西藏阿里旅行攻略+实用TIPS

Day 1-2：拉萨适应（必须！） 别直接飞！火车进藏或提前到，喝甜茶、逛八廓街，让身体缓冲。TIPS： 头三天别洗澡！备好葡萄糖口服液，高反真的会谢。
Day 3：拉萨→羊卓雍措→卡若拉冰川→日喀则 羊湖蓝到不真实！沿途经幡拍照绝美。TIPS： 风巨大，戴好帽子，不然吹到头炸。
Day 4：日喀则→扎什伦布寺→定日 寺庙红墙白塔很出片，可以请个讲解。TIPS： 今晚早点睡，明天要早起看珠峰！
Day 5：定日→珠峰大本营（住帐篷） 直奔8848！傍晚看日照金山，晚上看银河像钻石洒落。TIPS： 绒布寺是拍摄珠峰的最佳机位。带足暖宝宝，睡袋最好自备隔脏的。
Day 6：珠峰→佩枯措→萨嘎 一路荒野，偶遇藏野驴。佩枯措的蓝和希夏邦马峰同框，很震撼。
Day 7：萨嘎→玛旁雍措→拉昂措→塔尔钦 “一措再措”！玛旁雍措是圣湖，旁边鬼湖拉昂措风大到怀疑人生。TIPS： 鬼湖的风能吹跑人，穿防风冲锋衣！
Day 8：塔尔钦→札达土林→古格王朝→札达 土林像外星地貌，古格王朝的断壁残垣有种悲壮美。TIPS： 爬古格王朝遗址很累，慢慢走，带瓶水。
Day 9：札达→冈仁波齐（远眺）→狮泉河 如果转山，需要预留3天。不转就在观景台静静看神山，心灵会安静下来。
Day 10：狮泉河→革吉→改则（穿越羌塘） 真正的无人区！藏羚羊、藏野驴就在路边跑。TIPS： 加满油！见到加油站就加，下一个可能几百公里外。
Day 11：改则→措勤（扎日南木措） 湖天一色，湖岸线的车辙印很适合拍公路大片。
Day 12：措勤→当惹雍措→尼玛→班戈（或返回拉萨） 苯教圣湖，颜色层次感绝了。之后经纳木错回拉萨。
💡 实用TIPS
证件：边防证！在户籍地办好，写上“阿里地区全境”，免费又省事。
交通：建议包车或跟小团，路况复杂且没信号，老司机也慎自驾。丰田霸道是标配。
住宿：阿里条件有限，别抱五星期望。珠峰大本营和塔尔钦都是多人间，带个隔脏睡袋很有必要。
衣物：一天四季！羽绒服+冲锋衣是王道，帽子围巾手套缺一不可。防晒霜给我糊墙似的涂！
饮食：川菜馆为主，吃不惯自带点榨菜和泡面。多喝热水，保温杯是灵魂伴侣。
高反：心态放平，动作放慢。氧气瓶当地买，医用氧更靠谱。别逞强，不舒服就吸氧。
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