。饮料,茶水不行。要大口快喝,激活胃肠反射,促进大肠集团蠕动,促进排便。

多吃蔬菜水果

各种时令蔬菜、水果,香蕉一定要吃成熟的,因青皮,发硬的香蕉内鞣酸含量高,会加重便秘。合并糖尿病的患者水果要限量。

摩 腹

摩腹要点:坐,躺均可,平卧最佳,以右手掌根紧贴腹部皮肤,绕脐顺时针,力度以带动皮下肌肉为度。每次5-10分钟。次数不限,多多益善。

晨起要预留上厕所时间

尽量每天便1次,如果2-3天不大便,便便就会越来越干燥。所以,建议不管想不想大号,每天都也要坐便或蹲便。时间5分钟以内最佳,不要玩手机。

留意厕所位置

旅行中留意景点厕所位置,以备急用。尽量不要长时间强忍排便感。

备好药

芪黄通秘软胶囊1盒、开塞露3支,如果3天没解大便,就按说明书用药。

肛肠一科

肛肠一科属于国家中医药管理局“十一五和十二五重点专科”、省级重点专科。科室人员结构合理,设备先进,技术力量雄厚。现有主任医师2名,副主任医师1名,主治医师4名,山西学术技术带头人1名,三晋英才2名,省优专家1名,硕士研究生导师3名。科室应用中西医结合的疗法,突出中医特色,研制出一系列专科用药;同时结合现代医学新技术,临床采用“微创微痛,个体化方案”治疗肛肠常见病和疑难杂病,如痔疮、肛裂、肛周脓肿、肛瘘、脱肛、结直肠炎、结直肠肿瘤以及便秘等。尤其是挂线术加中药“三联”治疗复杂性肛瘘,肛周整形微创术加分段结扎术治疗环状混合痔,虚实挂线微创术治疗肛周脓肿,高位折叠缝扎术治疗直肠粘膜脱垂等技术处于国内或省内领先水平。

门诊电话:0351-8618565

病区电话:0351-8618595

文字:肛肠一科  李志鹏

排版:宣传科 康曦

审核:宣传科 袁晓霞

图片来源:摄图网

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