只有经历过才懂 | 从圆润到线条清晰🔥
只有经历过才懂 | 从圆润到线条清晰🔥
姐妹们，真的只有经历过才懂那种“喝凉水都觉得肿”的崩溃感！
🔸 以前的状态： 130斤卡了快两年，试过各种极端的少吃、疯狂运动，结果反反复复心态崩了。
那段时间手脚总是冰凉的，脸色也蜡黄，感觉身体的代谢机能像是“休眠”了一样，整个人很沉重。
————————
后来才明白，不能一味地跟身体较劲，把身体的“底子”养好才是关键❗
我开始调整思路，不再盲目节食，而是专注养代谢：
坚持“热养”： 戒掉冷饮，多喝温水，偶尔泡泡脚，身体暖了循环自然就好了。
规律作息： 尽量不熬夜，保证睡眠，这对代谢真的太重要了。
————————
【坚持一段时间后的变化】
✨ 初期： 感觉身体轻盈了一点。
✨ 中期： 裤子明显松了，气色红润了很多。
✨ 现在： 体重稳定在98斤左右，整个人状态都不一样了！
最惊喜的是👇 手脚开始暖和了，感觉整个人都“活”过来了！
————————
每个人的生活习惯和体质真的不一样，千万不要盲目跟风别人的食谱！
找到适合自己、能坚持下来的健康生活方式，比什么都强～
#带你逆袭好身材 #提高身体代谢 #促进新陈代谢 #让我们一起变瘦 #掉秤不掉营养 #一起变瘦变美吧 #変瘦変美変好看
🔸 以前的状态： 130斤卡了快两年，试过各种极端的少吃、疯狂运动，结果反反复复心态崩了。
那段时间手脚总是冰凉的，脸色也蜡黄，感觉身体的代谢机能像是“休眠”了一样，整个人很沉重。
————————
后来才明白，不能一味地跟身体较劲，把身体的“底子”养好才是关键❗
我开始调整思路，不再盲目节食，而是专注养代谢：
坚持“热养”： 戒掉冷饮，多喝温水，偶尔泡泡脚，身体暖了循环自然就好了。
规律作息： 尽量不熬夜，保证睡眠，这对代谢真的太重要了。
————————
【坚持一段时间后的变化】
✨ 初期： 感觉身体轻盈了一点。
✨ 中期： 裤子明显松了，气色红润了很多。
✨ 现在： 体重稳定在98斤左右，整个人状态都不一样了！
最惊喜的是👇 手脚开始暖和了，感觉整个人都“活”过来了！
————————
每个人的生活习惯和体质真的不一样，千万不要盲目跟风别人的食谱！
找到适合自己、能坚持下来的健康生活方式，比什么都强～
#带你逆袭好身材 #提高身体代谢 #促进新陈代谢 #让我们一起变瘦 #掉秤不掉营养 #一起变瘦变美吧 #変瘦変美変好看
相关文章
发表评论
评论列表
- 这篇文章还没有收到评论，赶紧来抢沙发吧~