西藏后劲太大了！😭
西藏后劲太大了！😭
刚从西藏回来，魂还留在那片纯净的蓝里！ 真的美到失语，每一帧都是壁纸！整理了一份必打卡地+避坑指南\n \n📸 必打卡神级美景：\n \n羊卓雍措 (羊湖)：蜿蜒在群山间的蓝丝带！阳光下的巨蓝，相机拍不出的美！\n纳木错：海拔4718m的“天湖”，湖水清澈见底，远处是念青唐古拉雪山（湖边风超大，穿厚点！）\n布达拉宫：白天庄严雄伟，夜晚灯光亮起更显神秘\n八廓街：跟着转经的人流走一圈，感受最浓的藏地烟火气。📷\n \n⚠️ 高fan避坑经验（必看！）：\n1. 提前准备：红景天（提前7-10天吃，心理安慰也有用）、布洛芬、葡萄糖口服液、晕车药（山路多）。ps女宝宝要关注一下姨妈时间，记得可以带暖宝宝，姨妈期可以敷肚子\n2. 行动要慢！到拉萨第一天千万别洗头洗澡！别兴奋跑跳我第一天太嗨，晚上头疼到炸裂\n3. 别硬扛：拉萨市区药店买便携氧气瓶（20-30元/瓶），不舒服就吸！去纳木错、羊湖路上海拔更高，建议租钢瓶氧气（约200元/天），保命要紧！\n4. 住宿选供氧房：尤其第一晚！有弥漫式供氧真的舒服很多，睡得好才能玩得好！\n5. 心态放平：不用紧张，大部分人适应1-2天就缓过来了。可以吃点甜茶、酥油茶缓解\n🚗 交通建议：\n拉萨市内：打车或人力三轮。\n周边景点：强烈建议包车！我们4人包7座车（含司机），人均分摊划算司机师傅熟悉路况+景点，还能当向导！比跟团自由太多（⚠️尽量选藏AL牌照旅游车）\nno建议自驾：除非经验丰富！山路弯多路险，高反+疲劳驾驶危险系数高\n📌 最后的小贴士：\n证件： 身份证随身带！去珠峰、阿里等边境地区需提前在户籍地或拉萨办边fang证！\n防晒：紫外线超强！SPF50+ PA++++墨镜、帽子、面巾全副武装！否则秒变高原红！\n保湿：巨干燥！面膜、润唇膏、身体乳带够！\n尊重习俗：寺庙内不拍照（尤其佛像）、不戴帽、不踩门槛，转经顺时针走\n这一趟，身体偶尔在地狱，但灵魂真的被洗涤了！站在雪山圣湖前，觉得所有烦恼都渺小了后劲太大，已经开始想二刷了🥹\n#西藏 #旅游攻略 #拉萨旅行 #布达拉宫 #一生必去 #高原反应 #纳木错#打卡
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