《黄帝内经》：人一定要经常出去玩😃
《黄帝内经》：人一定要经常出去玩😃
《黄帝内经》：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。”
现代人大部分时间“久坐伤肉”，而中医认为“脾主肌肉”，久坐会伤害脾的功能，导致运化不利、湿气内生。“出去玩”，无论是爬山还是徒步，都能有效打破“久坐”的状态，锻炼肌肉，强健脾胃。
🌿这个中秋国庆
我决定“反向旅行”
不去人挤人
而是进山住几天
学了中医之后我才明白——
真正的养生
是把假期还给身体
而不是把身体扔进人海
如果你也厌倦了“赶路式旅游”
不妨试试我的“疗愈式反向出行”
🌸这个假期，你也在尝试“反向旅行”吗？
是躲进了某个无名山村？
还是在湖边安静地看了场日落？
欢迎在评论区分享你的“避世”目的地✨
#反向旅游 #国庆日 #中秋国庆 #中秋節 #徒步 #爬山 #户外徒步 #去哪儿玩儿 #出去玩啦 #小众拍照
现代人大部分时间“久坐伤肉”，而中医认为“脾主肌肉”，久坐会伤害脾的功能，导致运化不利、湿气内生。“出去玩”，无论是爬山还是徒步，都能有效打破“久坐”的状态，锻炼肌肉，强健脾胃。
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我决定“反向旅行”
不去人挤人
而是进山住几天
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真正的养生
是把假期还给身体
而不是把身体扔进人海
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