去西藏旅游要带哪些东西？最新攻略来啦！资深驴友整理，避坑又实用，轻松玩转雪域高原

去西藏这事儿，准备对了才能安心看美景，不然高反、晒伤、温差折磨人，好心情全没了。这份亲测好用的清单，帮你把该带的都备齐，少走冤枉路。


证件是重中之重，身份证必须随身揣，进布宫、大昭寺都要反复安检，去珠峰、阿里还得提前办边防证，学生证能省不少门票钱。衣物就按“洋葱穿衣法”来，速干内层+抓绒保暖层+防风冲锋衣，早晚温差能差15℃，这样穿脱方便不折腾，彩色披肩既保暖又能当拍照道具。


高反防护别马虎，提前一周吃红景天，再带点布洛芬和葡萄糖，抵达后24小时别洗头洗澡。还可以去香港药房买：海拔适 也非常管用。高原紫外线强到离谱，SPF50+的防晒霜、UV400墨镜、宽檐帽缺一不可，润唇膏和鼻腔喷雾能缓解干燥，避免嘴唇干裂、鼻子出血。


其他必备品里，大容量保温杯能随时喝到热水，充电宝要带足，拍照超级耗电。可以备点牛肉干、巧克力等高热量零食，车程长的时候能扛饿，肠胃药也得带上，应对饮食不适应。


其实去西藏不用带太多复杂东西，把核心的防护和必需品备齐，就能轻装上阵。这片土地的美，值得我们用心奔赴，做好准备，才能全身心沉浸在雪山圣湖的壮阔里。


备好行囊，带着敬畏出发，西藏会把最纯粹的美好，回馈给每一个认真准备的旅人。