龙岩旅游超全攻略:七县市分开详解,景点美食一次性整理

说起龙岩旅游，不止有土楼与古城！龙岩七县市各有专属风光与特色美食，丹霞山水、千年古城、红色旧址、高山茶田、客家古厝一应俱全。

为了帮大家避开游玩盲区，本篇将新罗、永定、长汀、连城、上杭、武平、漳平逐一拆解，每个区县必去景点、地道风味全部整理到位，一份完整全域游玩攻略，收藏好再出发！

来龙岩，尽享山水与美食的双重盛宴。

龙岩市新罗区是龙岩市的主城区，为闽西革命老区的核心区，新罗区旅游资源丰富，融合了红色历史、自然山水、溶洞奇观与城市休闲，形成了“东西南北中”的旅游片区格局。

西部：森林探险九溪庐漂流，东部有：华东第一洞龙崆洞，南部红色文化区，北部：江山避暑休闲睡美人，牧星谷；中部：中英苏区金融街。

✅交通： 龙岩站高铁直达（福州2.5小时、厦门1小时左右、深圳4小时）；自驾走厦蓉高速

✅推荐景点： 龙硿洞、天宫山（坐缆车上去）、富溪大峡谷、森林水乡景区（夏天漂流）、江山睡美人、中央苏区金融街

✅必吃美食： 清汤粉、罗桥牛杂、牛肉鲜汤、牛肉兜汤、牛杂、牛肉粉

✅2日游路线：

D1：龙岩站→龙硿洞→天宫山→→中央苏区金融街→晚餐岩城夜市

D2：龙岩市区→莲花山栈道（看全景）→森林水乡漂流/江山睡美人）→返程（龙岩站高铁走）

✅住宿建议： 龙岩万达嘉华酒店、龙岩佰翔京华酒店、柏纳酒店（龙岩莲花山公园店）、龙岩如家精选酒店、龙岩锦江之星

预计花费： 人均350-500元（不含往返大交通）

定土楼，23000多座，圆楼方楼啥样都有，承启楼还是吉尼斯纪录的最大土楼。2008年入了世界遗产，客家文化的活化石，来了闽西不看土楼，等于白来一趟！

高铁/飞机直达站：高铁至龙岩站，出站拼车前往土楼

门票参考： 洪坑土楼群90元、高北土楼群50元、初溪土楼群70元

✅推荐景点： 洪坑土楼群、高北土楼群、初溪土楼群、南溪土楼群、永定客家博览园

✅必吃美食： 永定牛肉丸、梅菜扣肉、芋子包、泡鸭爪、客家酿豆腐

✅2日游路线：

D1：龙岩站→龙岩客运站专线车→永定洪坑土楼群（振成楼→奎聚楼→福裕楼）→午餐洪坑农家乐→高北土楼群（承启楼→世泽楼）→晚餐永定县城→夜游永定古镇

D2：永定县城→初溪土楼群（集庆楼→绳庆楼）→午餐初溪农家菜→南溪土楼群（衍香楼）→永定客家博览园→专线车返程龙岩站

✅住宿建议： 读旅·永定土楼民宿、永定客都温泉酒店、永定天子温泉度假村、洪坑土楼客栈、初溪土楼人家

✅预计花费： 人均560-710元（不含往返大交通）

📍福建·龙岩·连城，一个被丹霞山水和客家烟火浸润的小城

来连城吧——爬冠豸山，看丹霞绝壁直插云霄；拐进培田古村，在九厅十八井里走迷了路。累了就坐下来，喝一碗白鹜鸭汤，吃一块灯盏糕。

这里的山水从不说废话，味道也是，一口下去，什么都对了。

交通： 

飞机：连城冠豸山机场直飞（北京、上海、成都等有航班）；

高铁：冠豸山南或冠豸山（县城）

门票参考：

A线：冠豸山景区<含石门湖，景交>120元

B线：冠豸山景区+竹安寨+九龙湖景区<含石门湖，景交、缆车>180元

C线：九龙湖+竹安寨<含门船票，景交>100元

、培田古民居50元、赖源溶洞40元、九龙湖50元

推荐景点： 冠豸山、石门湖、培田古民居、赖源溶洞、九龙湖、四角井历史文化街区、连城县博物馆、天一温泉度假村

必吃美食： 连城白鸭汤、涮九门头、芋子饺、灯盏糕、地瓜干

2日游路线：

D1：冠豸山游客中心 → 石门湖（乘船游湖，观“生命之门”） → 香兰亭码头下船 → 鲤鱼背（自动扶梯） → 长寿亭（观“生命之根”） → 悬索桥 → 一线天 → 书院群 → 冠豸山西门出 → 晚上逛四角井历史文化街区（看水秀、赏夜景、吃小吃）

D 2：

 培田古村落（逛大夫第、衍庆堂、千米古街、南山书院） → 古村农家乐午餐（必点白鸭汤、漾豆腐） → 下午返程或天一温泉泡汤

住宿建议： 连城君澜酒店，天一温泉，维也纳，智选假日酒店、7天优品

预计花费： 人均500-800元（不含往返大交通）

长汀，古称“汀州”，是福建省龙岩市下辖县，位于福建省西部、武夷山脉南麓，闽、粤、赣三省交界处。长汀是国务院公布的第三批“国家历史文化名城”，被誉为“世界客家首府”、“红色小上海”和“中国最美山城”之一。

【交通安排】

高铁直达：到达长汀南站，出站后往右走步行前往公交车站点，乘坐长汀3号公交车前往县政府站，旁边就是文庙，文庙对面就到了店头街。

【门票参考】： 

收费：<济川门+八喜馆+大夫第+木工传习所+卧龙书院>：通票：98元/人  也有单点门票，通票最划算；夜游汀江（80元/人）值得去坐一回

免费：古城墙免费、店头街免费、文庙、汀屋岭

【推荐景点】

 长汀古城墙、店头街、汀州试院、卧龙山、三元阁

【必吃美食】

泡猪腰、 白斩河田鸡、簸箕板、煎薯饼、芋子饺。

【2日游路线】

D1：木工传习所→汀州古城墙→大夫第→八喜楼→济川门→夜游汀江（惠吉门码头（始）→济川门→龙潭→母亲缘广场→惠吉门码头（终））

D2：长汀县博物馆→三元阁→卧龙书院→店头街→午餐长汀小吃→丁屋岭→返程。

【住宿建议】

喜来汀酒店、 长汀宾馆、长汀问墨驿栈、长汀古城民宿、长汀金仁大酒店、长汀如家快捷酒店、店头街客栈

【预计花费】

 人均400-600元（不含往返大交通）

来武平，过几天“森呼吸”的慢日子。

这里是“中国天然氧吧”，梁野山瀑布群从50米高处砸下来，水雾弥漫间彩虹时隐时现，徒步栈道上一路负氧离子管够。下山钻进兴贤坊老街，5块钱的簸箕粄裹着肉末豆子，淋上葱油一口下去超满足；正餐来只白斩象洞鸡，皮脆肉嫩蘸点酱汁，能下两碗饭。晚上逛逛灯火璀璨的古街，再来碗3块钱的仙人粄。

【交通出行】： 高铁或自驾

高铁：武平站

飞机：龙岩冠豸山机场：到达后在机场乘大巴前往武平。

门票参考： 梁野山55元（车票15元）、千鹭湖湿地公园：40元、武平文博园、狮岩景区免费、

推荐景点： 梁野山、狮岩景区、均庆寺、千鹭湖、白莲池、兴贤坊传统文化街区

必吃美食： 武平猪胆干、珍珠粉、簸箕粄、薯包子、薯粉条、珍珠粉

2日游路线：

D1：梁野山（云礤瀑布群→古母石→白莲池）→午餐梁野山农家乐→千鹭湖（观鸟栈道→白鹭洲）→晚餐武平县城→夜游武平老街

D2：武平县城→狮岩景区（定光佛溶洞→均庆寺→乾隆题字）→午餐狮岩农家菜→返程

住宿建议： 武平紫金大酒店、武平中凯国际酒店、梁野山农家乐、武平如家酒店、中山古镇客栈

预计花费： 人均340-450元（不含往返大交通）

来上杭，感受红色圣地和客家风情。

瞻仰古田会议会址，回顾彪炳史册的峥嵘岁月。漫步汀江绿道，赏客家母亲河旖旎风光。别忘了尝尝“闽西八大干”之首的上杭萝卜干，还有非遗美味烧鱼白和寓意团圆的肉圆。小城故事多，上杭正等你来！

【交通出行】： 高铁或自驾

高铁：上杭站或古田会址站

飞机：龙岩冠豸山机场：到达后在机场乘大巴前往上杭。

推荐景点：梅花山华南虎园 古田会议会址、古田会议纪念馆、才溪乡调查旧址、光荣亭、主席纪念园

必吃美食： 上杭鱼白、客家捶圆、酿豆腐、红军饭、萝卜干

2日游路线：

D1：古田会议会址→古田会议纪念馆→午餐古田红军饭→主席纪念园→光荣亭→晚餐古田镇→夜游古田星光夜市

D2：梅花山→上杭县城老街区→返程

住宿建议： 上杭开元大酒店、上杭金叶大酒店、古田山庄、才溪农家乐、上杭如家快捷酒店

预计花费： 人均300-500元（不含往返大交通）

来漳平，赴一场山水与花茶的浪漫之约。

九鹏溪是国家4A级景区，徐霞客曾两度泛舟游览。泛舟碧波之上，两岸茶园层叠、古木参天，深吸一口“天然氧吧”的清新空气，负氧离子管够。春日必打卡永福樱花园，万亩茶山与10万多株樱花红绿相映，被誉为“中国最美樱花胜地”。

交通： 高铁:漳平西,建议自驾出行

门票参考： 永福樱花园约50元、九鹏溪约30元

推荐景点： 永福樱花茶园、九鹏溪、天台国家森林公园、龙津瀑布、奇和洞遗址

必吃美食： 漳平水仙茶、米浆粿、油炸粿、笋干、河鲜

2日游路线：

D1：永福樱花园（樱花茶园→台品茶园）→午餐永福农家乐→龙津瀑布→晚餐漳平县城→夜游漳平夜市

D2：漳平县城→九鹏溪（游船→泡水仙茶）→午餐九鹏溪农家菜→天台国家森林公园→返程

住宿建议： 漳平山水大酒店、漳平永福樱花客栈、漳平如家酒店、九鹏溪农家乐、漳平凯源酒店

预计花费： 人均350-460元（不含往返大交通）