湖南省郴州市2天1晚周末旅游攻略

郴州（高倚岭·小东江精品1线）

精华景点：高椅岭、雾漫小东江（两天一晚）。如果上午到郴州，直接坐车到高椅岭景区，逛完高椅岭，直接打车到资兴市，晚上宿资兴市。第二天一早（凌晨5点到8点）进小东江景区看雾。如果下午或晚上到郴州，直接坐公交201到资兴市，宿资兴市。次日先看雾漫小东江，再到高椅岭。

有时间就逛的小众景点：莽山、飞天山、马皇丘、苏仙岭、仰天湖、裕后街、市中心还有一个最造孽的皇帝陵——义帝陵。

交通：

去资兴：2026年8月郴州西站直达资兴东江湖景区的201A（试行）班线正式开通！这条新路线将从郴州西站出发，乘坐201A城际公交即可直达东江湖景区（三湘四水），最早班次6:55发车，最晚班次17:50返程。

去高椅岭：郴州西站（高铁站）出站口右转上斜坡往前走到达万华汽车站，有到高椅岭直达车（免票），上午9:30/10:30各一趟，但如果人少10:30那趟会延迟到11点多（具体问车站工作人员）。如果坐到资兴的车再转车去高椅岭（201路/109路 → 501路）501次很少，想无缝对接需要靠运气。高椅岭景区打车很方便，到资兴市区约半个小时，回郴州市区一个小时。回郴州的班车建议问景区工作人员。

 景点：

（一）‌东江湖（雾漫小东江）‌：5A级景区，4-10月清晨5-7点是观赏晨雾黄金时段，渔夫撒网宛如水墨画卷，门票约80元（线路1）。东江湖实行分线售票，含环保车费，请按需购买。

注意：渔夫撒网为定点表演项目，非自然捕鱼现象；冬季（11月-3月）无晨雾景观，不建议专程为此前往。 

‌精品1线（约85元）‌：含雾漫小东江+龙景峡谷+车观大坝。适合时间紧、只看雾和瀑布的游客 。

‌精品2线（约170-188元）‌：含小东江+‌乘船游湖‌+‌兜率灵岩溶洞+龙景峡谷‌。性价比最高，经典必选。严格遵守顺序，到大坝先乘船逛‌兜率灵岩溶洞，回来后逛大坝右边的龙景峡谷（一定要听劝听劝听劝呀）。

‌白廊十里画廊‌：免费开放，适合自驾/骑行环湖（“小洱海”），不在小东江景区，需单独前往。‌‌

资兴境内推荐行程规划：

‌一日游（紧凑）‌：清晨看雾（1.5h）→ 乘船游湖登岛看溶洞（2h）→ 龙景峡谷徒步（1.5h）→ 返程。需早起，放弃白廊。

‌两日游（舒适）‌：

Day1：下午抵达住景区门口；傍晚可逛资兴市区吃东江鱼。

Day2：5:30看雾→上午游湖和溶洞→下午龙景峡谷或前往白廊骑行看日落。‌‌

（二）‌高椅岭丹霞景区‌：赤红崖壁配碧绿湖水，17:20停止入园。

核心游玩路线（推荐经典环线）

‌入口选择‌：首选正门游客中心‌入园（车位足、路线顺），切勿走野路（网传的西门）。

‌标准动线‌：正门入口→巨石阵→悬空栈道/连椅桥→‌龙脊背‌（核心拍照点） →巨蜥湖/双龙湖→出口（全程约 2.5-4小时，不走回头路）。

‌备选方案‌：体力弱者可选“正门进根据正门出”短环线；摄影爱好者可下午 14:00 后入园追光影，但需赶在 17:20 前离园。‌‌

关键打卡点与技巧：

‌龙脊背‌：狭长山脊两侧碧水，视觉冲击最强。‌穿搭建议白色/浅蓝‌，清晨或傍晚侧光拍摄效果最佳，无人机俯拍更震撼 。

‌巨蜥湖‌：岩石形似巨蜥探水，适合低角度拍倒影，下午光线柔和时出片 。

‌悬空栈道/连椅桥‌：贴崖而建，部分为玻璃路段，恐高者靠内侧行走；擦净玻璃脚印再拍全景 。

‌巨石阵‌：层叠红岩，适合拍复古风大片。‌‌

‌装备必备‌：‌防滑运动鞋‌（岩壁湿滑）、‌SPF50+防晒霜‌、遮阳帽、墨镜、‌自备饮用水‌（景区内较贵）。开放‌8:00-18:00‌，‌17:20 停止入园。拒绝路边黄牛票，官方公众号实名购票；正午（12:00-14:00）紫外线极强且无遮挡，易中暑，建议错峰出行。

郴州小众景点合集：

 （三）‌仰天湖大草原‌：海拔1300米高山草甸，南方少见草原秘境。山顶景区有住宿，贵，但是风景视野好。周边乡村有民宿，夏天避暑佳地。特色菜：苦笋、禾花鱼、干牛巴。霍比特城堡‌是必打卡点，彩色小屋配花丛像童话世界；‌风车群‌在山脊上很壮观；‌仰天湖‌湖水清澈像蓝宝石，‌天空之镜‌和‌爱心鸟巢‌也适合拍人像。但是，如果遇天气不佳，大雾暴雨会让你想哭。

‌自驾（推荐）‌：导航搜索"‌仰天湖大草原景区停车场‌"。从郴州市区出发约1.5-2 小时，最后20公里为盘山公路，弯道急，新手需谨慎；电车需提前在市区充满电。

‌高铁+专线公交‌：乘高铁至‌郴州西站‌，出站后换乘‌832 路仰天湖旅游专线‌。高铁西站发车时间参考：09:50、10:30、11:20（末班约 15:30，具体以当日为准），全程约1.5小时直达景区门口。‌班次限制‌：832 路专线每日班次有限（通常每天 3-4 趟），‌末班车返程时间较早（约15:20-15:30从景区发出）‌，务必规划好时间避免滞留山上。

若从外地出发，建议先抵达郴州（高铁至郴州西站最便捷），再根据到达时间选择拼车或赶公交专线。出发前建议通过“郴汽集团”公众号或景区电话确认最新发车时刻。上山路段多弯且海拔落差大，易晕车者请备好药物；山区天气多变，昼夜温差大，即使夏季也需备薄外套。

（四）‌莽山‌：自驾最好，如果高铁或飞机出行，可以关注莽山五指峰景区（东门）公众号，公众号里有联系方式，预约去莽山的直达车，每天名额有限，建议提前电话咨询。如果没有预约到去五指峰的直达车，可高铁西站下车后搭乘去宜章县的班车，再打车去莽山景区。

景点看点：东门五指峰一天可逛玩，想泡温泉去西门莽山森林公园，西门景区又分三个小景区，可分两天游玩。绝壁悬崖栈道古寺，五月看高山杜鹃出云海指数高。七八月避暑佳地。冬天看雾淞。景区分东西门，东门五指峰景区，五指峰可坐索道看金鞭神柱、摩天岭，小天台是观日出云海最佳点。必须坐缆车，及各段电梯（额外收费）。有残疾人服务但必须提前预约。原始次生林海，悬空栈道和高空索道贯穿山间，适合全年龄段。西门又称莽山森林公园，西门可逛猴王寨瀑布群、将军寨看将军石、天台山登中南第一险。自然博物馆能了解莽山烙铁头蛇等珍稀动植物。看山看水看云海杜鹃，冬泡温泉夏飘流。关键点：西门和东门不是一个老板，西门可买票进东门景区，但东门不可进西门景区，景区交界处有工作人员坐守铁门边上开关门。

（五）飞天山景区：比较早的景点，丹霞地貌，难度不高，很容易出片。有三个门，‌东大门（定位飞天山景区）‌：核心集散地，连接野鸭湖、爱之旅游道、爱情谷、琴台、小草原、洗心池、石海瀑布、寿佛寺、飞天石壁；由此可步行至大面洲码头乘船，或换乘景区车前往老虎山片区（聚仙台、神仙指、剪刀坳、海豚魂、老虎山背）。‌南大门（定位飞天山演艺中心）‌：近“睡美人”（卧佛）、诺亚方舟、雄狮卧江、小草原、寿佛寺；直达大面洲码头起点，便于开启翠江游船线路（千年悬棺、鲤鱼戏水、神仙寨、铁鼎寨、两江口等）。‌北门‌：主要沿 107 国道通行，周边无独立核心景点集群，通常作为自驾过境或辅助入口，不直接对应特定标志性景观群。这个门进入景区，边上有一条不宽的水道，种满了荷花。6/7/8月，丹霞荷花，别有一番风趣。注：景区实际开放入口可能随运营调整，建议出行前通过官方渠道确认当日通行情况；“睡美人”等远景需在聚仙台或特定角度远眺。

（六）‌马皇丘大峡谷（无门票）‌：属飞天山大旅游圈但相对独立，主打‌马皇丘大峡谷‌（免费开放，登山道没有扶栏），以高山草甸、丹霞峡谷地貌为主。‌马皇丘大峡谷至瓦窑坪路中有个黑坦穿坦景区（类似天然门洞），无门票，属未开发野山，喜欢探险的驴友喜欢。山不高，无水泥台阶，只有原生石开出的小台阶和泥巴路。黑坦穿坦景区与瓦窑坪的神仙寨遥相呼应（附近村民私人开发），站在神仙寨顶可看到穿坦“月亮门”景像。神仙寨再过有石佛寺摩崖石窟造像，始建于西晋（约公元 275-280 年），现存元代开凿的石雕佛像，被誉为“湘南小敦煌”。马皇丘通往瓦窑坪的路上有个小众景点——穿坦、黑坦，全程纯山路，适合喜欢爬野山的朋友。

（七）瓦窑坪（无门票）：顺着‌马皇丘大峡谷，路的终点就是瓦窑坪。村是老村，不过后期新改造打造的景点。穿过瓦窑坪，再往里走，有两个小众景点，适合喜欢爬野山的户外爱好者。一个是石佛寺石窟‌（元代摩岩造像），就在路边。寺边有台阶，是村民开发的小景点，神仙寨。下图是站上神仙寨可以遥望看到马皇丘大峡谷里的穿坦。

（八）刀背山（无门票）：郴州刀背山‌主要指位于‌苏仙区高椅岭附近‌的一个未开发‌免费开放野景点，以险峻的丹霞山脊闻名，属于‌未开发荒野景点‌，山脊呈长条形，‌最窄处仅50厘米至1米宽‌，两侧是深不见底的悬崖绝壁。没有护栏、没有管理人员，雨天路滑时风险极大，有恐高或心理素质一般的游客不建议尝试。风险较高。山体海拔约‌352米‌，山脊线相对高差明显，登顶后视野开阔。核心位置‌：位于湖南省郴州市‌苏仙区飞天山镇‌，紧邻高椅岭景区西门外，距离高椅岭大门约5公里。临近‌高椅岭西门‌或‌石板冲公交站‌附近，沿小路进山，但路标不明显需仔细辨别。周边停车位紧张，附近居民可能收费停车（约20元/台），建议提前规划路线。因地形险峻，游客需自行承担风险，不建议带老人小孩前往。‌‌‌‌‌‌‌

（九）‌苏仙岭旅游区（无门票但要刷身份证）‌：国家AAAA级，门票免费，有"天下第十八福地"称号。有著名的景点，郴州旅社→桃花居→白鹿洞→三绝碑→景星观→升仙石→八字铭→望母松→沉香石→苏仙观等均是较具游览观景价值。到景星观就是爬到一半。山顶苏仙观边上有一小屋是当年蒋介石囚禁张学良的地方。这座山是郴州的母亲山，也是郴州标志性景点。

（十）裕后街（无门票）、义帝陵：裕后街是湖南省郴州市苏仙区历史文化街区，位于郴江河畔。该街作为郴州湘粤古道始发地，自秦置郴县始已历经2200多年，现存骡马古道、犀牛井、曹氏宗祠等历史遗迹。公元前214年秦修筑郴州至宜章的湘粤古道雏形，汉光武帝时期卫飒任太守拓宽道路并增修驿站，宋元之交形成繁华商业街，因《三字经》“光于前，裕于后”得名。街小，人多，有时间可以去逛，边上真正的当地名小吃叫何记米饺和正一街米饺，何氏稍早一点，正一米饺类似，也好吃（不在裕后街里，在裕后街通往南街的正一街上）边上还有家人多的店叫举古包子，以前卖小笼包和油条非常出名，现在换了老板了，但是生意还是非常好。

义帝陵：义帝熊心被部将英布弑杀于郴州，距今已二千余年。离裕后街步行10-15分钟，从文化路进，

（十一）金仙寨（暂时无门票，目前在修路修庙）：金仙寨原名高峰山，海拔1250米，属骑田岭山脉，位于湖南省临武县金江镇林森村境内，距县城45公里，地处北湖区、桂阳县、临武县三地交界处。山体由1.8亿年前印支运动至0.67亿年前燕山运动期间的火成岩侵入形成，山顶有仰天巨石形成“仰天巨佛”自然景观。