保姆级云南旅游攻略（含高反应对经验）

去云南游玩，别只想着穿啥，拍啥，路线安排！高原旅行要准备的可多了，特别是对抗高反和肠道问题哦！

📍昆明：滇池→石林→老街→翠湖

📍大理：洱海→古城→喜洲→双廊

📍丽江：古城→玉龙雪山→蓝月谷→束河

📍香格里拉：独克宗→普达措国家公园→松赞林寺

初次去云南，建议慢慢适应海拔，别一下子冲高山！

🍃关于肠道高反

高原不仅气候变化，饮食也不同，很多人第一天状态乱，这就是肠道高反。身体适应高原，肠道也需要时间！

🎒行李清单推荐

- 证件：身份证、学生证（有优惠哟）
- 衣物：冲锋衣＋薄羽绒＋防滑鞋，早晚温差大！
- 电子：充电宝、数据线、相机，别忘备用电池！
- 防晒：墨镜、帽子、防晒霜，云南紫外线超强！
- 高原好物：高原安、高原安益生菌、保温杯，实用！

准备越细致，旅行越轻松！一路看风景，放慢节奏，旅途更从容哦！