国内游攻略 | 夏日北戴河:在22℃的海风里,过一场慢下来的夏天

七月流火，城市像个蒸笼。这时候总会想起北戴河——那片被渤海湾环抱的海岸线，松涛与海浪交织出的清凉，是华北人夏日里最踏实的念想。

作为中国第一个官方认证的滨海避暑度假区，北戴河早在20世纪20年代就赢得了“东亚避暑地之冠”的美誉。海岸线长达22公里以上，金色沙滩细腻柔软，松树与海风共同营造出清新怡人的空气。每到盛夏，这里就成了京津冀人民“后海”一般的存在——开车三小时直达，高铁一个半小时即到。

夏天的北戴河，不必刻意规划。把时间交给海，就够了。

清晨四点半，去鸽子窝赴一场日出

来北戴河不看日出，等于白来。

鸽子窝公园是华夏九大赏日出胜地之一。与别处不同，在这里看日出是居高临下的——站在鹰角亭上，视野开阔，红日从海平面缓缓跃出的那一刻，霞光洒在浅滩上，形成壮丽的“浴日”奇观。

夏季日出早，公园清晨四点就开园了。建议四点半前赶到鹰角亭占好位置。看着太阳一点点从海平面升起，金色光芒铺满海面——早起的那点困倦，在这一刻都值了。

看完日出别急着走。退潮后的滩涂是赶海的好时候，带上小铲子和小水桶，螃蟹、花蛤、小贝壳都藏在沙泥下面。沿着木栈道慢慢散步，清晨人很少，只有海浪声作伴。

值得一提的是，今年6月19日至8月31日，鸽子窝公园还推出了沉浸式滨海夜游演艺《浪淘沙·北戴河》。白天看日出赶海，晚上还能感受一番不同的海滨夜色。

上午，找一片属于自己的海

北戴河沿海有三十多个海水浴场。如果不想在热门沙滩“下饺子”，不妨去浅水湾浴场看看。

这里被很多人称作北戴河最清静的海滩。水深极浅，走出十几米海水才到脚踝。退潮后大片滩涂裸露，小螃蟹、花蛤随处可见。水浅滩平，没有礁石，孩子可以放心玩水。铺个野餐垫，带点水果零食，吹着海风听着浪，一上午就这么惬意地过去了。

如果偏爱更热闹的海滩，老虎石海上公园是北戴河最经典的海滨度假区，已有百年历史。沙滩细腻坡度平缓，适合踏浪玩沙、下海游泳。公园因巨大的岩石群而得名——远看像一群老虎躺在沙滩上休息。旺季门票8元，性价比很高。

老虎石往北的白色栏杆区域人少出片，是拍照的好地方。很多人会在这里租一辆电动车，沿着环海公路往碧螺塔方向骑行——海风拂面，落日相伴，这段路被不少人称为北戴河最浪漫的一段。

坐上全国独一份的跨海索道

仙螺岛的跨海索道，是来北戴河一定要体验的项目。

凌空乘坐索道俯瞰整片蔚蓝渤海，脚下碧海无垠，海风扑面而来——这种云端看海的体验，在全国都难得一见。单程约十五分钟，建议坐右侧，视野更好。

岛上可以漫步沙滩、乘坐观光游船环岛一周，胆大的还可以挑战海上蹦极。不过旺季排队的人不少，实测可能要等两小时左右。如果时间有限，工作日去体验会从容很多。

如果不执着于索道，北戴河还有很多其他选择。秦皇岛野生动物园就在附近，是中国第二大野生动物园。部分动物生活在广阔的自然区域，可以自驾或乘坐观光车游览，老虎、狮子、熊会靠近车子讨食物，体验相当刺激。建议预留三到四小时，早点去人少动物也精神。

喜欢拍照的话，阿那亚的纯白礼堂和孤独图书馆是文艺青年的心头好。不过提醒一下，这些热门景观需要提前预约才能进入。旺季入园管理严格，建议出发前查好最新政策。

如果不想预约折腾，蔚蓝海岸是个不错的替代选择——人少景美还免费，海水是蒂芙尼蓝，有白色秋千、浪漫灯塔，拍照完全不输网红地。

傍晚，在碧螺塔等一场橘子海日落

傍晚的碧螺塔，是一天中最美的时刻。

蓝白相间的圣托里尼风建筑，配上橘色的夕阳和大海背景，随手一拍都是大片。公园三面环海，像一座半岛伸入海中。

今年暑期，碧螺塔重磅推出了“野生人类”主题活动，解锁“日间解压撒野、傍晚落日治愈、深夜电音狂欢”的全天候度假模式。六大主题派对分区布局，塔前草坪有落日音乐会，夜间还有电音秀携灯光焰火高能炸场。

白天场门票40元左右，纯观光拍照。但如果待到晚上，建议买夜场通票，可以看《塔秀》演出、沙滩蹦迪，氛围感拉满。沙灘酒吧点杯饮品听乐队演出，或围着篝火和大家一起跳舞——北戴河的夏夜，比想象中更热闹。

舌尖上的北戴河：把海的味道吃进肚子里

来海边，不吃海鲜说不过去。

北戴河的海鲜以新鲜著称。每天早上采购当天捕捞的鲜活海产，招牌菜“海鲜大咖”和“铁锹手抓海鲜”很受欢迎。戴河景季饺子・海鲜家常菜的手工海鲜蒸饺也值得一试——凤尾虾蒸饺每只裹着整只大虾，皮薄透光，咬一口全是鲜甜汁水。海肠捞饭几乎桌桌必点，海肠脆爽，配上热米饭和酱汁，鲜到想把盘子舔干净。

除了海鲜，北戴河还有一些本地特色不容错过。四条包子是老字号，皮薄馅大，人均二十就能管饱。北戴河羊肠子（也叫杨肠子）是本地特产火腿，凉拌吃超赞。桲欏葉餅是用树叶包着的馅饼，很有地方特色。蒸汽海鲜也是必吃项目，皮皮虾加花蛤的套餐，原汁原味。

实用建议：别在景区正门口的大店吃，往巷子里走的小馆子又便宜又地道。想吃性价比高的海鲜，也可以去海鲜市场现选后让餐馆加工。

如果时间充裕，去联峰山吸一口“森林氧吧”

看够了海，不妨去联峰山换换口味。

联峰山公园是北戴河最大的森林公园，以登山揽胜、林中探幽为特点。因毗邻大海，林中负离子含量极高，是夏季绝佳的避暑疗养地。森林覆盖率高达百分之九十，全程树荫覆盖，夏季温度比海边还低三到五度。

登上最高峰望海亭（海拔153米），北戴河海滨的秀丽风光尽收眼底。有道是：“不登联峰望海亭，毕竟不识北戴河”。雨后登山尤其舒服，山林清润，草木含香，一呼一吸间都是天然氧吧独有的清爽。

一些小提醒

关于时间：北戴河的旅游旺季是七月至八月，海水温度升至23至26°C，适合下海游泳。但住宿、餐饮价格也会相应上涨。六月和九月水温稍凉（约18至20°C），但游客少、价格低，体验更从容。

关于防晒：海边紫外线强，帽子、防晒衣、SPF50+的防晒霜是必备三件套。中午十二点到下午两点太阳最毒，尽量避开这个时段暴晒。

关于预订：旺季住宿建议提前两周订，临时找房价格可能贵一倍。鸽子窝、老虎石、山海关老龙头等景点需要提前一天实名预约。官方渠道认准“秦皇岛旅游”和“北戴河一码通”小程序。

北戴河的夏天，不必赶路。清晨追一场日出，白天泡一片海，傍晚等一场日落，夜里吹着海风吃一顿海鲜——日子慢下来，暑气也就散了。

这么近，那么美。这个夏天，去北戴河吧。