马尔代夫旅游宝藏地

马尔代夫，由上千座珊瑚岛组成的千岛之国，以澄澈的蒂芙尼蓝泻湖、细腻如粉的沙滩、丰富的海洋生物闻名于世，是蜜月度假、家庭出游与潜水爱好者的终极目的地。这里实行“一岛一酒店”模式，选岛直接决定旅行体验，搭配科学的行前准备与行程规划，才能解锁完美假期。以下攻略涵盖选岛技巧、行前必备、行程推荐、食宿交通及注意事项，助你轻松玩转马尔代夫。

一、核心选岛指南：找到专属你的天堂

马尔代夫近200个度假岛屿各有特色，无绝对优劣，核心是匹配预算与需求。按以下步骤筛选，高效锁定心仪岛屿。

1. 先定预算与季节

预算按“人均每晚（含基础餐食）”划分，价格受淡旺季影响显著：

• 经济型（四星）：300-600美元/人/晚，设施基础，多为快艇上岛，适合预算有限、追求高性价比的游客。

• 舒适型（五星）：600-1200美元/人/晚，主流选择，快艇或内飞+快艇上岛，餐食丰富，兼顾体验与性价比。

• 豪华型（六星）：1200-2500美元+/人/晚，私密性佳，多配私人泳池与管家，水飞登岛，适合蜜月或高端度假。

• 顶级奢华型：2500美元+/人/晚，极致私密与专属服务，别墅面积超大，主打定制化体验。

季节方面，旱季（11月-次年4月）天气晴朗少雨，是旅游旺季，价格偏高；雨季（5月-10月）降雨多为阵雨，游客较少，价格低30%左右，部分岛屿会推出促销活动，性价比极高。

2. 按出行人群选岛

• 蜜月情侣：优先选私密性强、浪漫氛围浓的岛屿，推荐索尼娃贾尼岛（水上滑梯别墅、露天电影院）、神仙珊瑚岛（私人泳池、拖尾沙滩），部分岛屿设成人专属区，禁止儿童入内，静谧感拉满。

• 家庭亲子：侧重儿童友好设施，中央格兰德岛是首选（超大儿童泳池、专业儿童俱乐部，可定点喂魔鬼鱼），库拉玛蒂岛（房型多样、沙滩平缓）也很合适，需关注儿童免费政策与连通房选项。

• 潜水爱好者：核心看珊瑚礁质量与海洋生物，富瓦穆拉岛（“鲨鱼岛”，可与虎鲨、鲸鲨同潜）、迪古拉岛（南阿里环礁，优质鲸鲨观赏点）必去，优先选带A级房礁（从岸边可直接浮潜）的岛屿。

• 休闲泡酒店族：追求沙滩与泻湖颜值，库拉玛蒂岛（1.8公里超长拖尾沙滩）、托杜岛（宁静村庄、海龟浮潜点）皆可，重点关注酒店设计、泳池景观与水疗服务。

3. 关键选岛维度补充

上岛交通：快艇（80公里内岛屿，24小时运营，适合赶时间，易晕船者慎选）、水上飞机（80-150公里岛屿，白天运营，可俯瞰环礁，行李限重20kg，费用最高）、内陆飞机+快艇（150公里以上岛屿，平稳性好，受天气影响小，需中转），交通费用需单独计入预算（每人200-1000美元+）。

餐食计划：半包（含早晚餐，最常见，性价比高）、全包（含三餐+指定酒水，适合家庭与爱热闹人群，注意细则差异）、仅住宿（适合预算充足、追求餐饮自由者），岛上消费昂贵，一瓶水5-10美元，建议提前锁定餐食套餐。

房型选择：沙屋（宽敞私密，带庭院，直通沙滩，适合家庭）、水屋（马尔代夫特色，露台直通大海，部分带玻璃地板、网床，适合情侣），推荐“沙屋+水屋”组合，体验双重风情。

二、行前准备：细节拉满避坑指南

1. 证件与签证

中国公民持有效期6个月以上的普通护照，可免签入境马尔代夫，停留期30天。无需提前申请签证，入境时需提供返程机票、酒店预订单及足够资金证明（建议携带500-1000美元现金备用）。

2. 货币与支付

当地货币为拉菲亚（Rf），但度假岛通用美元，信用卡（Visa、Mastercard）结算便捷，部分岛屿支持银联（货币转换费不划算）。部分岛屿收5%信用卡手续费，需提前确认；小费建议准备1-5美元零钱，用于支付管家、保洁、潜水教练等服务人员。

3. 通讯与电子产品

通讯可选当地电话卡（Dhiraagu、Wataniya两大运营商，机场门店可购，7-10美元含流量与国际通话），或依赖酒店WiFi（公共区域多免费，客房WiFi部分收费）。电压230V（国内电器可通用），插头为英式三方脚，需提前准备转换插头；必备手机防水套、充电宝，浮潜时保护电子设备。

4. 物品清单

衣物以短袖、短裤、泳衣为主，女生可备几套亮色长裙（与海水形成反差，拍照出片）；防晒用品必带（高倍数防水防晒霜、防晒衣、太阳镜、遮阳帽），晒后修复霜与舒缓面膜也不可或缺；浮潜用具（呼吸管、面镜、浮潜胶鞋）建议国内自备（岛上租赁昂贵，卫生性差）；常用药品（肠胃药、止泻药、晕船药、创可贴、驱蚊水）按需携带，晕船药需在出海前30分钟服用。

三、食宿与活动：解锁马尔代夫特色

1. 美食推荐

除酒店套餐餐食外，可尝试当地特色：马尔代夫咖喱鱼（浓郁香料搭配新鲜海鱼）、椰子蟹（肉质鲜嫩，需提前预约）、炸鱼球（街头小吃，外酥里嫩）。奢华岛屿的特色餐厅不容错过，如索尼娃贾尼岛的Crab Shack（CNN评为“全球最浪漫餐厅”），主打海鲜料理与无敌海景。

2. 必体验活动

• 浮潜/深潜：探索A级房礁，与海龟、珊瑚鱼、蝠鲼同游，资深潜水者可挑战富瓦穆拉岛的虎鲨潜水项目。

• 出海活动：日落巡航、夜间海钓、海豚追踪，部分岛屿可安排居民岛游览，感受当地人文。

• 休闲体验：海岛水疗（多采用天然椰子、海藻等原料）、沙滩瑜伽、无边泳池打卡，享受慢节奏度假时光。

四、注意事项：尊重当地，安全出行

1. 文化禁忌：马尔代夫是伊斯兰国家，马累市区禁止穿着暴露（短裤、短裙需过膝），禁止饮酒；度假岛虽相对开放，但需尊重当地习俗，不在公共区域过度亲密。

2. 安全提示：浮潜时遵守指引，不触碰珊瑚（珊瑚受保护，且易划伤皮肤）、不投喂海洋生物；出海活动选择正规机构，穿好救生装备；保管好贵重物品，财不外露。

3. 生态保护：禁止携带珊瑚、贝壳等海洋生物出境，不使用含氧苯酮的防晒霜（会破坏珊瑚礁），共同守护海岛生态。

4. 其他：马累机场无直达度假岛的公共交通，需提前与酒店确认接送事宜；部分岛屿有入住年龄限制，蜜月岛需提供结婚证，预订前务必核实细节。

以下是几个宝藏地：

索尼娃贾尼岛（Soneva Jani）：位于诺努环礁，是七星级奢华岛屿。岛上别墅采用低密度设计，空间宽敞，基础房型面积达 411 平方米，还配有水上滑梯、电动天窗等特色设施。这里有被 CNN 誉为 “全球最浪漫餐厅” 的沙滩餐厅 Crab Shack，还有水上露天电影院、天文台等独特的娱乐设施。

库拉玛蒂岛（Kuramathi）：地处阿里环礁，是性价比极高的五星级岛屿。岛上拥有长达 1.8 公里的拖尾沙滩，是马尔代夫最长的拖尾沙滩之一。房型丰富多样，从沙滩别墅到水上别墅应有尽有。餐饮方面，有提供国际自助餐的主餐厅，还有泰式、印度等特色餐厅，能满足不同游客的口味需求。

中央格兰德岛（Centara Grand Island）：位于南阿里环礁，是亲子家庭的天堂。岛上有马尔代夫群岛中最大的儿童游泳池和顶级的儿童乐园，每天都有丰富的亲子活动，如香蕉船、夕阳垂钓等，还可以定点喂魔鬼鱼。房型有适合家庭入住的家庭套房和豪华家庭水上别墅，房间装饰充满童趣。

神仙珊瑚岛（Hideaway Beach Resort & Spa）：在哈阿里夫环礁，是六星级的蜜月圣地。岛上每间房都配有私人泳池，房间面积宽敞，装饰浪漫。拖尾沙滩是情侣拍照打卡的热门地点，在这里可以享受浪漫的二人世界。

马累（Malé）：马尔代夫的首都，是最适合沉浸式文化体验的岛屿。这里街道狭窄，房屋色彩鲜艳，有许多历史文化景点，如建于 1656 年的老星期五清真寺、国家博物馆等。还可以参观农产品和鱼市，品尝当地种植的面包果。

胡鲁马莱（Hulhumalé）：这是一座人工岛，适合经济型住宿和体验地道的当地风情。岛上有各种刺激的水上运动，如潜水、水上摩托等，还有许多价格实惠的旅游酒店和餐厅。马尔代夫的主要国际机场维拉纳机场通过一条小堤道与胡鲁马莱相连，交通十分便捷。

富瓦穆拉岛（Fuvahmulah）：被称为 “鲨鱼岛”，是世界上与虎鲨一起潜水的最佳地点之一，还能看到翻车鱼、鲸鲨等海洋生物。图恩杜海滩的白色珊瑚小卵石独具特色，此外，岛上还有圆顶形佛教神殿遗址 Fua Mulaku Havitta 等历史遗迹。

托杜岛（Thoddoo Island）：是马尔代夫低调的度假胜地，以其广阔的水果农场、宁静的村庄环境和美丽的比基尼海滩而闻名。岛上没有拥挤的度假村，只有家庭经营的民宿、友好的当地居民和长长的椰子树大道。从岸边浮潜经常能遇到在清澈海水中游动的海龟，夜晚还能在海边咖啡馆享受星空。

迪古拉岛（Dhigurah）：位于南阿里环礁，是一个狭长的岛屿，这里氛围宁静，有马尔代夫最好的鲸鲨观赏体验。岛上的比基尼海滩绵延数英里，生态旅游项目可以带游客前往充满活力的珊瑚礁观赏鲸鲨，适合寻求有意义的海洋体验和享受当地简单生活节奏的游客。