甘南藏族自治州旅游交通一页指南

九色甘南 秘境天堂

一、景点 & 核心看点 & 交通

1.【拉卜楞寺（夏河县）】等级4A，门票40元（大殿群），甘南旅游年卡可用。简介：世界藏学府，藏传佛教格鲁派六大寺院之一，世界上最长的转经廊。拍照：贡唐宝塔全景、转经长廊。交通：自驾（G316国道），或兰州汽车南站乘班车至夏河。

2.【扎尕那（迭部县）】等级4A，门票80元（环保费），年卡优惠。简介：“人间仙境”，洛克之路终点。拍照：达日观景台日出、仙女滩。交通：自驾（G345国道，山路险峻），或迭部县城包车（约200元/往返）。

3.【郎木寺（碌曲县）】等级4A，门票30元（四川/甘肃寺各30元），年卡可用。简介：白龙江源头，一寺跨两省，天葬台（慎入）。拍照：红石崖日落、纳摩峡谷。交通：自驾（G213国道），或合作乘班车至郎木寺。

4.【尕海湖（碌曲县）】等级3A，门票50元，年卡可用。简介：甘南第一大淡水湖，候鸟栖息地。拍照：观鸟台、湖畔经幡。交通：自驾（G213国道旁），合作至郎木寺途中。

5.【黄河第一弯（玛曲县）】自然奇观，免费。简介：黄河首曲，天下黄河第一弯。拍照：采日玛观景台日落。交通：自驾（G345国道玛曲方向），山路较多。

6.【米拉日巴佛阁（合作市）】等级4A，门票20元，年卡可用。简介：藏区唯一九层佛阁，供奉米拉日巴尊者。拍照：佛阁全景、转经人像。交通：合作市内公交2路/3路可达。

7.【则岔石林（碌曲县）】等级4A，门票40元，年卡可用。简介：高原喀斯特石林，峡谷森林。拍照：一线天、石门。交通：自驾（碌曲县城向南约50km）。

8.【冶力关（临潭县）】等级4A，门票60元（套票），年卡优惠。简介：“兰州后花园”，赤壁幽谷、天池冶海。拍照：冶海天池、亲昵沟。交通：自驾（G248国道临潭方向）。

9.【美仁草原（合作市）】草原风光，免费。简介：高山草甸草原，经幡隧道。拍照：经幡大道、草原牦牛群。交通：自驾（合作市区向北约30km）。

10.【甘加秘境（夏河县）】小众秘境，门票60元（含观光车），年卡可用。简介：八角古城、白石崖溶洞。拍照：白石崖星空、古城航拍。交通：自驾（夏河县城向北约30km），路窄需谨慎。

11.【措美峰（迭部县）】户外秘境，免费（徒步请向导）。简介：甘南第一高峰，徒步穿越路线。拍照：雪山倒影。交通：自驾至卡坝乡，徒步需专业向导。

ℹ️ 门票价格淡旺季浮动。甘南旅游惠民年卡约158元/年（“甘南文旅”公众号办理），覆盖拉卜楞寺、扎尕那、郎木寺、则岔石林等核心景区。海拔2800-4000米，注意高反，必备防晒及保暖衣物。

二、商圈 & 风物手信 & 住宿指南

1.【合作市温州商业街】步行街/美食聚集地：温州商业街、东二路美食城。美食：藏包、蕨麻米饭、酥油茶、牦牛肉火锅、糌粑。手信：唐卡、藏香、牦牛肉干、青稞酒、藏饰。住宿：合作市区/当周草原附近。

2.【夏河县拉卜楞商圈】步行街/美食聚集地：拉卜楞步行街、扎西奇街。美食：藏式酸奶、手抓羊肉、虫草鸡汤、人参果饭。手信：藏传佛教法器、藏药、佛珠、嘛呢石。住宿：夏河县城/拉卜楞寺周边。

3.【迭部县电尕镇商圈】步行街/美食聚集地：迭部步行街、西河滩美食。美食：蕨麻猪肉、野生菌汤、青稞饼、酥油糌粑。手信：迭部蕨麻猪、野生黑木耳、松茸干、藏刀（工艺）。住宿：迭部县城（近扎尕那）。

4.【郎木寺镇商业街】步行街/美食聚集地：郎木寺主街（川菜/藏餐）。美食：牦牛酸奶、石烹羊肉、藏式披萨、牦牛奶酪。手信：尼泊尔手工艺品、藏红花、青稞茶。住宿：郎木寺镇（甘肃/四川两侧皆可）。

🍴 必吃体验：合作“雪山情”藏餐、夏河“诺尔丹”咖啡、扎尕那藏家民宿土火锅。🛍️ 唐卡建议在拉卜楞寺周边画院选购。主要城镇行李寄存有限，建议轻装出行。

三、州内交通 & 特色出行

1.县际班车：合作市汽车站为主要枢纽，通达夏河、迭部、碌曲、玛曲、临潭、卓尼。班次较少，旺季需提前购票。合作-夏河（1.5h）、合作-郎木寺（2.5h）、合作-迭部（4h）。

2.自驾/包车：甘南景点分散，推荐自驾或包车（约600-900元/天）。租车点集中在合作市。洛克之路（扎尕那-卓尼）需SUV，雨季慎行；G213路况较好。

3.出租车：县城内起步价5元，跨乡镇需议价。合作市滴滴可用，其他县市叫车较难。合作市区、夏河县城、郎木寺镇内短途便利。

4.共享电单车：仅合作市区有少量共享电单车，其他县市无，适合合作市区漫游。

⚠️ 洛克之路（扎尕那-卓尼）为砂石/越野路面，全长约100km，无信号区多，建议驾驶四驱SUV，雨季谨慎通行。海拔4000米路段备氧气瓶。

四、机场 & 交通枢纽

1.甘南夏河机场（GXH，夏河县阿木去乎镇）：机场巴士（夏河县城、合作市方向，匹配航班）；出租车至夏河县城约80元、至合作约150元。航班通达成都、西安、拉萨等。网约车上车点：航站楼出口右侧停车场。

2.兰州中川国际机场（LHW，兰州市永登县）：机场大巴至兰州汽车南站（约1.5小时），换乘高速大巴至合作/夏河（约3-4小时）。网约车上车点：机场到达厅“长途巴士”购票点。

✈️ 夏河机场航班较少，建议从兰州中川机场中转。兰州汽车南站至合作高速大巴约4小时（票价约75元），每1-2小时一班。

五、火车站 & 高铁枢纽

1.合作站（待开通）：兰合高铁在建，预计2026-2027年开通。目前暂无铁路通达甘南州内。

2.兰州站/兰州西站（中转）：游客多经兰州中转。兰州站（普速+高铁）、兰州西站（高铁枢纽）。出站后乘公交/出租至兰州汽车南站（约20-30分钟），换乘大巴至甘南各县。网约车上车点：兰州西站北广场停车场，兰州站站前广场。

3.岷县站（普速中转，位于定西市岷县，距甘南卓尼县、迭部县较近，约2-3小时车程）：出站后包车至卓尼/迭部（约200-300元），部分路段山路。网约车上车点：站前广场指定停车区。

4.陇南站（高铁中转，位于陇南市武都区，距甘南迭部县较近，约3小时车程）：出站后包车至迭部县城（约300-400元）。网约车上车点：站前广场停车场。

🚄 目前甘南州内无铁路通车。铁路旅客需在兰州、岷县或陇南站中转，换乘长途大巴或包车进入甘南。兰合高铁开通后，兰州至合作约1.5小时。

六、长途汽车客运站

1.合作汽车南站（合作市当周街，近当周草原）：主要方向兰州、夏河、迭部、碌曲（郎木寺）、玛曲、临潭、卓尼、岷县。合作市内公交1路/2路可达，站内行李寄存。

2.合作汽车北站（合作市那吾路）：主要方向临夏、冶力关、康乐、兰州（东线）。公交3路/6路。

3.夏河汽车站（夏河县人民东街）：主要方向合作、兰州、临夏、郎木寺（部分季节）。距拉卜楞寺步行约15分钟。

4.迭部汽车站（迭部县电尕镇）：主要方向合作、兰州、岷县、郎木寺、扎尕那（旅游专线）。站前有出租至扎尕那（约60元）。

🚎 扎尕那旅游旺季（7-10月）迭部汽车站有景区直通车，班次视客流而定。郎木寺至迭部班车较少，建议包车（约300元）。

七、甘南深度游 & 民俗节庆 & 旅行贴士

🚗 经典环线推荐（5-7天）：兰州→夏河（拉卜楞寺、甘加秘境）→合作（米拉日巴佛阁、美仁草原）→碌曲（尕海湖、郎木寺）→迭部（扎尕那）→若尔盖（花湖、黄河九曲第一弯）→玛曲（黄河第一弯）→合作→兰州。

🌿 最佳旅行季：6-8月（草原碧绿、气候凉爽），9-10月（秋色彩林），1-2月（晒佛节、酥油花展）。

💡 重要提示：甘南平均海拔3000米，扎尕那、黄河第一弯等区域超3500米，需预防高反，避免剧烈运动。尊重藏区风俗，转经需顺时针绕行，寺庙内不拍照、不踩门槛。天葬台不参观不拍摄。夏季出行备防水冲锋衣，早晚温差极大（5-25℃）。

🎪 节庆推荐：正月拉卜楞寺酥油花展（农历正月十五）、七月香浪节（合作/夏河）、八月扎尕那“卓玛节”。自驾注意牧区牛羊横穿公路，部分加油站间距较远（建议半箱油即补），手机信号在扎尕那深处、洛克之路中断，提前下载离线地图。