1. 移动小药箱（希望用不上，但带娃要酌情自备，或清楚目的地哪里可以买到）

• 肠胃用药：水土不服和饮食变化易致腹泻。口服补液盐Ⅲ是重中之重，用于预防脱水；蒙脱石散可物理止泻；益生菌用于调节肠道。
• 抗过敏药：新环境的花粉、蚊虫叮咬及饮食习惯的改变极易引发过敏。可备西替利嗪滴剂/口服液（6个月以上）或氯雷他定糖浆（2岁以上）。
• 外伤处理：孩子跑跳易磕碰。备独立包装的碘伏棉签、防水创可贴、无菌纱布、医用胶带，还可备莫匹罗星软膏应对皮肤感染。
• 其他药品：长途出行备晕车药（6岁以上可用）以及电子体温计便于随时测温。所有药品务必保留原包装和说明书，方便核对用量。

2. 衣物与鞋履（场景化穿搭）

• 衣物：准备3～4套速干衣裤，以及一件薄冲锋衣或薄羽绒服用于车内、空调房或早晚温差保暖。
• 鞋履：搭配防滑溯溪鞋（玩水必备，普通运动鞋沾水打滑难干）、舒适运动鞋和拖鞋。

3. 防护与降温装备

• 防晒防暑：儿童专用防晒霜（SPF50+）、宽檐遮阳帽、冰袖、太阳镜。便携小风扇、冰凉贴是“降温神器”。
• 防蚊虫：暑期登革热和蚊媒传染病风险高。备含避蚊胺（DEET）或派卡瑞丁的驱蚊剂；穿浅色长袖衣裤，扎紧裤脚防蜱虫叮咬。
• 个人卫生：备免洗手消毒剂、消毒湿巾，接触公共设施后及时清洁双手。

4. 实用生活小件

• 出行辅助：轻便折叠推车或婴儿背带（解放双手利器）、折叠小凳子（孩子累了可随时休息）。
• 餐饮工具：便携烧水壶、保温杯（装温水）、一次性餐具、分装零食
• 其他：晴雨两用伞、一次性雨衣（山区玩水或突发阵雨比雨伞更实用）、防水手机袋、少量现金。

防暑与出行安全须知