獐子岛 3 天 2 晚保姆级旅游攻略(2026 暑期适用)

一、出行前置｜交通、住宿、预算

1. 上岛交通（唯一港口：杏树屯港）

1）大连→杏树屯港

·自驾：导航杏树港客运站，停车场 25 元 / 天，1h 直达

·公共交通：大连北站大巴 30 元 / 人，1h 到港口 2）杏树屯港→獐子岛（公众号：长山群岛客运，每日 17:00 放次日船票，旺季务必抢票）

·慢船「獐子岛 1 号」（推荐，不晕船）：2.5h，B 舱 137 元 / A 舱 160 元，甲板可喂海鸥

·快船：1.5h，162 元，封闭船舱易颠簸，晕船人群慎选 3）岛内出行

·民宿免费码头接送；

·包车环岛 150 元 / 车；少量公交覆盖主干道.

2. 住宿推荐（优先海边民宿）

·海兔子民宿：包三餐，免费借赶海工具、码头接送

·可以只住宿,单独购买海鲜,性价比拉满

二、三日行程｜不绕路，兼顾拍照、赶海、出海

Day1 登岛｜玻璃海 + 悬崖日落

上午：大连出发→杏树屯港乘船（选 8:30 慢船），甲板喂海鸥，2.5h 登岛 中午：民宿办理入住，渔家午餐（本地扇贝、海虹、海菜包子）下午（拍照主线）

1.东贝玻璃海：北方果冻海，水清见底，免费打卡，可浅滩玩水

2.海神娘娘雕像：12.8 米汉白玉地标，顺光拍蓝海白雕像大片

3.鹰嘴石森林公园：走 2001 级台阶上小白塔观景台，全岛制高点俯瞰海岸线，下栈道打卡鹰嘴礁石傍晚：夕望海观景台（岛上最佳日落点），鹅卵石滩看橘子海晚上：民宿海鲜晚餐；天气好沙滩观星，可海边小烧烤

Day2 深度海岛｜海上牧场 + 金沙滩玩水 + 环岛骑行

可选早起：小白塔看海上日出（5:00-6:00，晴天绝美） 上午：海上牧场出海体验（100 元 / 人） 渔船直达养殖区，亲手捞超大扇贝、海胆、生蚝，船上现开现吃；可体验浅浮潜（租装备 50 元），看水下海藻小鱼 中午：码头生鲜市场自选海鲜，民宿代加工（清蒸 5 元 / 份、辣炒 8 元），实现海鲜自由 下午：金沙滩浴场（岛上唯一细沙滩） 7-8 月可下海游泳，沙滩平缓安全；岸边租鱼竿岸钓，新手易上黄鱼、小黑鱼 傍晚：电动车环岛骑行，打卡彩虹堤坝、二十四节气沿海栈道，追夕阳夜晚：东獐渔港散步，看渔船归港、晾晒渔网，感受渔家烟火

Day3 赶海拾贝｜采购海鲜返程

清晨（核心项目）：赶海（提前查潮汐，大潮农历初一、十五收获最多）推荐滩涂：二大滩、小道沟能捡到：海虹、蛤蜊、寄居蟹、小螃蟹、海星；装备民宿可免费借中午：收官海鲜大餐，尝鲅鱼饺子、海胆蒸蛋、虾怪下午：

1.明珠公园散步，小众日系绿植景观

2.码头采购海鲜干货、鲜活扇贝打包带走

3.乘船返程杏树屯港，结束行程

三、必体验项目& 美食清单

特色体验

1.赶海：免费，必备防滑鞋，礁石生蚝壳锋利易划伤

2.海上牧场捕捞：必玩，现捞海鲜鲜甜无腥味

3.环岛电驴骑行：50 元 / 天，全海岸线随手出片

4.海钓：拼船出海 200 元 / 人，岸边鱼竿 30 元半天

5.浮潜、桨板、摩托艇（金沙滩水上项目）

必吃海鲜& 小吃

蒜蓉扇贝、清蒸生蚝、海胆蒸蛋、辣炒虾怪、原汁蚬子、鲅鱼饺子、海菜包子、凉拌龙须菜省钱技巧：早 5 点码头等渔船上岸，海鲜价格是饭店 1/3

四、行前必备清单& 避坑提示

必备物品

1.药品：晕船药（上船前半小时吃）、过敏药、创可贴

2.防晒：SPF50 + 防晒霜、防晒衣、墨镜、遮阳帽（海上紫外线极强）

3.赶海：防滑涉水鞋、小水桶、夹子、手套（防贝壳划伤）

4.其他：薄外套（海风昼夜温差大）、手机防水袋、身份证（船票住宿实名）

避坑重点

1.船票大风大雾会停航，出行前一天查公众号船讯，预留弹性时间

2.玻璃海、鹰嘴石全程免费，无收费景区，拒绝路边私收费向导

3.不买景区廉价珍珠饰品，多为仿品

4.赶海不要踩踏养殖区，禁止私自捕捞海参、鲍鱼等养殖海产品

5.暑期下海注意涨落潮，儿童务必成人陪同

6.岛上超市物价略高于市区，饮用水、零食可少量自带

五、最佳出行时间

·5-6 月：游客少、海水通透，适合拍照、赶海

·7-8 月：可下海游泳，避暑，气温 24-28℃

·9-10 月开海季：海鲜最肥美，海钓鱼情好