文旅安全 | 冬季旅游安全提示,请查收!

冬季气温低，做好防寒保暖与个人防护，才能更好享受冰雪乐趣，避免身体受到伤害。

1. 穿戴合适装备：身着防风、防水、保暖的多层衣物，搭配防滑耐磨的雪地靴、加绒手套、保暖帽子与围巾，减少皮肤裸露面积；体验滑雪、滑冰时，务必佩戴头盔，初学者建议加装护膝、护肘、护腕等护具，滑雪还需准备专业雪镜，防止雪地反光造成雪盲。

2. 做好健康防护：随身携带冻伤膏、感冒药、跌打损伤药等常用药品，游玩间隙及时补充热水和高热量食物，缓解身体热量消耗；若出现皮肤红肿、麻木等冻伤前兆，或头晕、乏力等不适，立即前往温暖区域休息处理，情况严重及时就医。

3. 特殊人群注意：老年人、儿童、孕妇，以及患有心脏病、高血压、心脑血管疾病等基础病的人群，应根据自身身体状况，谨慎参与高强度冰雪运动，未成年人需有监护人全程陪同看护。

出行前全面检查车辆刹车、轮胎、灯光等关键部件，备好防滑链、除雪铲、应急包等物资；行驶在冰雪路面时，保持低速行驶，与前车保持足够安全车距，切忌急刹车、急拐弯、猛打方向盘；遇大雾、暴雪等恶劣天气，建议及时调整行程，切勿贸然上路。

在景区冰雪路面行走时，穿防滑性能好的鞋子，行走时膝盖微屈、重心前倾，稳步慢行，不追逐打闹；经过冰雕、雪塑、护栏等设施时，保持安全距离，不触碰、摇晃，防止坍塌、磕碰受伤；留意景区内的警示标识，不翻越、不靠近危险区域。

冰雪运动具有一定风险性，参与时需遵守规则、量力而行，减少运动损伤风险。

1. 运动前充分热身：参与滑雪、滑冰等运动前，进行15-20分钟热身，活动手腕、脚踝、膝盖、腰腹等部位，让肌肉和关节充分舒展，避免突然运动导致拉伤、扭伤。

2. 按水平选择项目：滑雪者根据自身技术水平选择对应雪道，初学者从初级道开始练习，不盲目挑战中高级道；滑行时遵守雪道秩序，保持安全速度，不随意在雪道中间、视线盲区停留，超越他人时保持安全距离并提前示意。

游玩中若遇到突发状况，保持冷静、科学应对是关键，同时牢记求助方式。

1. 落水自救与施救：若不慎坠入冰窟，切勿慌张，放松身体保持漂浮，头部露出水面，用脚踢水维持体力，尝试向冰层厚实的区域移动并大声呼救；发现他人落水，切勿贸然下水，应第一时间呼喊景区工作人员，或拨打110、120求助，可利用绳索、木棍、救生圈等物品开展岸上施救。

2. 受伤处理：发生摔倒、扭伤等情况，不要强行活动受伤部位，轻微损伤可自行简单固定、冷敷处理后前往休息区，严重损伤立即联系景区救援人员或就医。

3. 牢记求助电话：游玩时保存景区救援电话，遇到问题及时求助；紧急情况下直接拨打110（报警）、120（急救）、119（消防），清晰说明所处位置和具体情况。