2、3 月份要去云南旅游的姐妹,一定提前看攻略!这篇旅游攻略帮你避开90%的坑!

一共去了 7 次云南，每次都踩坑😥😥、今天特意为 2-3 来云南游玩的姐妹们准备了这份攻略，非常适合不懂当地情况的纯小白！希望大家不要花了钱又玩的不开心😭😭

这篇攻略涵盖了云南的住宿、交通、景点、游玩建议、拍照打卡点等！

姐妹们关心的点都一一写全了！如果你对云南不了解，担心旅游会踩雷，可以好好看看这篇攻略。不能说 100% 避坑，但避免 90% 左右的坑是 OKK 的～

昆明

滇池：(0) 云南最大的淡水湖，2-3 月仍可观赏红嘴鸥，绝佳地点。

昆明老街：(0) 昆明历史街区精华所在，感受古城风貌

昆明石林风景区：(130r) 喀斯特地貌的自然奇观

斗南花市：(0) 亚洲最大鲜花交易市场，2-3 月樱花、桃花等鲜花开得正盛。

双桥夜市：(0) 云南特色小吃，本地人都会去的夜市

圆通山动物园：(20r) 2-3 月樱花盛开，昆明赏樱核心地，拍照超出片。

大理

洱海：(0) 阳光照在波光粼粼的洱海海面，2-3 月沿岸油菜花点缀，治愈又浪漫

大理古城：(0) 体验文艺慢生活，安静又浪漫。

大理苍山：(40r) 大理著名 “风花雪月” 四景之一，2-3 月有残雪，山间景致独特

喜洲古镇：(0) 保留着最为完整的大理白族居民建筑群，2-3 月万亩油菜花盛开，拍照绝美

圣托里尼：(0) 大理理想邦旅游独家小镇，搭配油菜花海景，拍照很出片。

香格里拉

松赞林寺：(55r) 有 “小布达拉宫” 之称。

独克宗古城：(0) 体验古城马帮文化。

梅里雪山：(100r) 2-3 月天气稳定，观赏日照金山的概率更高，壮丽景象更易见。

虎跳峡：(65r) 国内最深的峡谷之一。

普达措：适合徒步，纯净无污染的自然风光，2-3 月初春景致清新。

西双版纳

景洪金字塔：(40r) 傣族风格建筑，别具一格。

傣族园：(45r) 傣族文化展示，可体验泼水活动（2-3 月气候适宜，体验感佳）。

曼听公园：(45) 古代傣族御花园，2-3 月热带花卉盛开，景色优美。

星光夜市：(0) 西双版纳特色夜市，美食、手作云集，夜晚热闹非凡。

勐泐大佛寺：(128r) 西双版纳核心游玩地，可体验傣家文化、登高观景。

罗平

罗平油菜花田：(0) 2 月中下旬 - 3 月中旬万亩油菜花盛开，“金色海洋” 超震撼

金鸡峰丛：(0) 观赏油菜花的核心点位，峰林 + 花海组合，绝美

多依河：(40r) 布依风情 + 山水风光，搭配油菜花，景致独特

云南美食特色

昆明：宜良烤鸭、豆花米线、老奶洋芋、过桥米线、香椿炒蛋（2-3 月春菜）

大理：烤乳扇、酸辣鱼、石锅鱼、生皮、鲜花罐罐奶茶、油菜花蜜（2-3 月特色）

丽江：鸡豆凉粉、丽江腊排骨、野生菌火锅、雪山鱼、野菜火锅（2-3 月春野菜）

香格里拉：酥油茶、青稞饼、牦牛酸奶、牦牛肉火锅

西双版纳：泡鲁达、春鸡脚、手抓饭、傣味烧烤、手撕鸡、热带水果（芒果、菠萝、释迦，2-3 月新鲜上市）

罗平：油菜花蜜、布依八大碗、花米饭

云南当地特产

鲜花饼：云南特色点心，2-3 月新增樱花饼 / 桃花饼，现烤更香更地道

乳扇：独特的奶酪制品，口感很独特，营养丰富

牦牛肉干：高原特色的肉类，营养很丰富但要仔细甄别

普洱茶：云南产的中国著名茶类，口感醇厚

菌汤包：各种菌类干货，很适合炖鸡 (小鸡炖蘑菇)

云南小粒咖啡：国内自己产的咖啡，品质不比进口的差

酸角糕：酸甜开胃的云南特色小吃，果肉纤维丰富

过桥米线：以鲜美的汤底和嫩滑的米线闻名

红玫瑰：采用冻干技术锁住深紫色花瓣，泡水香气扑鼻

宣威火腿：云南非遗特产，玫瑰色肉质鲜香浓郁

野生菌：7-9 月新鲜上市，2-3 月可买干货

油菜花蜜：罗平 2-3 月特色，清甜可口

建议

时间紧的话，昆明安排 1 天（含圆通山赏樱）做中转站；

罗平 1-2 天（油菜花）；

大理 2-3 天（喜洲油菜花 + 洱海）；

丽江 2 天（玉龙雪山 + 古城）；

香格里拉 2 天（梅里雪山 + 普达措）；

西双版纳 3 天（避寒 + 傣味）。

2-3 月是旺季，别赶行程。

健康 & 防晒

早晚温差大，感冒别去玉龙雪山 / 香格里拉（有危险）

备感冒灵，多穿保暖衣，别逞强，前一晚不喝酒

护肤品带瓶装小样（防海拔压爆 + 减负）

必带：高倍防晒、墨镜、遮阳帽（紫外线极强）+ 保湿霜（云南干燥）

玉龙雪山

氧气瓶：古城药店 15 元 / 瓶起，别信出租车高价货

必带：氧气瓶 + 保暖衣（雪量大，高反概率高）

食品：备巧克力、牛肉干、糖果（高热量轻便）

鞋子：穿防滑鞋

索道：坐冰川公园大索道，提前 3-7 天实名制预约（刷身份证，按时段到）

避坑指南

拉客：丽江 / 大理古城、雪山脚下的 “骑马上山、看全景”别信（无安全保障，到不了山顶）

鲜花饼：100 元 10 包的别买（难吃）；尝现烤樱花 / 桃花饼，斗南花市附近买更划算

一日游：古城边一日游别报（走马观花，旺季更累，自由行更舒服）

酒吧：别随便进古城酒吧（酒超贵，200+），某团团购再考虑（旺季溢价高）

客栈：古城大妈推荐的 “海景客栈”别信（偏僻、环境差）；喜洲 / 罗平住宿紧张，提前订正规民宿

购物：丽江古城裙子 70 元左右，披肩超 40 元别买，一定要砍价

住宿 & 交通

大理住宿：古城住南门客栈（便宜方便）；赏油菜花住喜洲，看洱海住双廊

丽江古城：晚上去才热闹，逛四方街（核心）、五一街（美食 + 酒吧）；别信主动搭讪的人（多是托）；12 点前店打烊，提前备零食

环洱海：租吉普车（电车跑不完全程 100 + 公里）；只环部分租大功率电瓶车（80 元 / 天左右），做好防晒

泸沽湖：别一日游，安排 2 天住一晚（篝火晚会 + 日出），提前订住宿

旺季准备：机票、住宿、门票提前 15-30 天订（防溢价 + 无房）

景点游玩

蓝月谷：50 元观光车别坐，徒步拍照更出片（搭配雪山残雪）

苍山：远观即可，挖色镇看最有氛围感，上山性价比低

 & 罗荃半岛：二选一（风格相似，别浪费时间）

洱海 / 普达措：至少玩 3 小时，自带饮食和水（旺季找吃的难且贵）

西双版纳：

原始森林公园：孔雀放飞必看（9:10/10:10/11:10/12:10/13:10/14:40/15:50/17:10，每场 20 分钟）

气温 20-30℃，穿短袖 + 薄外套，别带厚衣服；备驱蚊液，防晒别偷懒

香格里拉：2-3 月寒冷，羽绒服、保暖裤、雪地靴必带；高海拔慢行动，别剧烈运动

飞机落地

①昆明：长水机场，丽江：三义机场，大理：荒草坝机场，香格里拉：迪庆香格里拉机场，版纳：嘎洒机场，罗平：罗平机场 / 乘汽车到昆明转。

②建议第一站落地昆明，航班多、价格相对低，作为中转站；2-3 月春运 + 旅游旺季，提前订机票，避开春节高峰期。

各市间交通

昆明 - 大理：动车 2h（¥145），汽车 5h (80-140 元)，建议动车，2-3 月动车票紧张，提前订。

大理 - 丽江：火车（¥34，2.5h），汽车（¥50-80，3.5h），半小时一趟，方便快捷。

丽江 - 泸沽湖：汽车每天上午两趟（¥70，4.5h），2-3 月路况好，适合出行。

丽江 - 香格里拉：汽车 / 拼车约 3h，不直飞，2-3 月天气稳定，拼车更方便。

昆明 - 西双版纳：航班 1h，动车 3.5h，汽车 10h，航班更省时，提前订。

丽江 - 西双版纳：航班 1.3h，汽车 11h，优先选航班。

昆明 - 罗平：汽车 2.5h，动车 1.5h，方便快捷，2-3 月油菜花季车次增多。

云南住宿建议

昆明

可选择金马坊、翠湖、官渡古镇片区（热闹）；圆通山附近（赏樱方便，2-3 月提前订）；也可住火车站、汽车站、机场附近（交通方便）。

大理

①喜欢热闹：住大理古城或双廊（离景点近，吃住行方便）；

②喜欢安静：金梭岛、海西、海东民宿（游客少，赏洱海）；

③赏油菜花：住喜洲古镇附近（步行到花田，2-3 月提前订）。

丽江

①喜欢热闹：住四方街区域（夜生活丰富，2-3 月游客多，提前订）；

②喜欢安静：白沙古镇、束河古镇（相对安静，避开人流）。

香格里拉

①独克宗古城：民居式客栈，环境有特色，2-3 月寒冷，选有暖气的客栈；

②古城周边：香格里拉县城、北门街、德钦县飞来寺（梅里雪山附近，看日照金山方便）。

西双版纳

①告庄附近：首选，傣式民宿多，交通便利，离星光夜市近，2-3 月避寒旺季，提前订；

②泼水广场：澜沧江附近，靠近滨江夜市，本地人多，性价比高。

罗平

住罗平县城（交通方便，去油菜花田、金鸡峰丛近）；

住金鸡峰丛附近民宿（推窗见花海，拍照方便，2-3 月提前订）。

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