福建泉州自驾滇藏线到拉萨前半个月停止有氧运动

1️⃣出行准备（行李➕交通➕住宿）

⭕️证件：【身份证】【学生证】【少量现金】【士官证】【记者证】【导游证】：喝茶一定要带上【一元纸币】‼ ️。 《边防证》作为备份。 你可以申请也可以不申请。 您不需要携带“驾驶执照”。 您只需在手机上申请电子驾照即可。

⭕️电器用品：【手机】【充电宝】

⭕️日常用品：【防晒用品】【护手霜】【口红】【墨镜】【口罩】【水杯】洗漱用品和化妆品，看个人需要

⭕️零食：【巧克力】【果冻】【齐云山枣糕】【豆腐干】【蟹棒】：根据自己喜欢吃的准备一些。 很多导游都说饼干，其实我准备了很多根本吃不下，太干了。 ️吃得最多的是凉粉、枣糕和馋嘴辣条

⭕️药物：【红景天】【晕车贴】【西洋参含片】：高血压是缺氧引起的，与健康无关。 如果缺氧严重，吸氧：进藏前半个月停止吸氧。 有氧运动➕进藏前一周吃“红景天”‼️（很多攻略都说有用没用，个人觉得吃了没有坏处，心理安慰，有效。我们还带了其他药品都完好无损地带回来，所以我们不需要增加行李的重量。

⭕️衣物我2月21日从福建泉州飞拉萨：只带冬衣【羽绒服】【靴子】【帽子】【围巾】我4月23日自驾从福建泉州坐滇藏线到拉萨：带【四个季节的衣服】。 您将体验春、夏、秋、冬的气候。 每个季节带一些衣服，分层穿，有厚衣，有薄衣。

✈️交通

⭕️2021年2月9日（除夕）泉州出发✈️重庆✈️拉萨萨拉、西宁、兰州、成都✈️厦门、泉州

⭕️2023年4月8日-4月22日“一定要提前购买氧气袋，到达丽江后去医院补充氧气，接下来的旅程都需要它✅”【15天】路线：泉州➕汕头百色➕开原西双版纳丽江玉龙雪山➕蓝月谷梅里雪山芒康➕怒江七十二开兰乌湖➕南迦巴瓦峰拉萨拉萨拍婚纱照阳湖➕安多可可西里无人区➕格尔木盐海➕青海湖➕西宁南昌泉州】（时间短，出去是一次旅行，回来是一段路程，体验一次就够了，下次换个路线，给自己多点时间）：很多导游都是用火车进西藏，也是极力推荐的✅：今年自驾回来后，一对夫妇向我们请向导。 在我们的建议下重庆到青海旅游攻略，他们把车拖到了成都，自己飞到那里，开着自己的车318，回到西安又把车拖回来了✅

我个人强调【安全第一，清洁第二】。 虽然拉萨街有很多军人，但住宿安全仍然是第一位的。 只需比较并找到常规酒店和 B&B 即可。 房间内最好有氧气供应。 哈，预订前多问一下。 这是我住过的三家酒店重庆到青海旅游攻略，跟大家分享一下。 都是在某平台可以查看的拉萨酒店：“春秋氧气酒店”、“亚朵ATOUR” 拉萨民宿：“米藏民宿”

2️⃣美食攻略：这里推荐我两次在西藏经常去的店里的小吃：【陈胖子土豆店】【姐姐炸土豆】✅ 两家店在一起，对比一下味道都非常好。 参观完布达拉宫，有一家藏式餐厅，面条也很好吃，忘了名字了。

藏餐：【吉祥圣雪】 ✅先点餐，然后听卓玛阿姨讲故事，送纪念品。 回到餐桌后，食物就上来了，你可以直接开始吃饭（如果遇到愿意拼桌的，可以一起吃饭，第一，不用在小桌子上等太久，第二，可以品尝不同的美食，不用担心吃不完） 八角街藏食：【邦达仓古建筑庭院】✅ 这是一座历史悠久的大院，和老板聊天你会了解到很多历史和变迁。 院内有一口古井，已有数百年历史。 在这里你会看到很多藏族老奶奶吃着藏面，喝着甜茶：【老光明岗琼田茶馆】 ✅ 拿一元纸币喝一元甜茶。 只要端着杯子坐在座位上，就会有人过来给你倒茶。 一杯一元，只收纸币。

3️⃣景点指南 拉萨市内交通十分便利。 自己去逛街很舒服。 不要跑步，否则会缺氧。 像老太太一样慢慢地走。 【布达拉宫】【八廓街】必打卡✅大昭寺防雷‼️，85元不值，光去布达拉宫就够了。 对于偏远的景点，可以根据去的时间查询当月的指南。 【纳木错】【羊卓雍措】✅这两个比较近，对比一下小红树，找领队。 我和去拉萨时认识的朋友租了一辆车。 我们一起乘两辆车旅行。

一旦第一个点准备好，就可以出发了^^

#头条新闻创作挑战#